今日清明|花落草齐生，莺飞蝶双戏

清

明

时

节

// 2023 SPRING

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节 气 来 历

       始于古代帝王将相的“墓祭”仪式，后来民间也开始效仿，在清明节这一天祭祖扫墓。清明节始于周朝，至今已有2500多年的历史。清明最早只是一个节气的名称，它成为纪念祖先的节日与寒食节有关。因此，晋文公把寒食节后的一天定为清明节。

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气 候 变 化

        清明节时，中国大部分地区的日均气温已经超过12℃，黄河流域及以南的地区几乎不再下雪。冬去春来，冷空气势力逐渐减弱，暖湿空气逐步活跃北上。北方气温回升很快，降水少，干燥多风，是一年中沙尘天气多的时段，很少“雨纷纷”。而南方地区冷暖空气交汇，降水明显增加，空气变得潮湿。

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注 意 事 项

1. 清明时节温差大，春捂保暖不放松

      清明节气前后的气候特征是时而风、时而雨，天气多风多变。扫墓踏青、户外活动等如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。同学们更要注意保暖，衣服不易减太快，外出时应常备一个外套以防天气突变。

2.饮食作息有讲究，花粉野菜防为先

       在饮食方面，最好减甘增辛，少吃过寒、过酸、过热等伤肝食品；可以多吃些山药、西红柿、土豆、苋菜等蔬菜。清明出游时，应避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。必要时佩戴口罩，以免引起鼻炎、哮喘等过敏性疾病的发作。

3.祭扫需文明，安全是第一

       祭扫时，增强环保意识，不要乱扔祭祀用食品；尽量合理选择出行方式，避开扫墓高峰时段，服从现场工作人员管理。

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星程通讯社

文案：冯飞宇

排版：冯飞宇

制图：刘怡婷

出品 | 党委宣传部新媒体中心

责任编辑 | 张鑫

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