一场落日瑜伽约会究竟会有多美？在魔都高楼露台，看夕阳徐徐沉入天际线，阳光照耀，光影明暗变幻。乘物游心，让繁忙暂停，任城市多么熙攘喧嚣，都与此时的自己无关，闭上眼睛和体式交流，和自己交流，和自然交流。“呼”—“吸”之间，认识真正的自己。

本周六（6月17日）上海露台瑜伽季第三次的活动又要开始啦。活动的主题是 Pilates vinyasa yoga under sunset，就是在夕阳下的普拉提瑜伽啦。这场可能会是今夏规模最大的sunset yoga瑜伽活动，T8顶楼 400平米超大露台，近百位参与者... ...千万不要再错过！

亮点1：经验丰富的授课老师

授课老师：Lilian（雷蕾）

累积教学超过7000小时

★2003年开始学习瑜伽

★2006年参加美国国际瑜伽联盟200小时TTC

★2009参加美国国际瑜伽联盟500小时TTC，澳洲Inapya320小时培训，成为中国第一批注册500小时瑜伽教师

★2014-2017年间数次参加艾扬格瑜伽密集培训

★2016年开始在音乐人胡彦斌开设的音乐学校New Band教授瑜伽呼吸课程及形体指导。

亮点2：普拉提流瑜伽（Pilates vinyasa yoga ）

普拉提流瑜伽（Pilates vinyasa yoga ）

瑜伽提斯（Pilates vinyasa yoga ）是将普拉提和Vinyasa Yoga相结合的一种独特的运动。

它是由世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森·乌尔首创并亲自推广。

通过独特的瑜伽体位与普拉提动作，对腰部、背部、腹部、髋肌群等部位进行机具针对性的练习。在此次课程当中，享受在夏季尽情流汗的感觉。通过普拉提的核心练习展现腰腹部的完美的曲线，深入练习腿以及腰腹等核心肌肉圈，让你游泳圈永远成为过去式，轻松拥有马甲线！

亮点3：400平米超大空间露台上的瑜伽派对

这次的活动地点是新晋获得2017最佳Super露台的T8餐厅四楼400平米的巨型露台空间上，露台可以容纳近百人一起做瑜伽！这么大面积的露台在沪上可不常见。

从露台上望开来，太平湖公园的绝佳景致尽收眼底，因为露台有自动雨棚的设计，下雨天气也不用担心。

独享新天地的空中绝妙景致。在露台上，跟随老师一起，呼-吸，瞬间把生活中的烦忧抛去。

1. 请穿瑜伽服

2. 课前2小时空腹

3. 携带自己的瑜伽垫

4. 有心脏病高血压者请提前告知

6月11日，露台瑜伽季第二场活动完美落幕。活动藏匿于新天地安达仕酒店5楼好似都市幽谷的玻璃圆形亭园中。

在玻璃花园中一起做场清晨瑜伽，目之所及都是新天地美景。

360度无遮挡城市景致尽收眼底！简直美得不像话。

瑜伽主题是Energizing Morning Yoga。主要教授“倒立前驱伸展”的瑜伽姿势。

大家一起以元气满满的状态

和上海道一声“早安”！

在教练的细心教导下，高难度的动作也都能完成！

活动结束，每位“珈”人还收到了一份精心备下的健康早餐。是不是很棒！

6月3日早晨

第一场活动完美落幕

第一次的瑜伽主题是“Outdoor Ashtanga”户外瑜伽

当懒的人还在床上和瞌睡虫斗争

美丽的她们已经开始健康的一天了

认真躺平，深呼吸，清空脑里的杂念

为接下来的Ashtanga做准备。

“1、2、3，起！”

隔着屏幕都能感觉到他们认真的态度~

清晨的阳光洒下来

健康的肌肤在太阳底下闪闪发光

美不胜收

健康自信的人，最美！ 

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不去这个最美花园露台享受Brunch时光，实在有负四月“雨中一抹晴”

自从去了魔都这家LV级别火锅店后，刷新了我对火锅的全部认知！