原来泡温泉有这么多讲究呢！

《问健康》第九十九期新鲜出炉，精彩内容抢先看：泡温泉有讲究；荆州：开展结核病分级诊疗试点 提升结核病防治水平；“万步有约”健步走活动落幕 省直机关18人获一等奖；武汉疾控：举办病媒生物标本开放日。

乐博士说

泡温泉有讲究

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泡温泉和健康有关的原理 

长期用温泉沐浴，对慢性关节炎、神经痛、肌肉疲劳等疾病都有一定的缓解和保健作用。还可以防治皮肤病、肠胃病、感冒等。 

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温泉的水温有什么要求？

泡温泉的温度是有讲究的，不同的温度会有不同的疗效。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经系统有抑制作用，能平缓情绪；37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长了。

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鱼疗有效果吗？ 

“鱼疗”来自土耳其，可以缓解疲劳、治疗病痛。这种奇特的鱼疗法对人体有一定的好处，鱼可以吸食人体皮肤上老化的角质、细菌，以及在显微镜下才能看到的微生物，有“医生鱼”、“亲亲鱼”的美称。然而，随着“鱼疗”的兴起，感染的案例却时有发生。目前，已有不少媒体报道进行“鱼疗”而出现的感染事件。皮肤有感染或有伤口的人被鱼咬过后，鱼嘴可能沾染病菌，再去咬健康人时就可能造成交叉感染。所以对于“鱼疗”这类新型的娱乐项目，皮肤破损或有皮肤病的人最好不要去尝试。 

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哪些人群不适宜泡温泉？ 

温泉并非人人泡得，尤其是以下几类人群。

第一类是孕妇以及经期、月经前后的妇女。孕期前三个月和后三个月的孕妇是禁止泡温泉的。还有经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉。这段时间阴道环境有所改变，如此时泡温泉，会助长细菌的滋生，导致炎症的发生。

第二类是高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者。较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加，从温泉中出来，遭遇外界冷空气时，血管会迅速收缩，引起脑中风或心梗。此外，糖尿病患者对温度的敏感度较差，如果水温太高可能造成烫伤。

第三类是皮肤有伤口、溃烂或严重感染者，过敏性皮肤疾病患者不宜泡温泉。皮肤有伤口、溃烂或有严重感染、霉菌感染的人，如香港脚、湿疹的患者，泡温泉不但会污染水质，还会因为温泉中含有硫磺及其他酸碱物质刺激皮肤，使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者泡温泉会使皮肤发痒，出现荨麻疹。

第四类是0-3岁的孩子。泡温泉会加速体内的血液循环，加快人体的新陈代谢，温泉的高温会使大脑中的血液加速流向身体各处，从而导致大脑缺氧，婴幼儿就会出现脸红、憋气、呼吸困难等症状，而大脑缺氧，直接影响婴幼儿的大脑发育。另外0-3岁是婴幼儿皮肤过敏的高发年龄段，温泉中的一些化学物质很容导致婴幼儿皮肤过敏。而且小孩子的皮肤稚嫩，无论是泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、泡的时间过长，否则容易造成皮肤干燥，甚至是脱水的情况。3岁以上的健康孩子，可以适当泡泡温泉，但是时间不宜超过5分钟。

健康湖北

2016年11月，荆州市被确定为全国结核病分级诊疗和综合防治服务模式试点地区，当地积极探索结核病防治新路径。

两年来，荆州市针对结核病患者出台多项惠民政策，确保普通患者不出县，耐药患者不出市。当地为最大程度降低患者医药费用，肺结核患者住院诊疗费用由医保基金承担90%，个人仅需承担10%。同时，对困难、农村五保对象、低保对象、重度残疾等肺结核患者实施医疗救助，其中农村五保对象全部由医疗救助基金承担。为引导优质医疗资源下沉，荆州市卫计委建立分级诊疗考核制度，并以家庭医生签约服务为抓手，落实基层首诊，促进病人有序就医。同时荆州市对29例耐多药结核病患者实施咨询关怀服务，提高了患者治疗依从性，实现了结核病患者的全过程管理。

健康快讯

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“万步有约”健步走活动落幕省直机关18人获一等奖 

由国家疾控中心组织的“万步有约”职业人群健走大赛今年5月启动，参赛人员通过佩戴专用计步器，每天上传健步走数据至活动网络主页，通过累计积分展开评比。11号，省直机关工会对省直各参赛优秀队员、单位进行表彰。

省直机关工会对省经济和信息化厅等健步走成绩优秀的20个单位、组织工作得力的省委统战部等38个单位以及李益阔等106名优秀队员和杨旭等65名优秀联络员给予通报表扬。其中，18人获得一等奖。

省疾控中心工会主席袁世坤说：我们希望通过健步走活动，久坐办公室的人走出办公室，让健康的生活方式成为一种时尚。

省自然资源厅职工黄继跃说：健步走活动我是第一次参加，我平时都是坚持健身运动，(活动)改变了我的一些生活习惯，活动已经结束了，我仍然在每天早上起来走一走。

健康中国行是国家卫生健康委在全国范围内开展的全民健康素养促进活动。今年以科学健身为主题，其中，“万步有约”是今年健康中国行的重要品牌活动，全省吸引了7237人参加。表彰会后，国家疾控中心营养学专家为获奖单位和队员开展了健康讲座。

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武汉疾控：举办病媒生物标本开放日

12月13号，武汉疾控中心举办病媒生物标本开放日活动，首次向公众开放参观病媒生物标本。

武汉市疾控中心病媒生物标本室建设于1952年。主要保存了鼠、蚊、蝇、蟑螂、蜱虫以及部分医学动物标本。其中，绝大多数病媒生物标本是由武汉市疾控中心几代防疫人采集制作而成。讲解员为参观人员详细讲解了病媒生物的种属、生活史、相关传播疾病 ,以及标本采集来源等情况。

讲解员吴太平说：这是狗獾旱獭，还有好多动物，它身上可能有蜱虫，这是我们工作人员在野外采集的蜱虫，主要是让市民有感官的认识，知道蜱虫是这个样子的。

参观者说：平常我们养宠物的都比较关心跳蚤是什么样的，要怎么去清除跳蚤，需要一些这样的知识来普及，可以怎样去预防一些疾病，我觉得还是挺有帮助的。

据了解，此次活动是武汉市疾控中心病媒生物标本室首次对公众开放。病媒生物指能直接或间接传播疾病，危害、威胁人类健康的生物。结合标本，讲解员还向参观市民讲解了“除四害”的相关技巧。