肝脏最怕5个字,占一个肝癌近一分!
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有这么一个器官,它是你的“垃圾处理厂”,时时刻刻为你的健康“保驾护航”。
它任劳任怨,即使遍体鳞伤,也依然“沉默”,能扛就扛......
它就是人体最大的解毒器官——肝脏,无论是体内产生的毒物、废物,还是吃进去的毒物,肝脏都能将其转变成无毒物质,再把它们排出去。
然而,虽说肝脏是个解毒能手、安全卫士,但并不意味着它刀枪不入,百毒不侵。
事实上,肝脏是个容易受伤的战士,再好的肝也经不起你日积月累的“作”。
肝脏最怕5个字,占一个肝癌近一分
1、酒
酒精对人体的影响,主要来自乙醛。
乙醛是酒精在人体里的代谢产物,它就像家装污染中的甲醛一样,摄入多了,会在人体内大量囤积,引起肝脏的损伤和炎症。
其对肝脏的危害是逐步累积的,随着量的增加和饮用时间的延长,从酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化,最后导致肝癌。
超量的酒,多喝一滴都是向肝癌多靠近一步。
尤其是喝酒脸红的人,如果长期大量喝酒,患癌的风险会高于其他人。
所以,最好是能滴酒不沾。
2、贪
乍一看食物和伤肝的联系好像不是很大,毕竟吃进去的东西是直接到胃里。
其实不然,吃得不对,肝也会受罪。
吃得太好
肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心,顿顿大鱼大肉,肝脏处理不过来,脂肪就会积压在肝细胞内造成损害,发展成脂肪肝。
霉变食物
发霉食物中含有的黄曲霉素,是肝癌明确的致癌因素。
如果喜欢花生米就饭、配酒,或者吃些干坚果、玉米粒的,吃之前该仔细瞧瞧,这些食物有没有发霉。
3、药
本着“大病上医院,小病去药店”的原则,很多人生病了都会擅自买药吃。
殊不知“是药三分毒”,一些日常感冒药、抗生素、心血管用药、降糖药、甚至部分中药,都会造成不同程度的药物性肝损伤。
因为肝脏是药物积聚、代谢的主要器官,药物在肝内的浓度比在其他器官中高。
一旦摄入药物太多,肝脏就会成为一个化学反应器,负担过重。
所谓的保肝药,其实同样也有毒性,需要肝脏处理。
它们并不能给予肝脏预防性的保护作用,相反,还会给肝脏带来负担。
4、熬
肝脏是人体重要的代谢器官,人休息,它才能休息,你熬夜,它就要加班。
好比一辆马车,它本来就病了,你还逼迫它拼命跑,跑着跑着它会倒给你看。
尤其是一些人,在有乙肝的情况下,不加节制地喝酒、熬夜,多个因素一组合,危险就大了。
5、怒
人在生气时,会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
中医上讲的“怒伤肝”,说的是愤怒的情绪使人体的气上逆,从而损伤肝的功能。
除此之外,心情抑郁也同样伤肝,中医把心情不舒畅的情况叫做“肝郁”,长期的精神压力对肝细胞的恢复是极其不利的。
所以,没有什么比开心更重要的!
如何保护肝脏呢?
肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝。生活中遇到烦心之事,记得看开些,往好的方面想,以乐观的心态对待之。
在饮食上要保持五味不偏,少吃辛辣刺激食品,食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等要保持相应摄入比例。
平时要减少酒精摄入量,特别是肝病患者,一定要戒烟酒!
大家一定要睡好,睡饱,不要熬夜哦!
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。如果胡乱用药,多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力,因此服药一定要谨听医嘱。
别忘了打乙肝疫苗,做好定期体检哦!