一滴酒也别喝，因为它对健康没有任何好处！
《问健康》第144期新鲜出炉，精彩内容抢先看：喝酒要适量 请不要贪杯；竹山县：建立“3456”工作机制助力 全民迈向健康新时代；普及健康知识 关爱青少年成长---省疾控中心举办青少年健康科普活动；省疾控中心举办健康科普大赛；公安县：健康快车荆楚行 助力扶贫送爱心。
乐博士说
喝酒要适量 请不要贪杯
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喝酒脸红的人就是酒量好吗？
喝酒红脸其实很多中国人常见的现象，在世界范围内，这种现象主要集中在东亚地区，所以又被称为“亚洲脸红症”。大约有36%的东亚人会出现喝酒脸红的现象，这主要是因为体内缺乏一种代谢乙醛的酶，叫乙醛脱氢酶。一般人在喝酒后，酒精在体内会代谢为乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下会变成乙酸，最后转化成二氧化碳和水排出体外。如果体内缺乏这种乙醛脱氢酶，又或者酶的活性比较低，那么乙醛代谢速率会下降，在体内会出现堆积。因为乙醛具有使血管扩张的功能，乙醛堆积在体内会使血管扩张，就表现出脸红。在这里，很遗憾地告诉大家，喝酒带来的危害主要就是来自酒精进入人体后代谢的乙醛。所以喝酒脸红的人最好还是不喝或者少喝酒。
2酒精代谢产生的乙醛对人体有哪些危害？长期过量饮酒会对健康造成很大危害。大部分酒精会在肝脏内通过乙醇脱氢酶作用生成乙醛，而乙醛具有毒性和致癌性，如果在体内过量积聚就会对许多器官尤其是肝脏造成严重危害，比如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化和肝癌。经常喝酒还会伤害味蕾，导致味觉出现障碍，容易出现食欲不振甚至厌食的情况。酒精还会损伤胃黏膜，引起上腹部臌胀、反酸或者胃出血，这也是为什么喝酒过量以后有人会出现呕吐并伴有血丝的情况。此外，饮酒过量也会让大脑皮质出现萎缩，导致功能异常和意识障碍。对于咱们男性朋友而言，长期饮酒会让男性的精子畸形率增加，精子的活力也会大大降低。
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每天喝多少酒才合适？
一般来说，男女的量会不一样。《中国居民膳食指南2016》建议成年男性一天饮用酒精量不超过25克，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g。对于女性朋友而言，量相对低一些，一天摄入的酒精量不超过15g，相当于啤酒450mL，或者葡萄酒150mL，或38度的白酒50g。4
只要不超过这个值，适量的饮酒就不会对身体造成损害吗？
我们这里提到的这些值都是指的上限值，并不是适宜的饮酒量，超过这个值，对人体健康损害会更大。随着科学的进步，对饮酒的认识也在逐渐进步。过去我们常常说适量饮酒有益健康，但是现在越来越多的流行病学研究证明，不喝酒对健康才是最有益的。今年牛津大学、北京大学和中国医学科学院的研究人员在国际顶级医学期刊《柳叶刀》上发表了一篇新的研究，通过对50万中国人长达10年的随访调查，他们发现对于缺血性中风和脑内出血等症状，酒精摄入量与风险呈很强的正向相关，即便轻度饮酒也会导致血压增加以及中风风险上升，并不存在“适宜饮酒有益健康”的说法。健康湖北
竹山县：建立“3456”工作机制 助力全民迈向健康新时代
健康快讯
普及健康知识关爱青少年成长
---省疾控中心举办青少年健康科普活动
七号上午，一场主题为“普及健康知识，关爱青少年成长”的青少年健康科普活动在省疾控中心举行。50多名来自省实验中学的高中生来到省疾控中心，通过工作人员讲解，同学们了解了疾控工作的历史沿革，以及近年来疾控工作者在非典、甲型H1N1流感、人感染型H7N9禽流感等重点传染病防控和抗震救灾、重大活动保障等领域所做的工作和取得的成绩，加深了对疾控工作的理解和认识。随后，同学们前往标本馆参观。湖北省武昌实验中学学生李金霖说：里面有很多寄生虫，传播疾病的动物媒介，看了标本的展览，我发现了其实我们身边存在着很多可以传播这种疾病的媒介，了解有关方面的知识，自觉地做到去预防这些疾病。通过此次健康科普活动，学生们不仅了解了国家、政府为降低疾病的发病率、患病率、保障全社会公共卫生安全所做出的工作，也增加了他们在健康方面的基础知识。
湖北省疾病预防控制中心副主任医师夏庆华说：这些孩子现在十几岁，现在我重点跟他们讲艾滋病的防治，怎么预防结核增强体质？主要是针对青少年的特点，让他们以后自觉采取有利于健康的行为，从而达到促进健康的目的。湖北省疾病预防控制中心卫监所学校卫生监测与评价部临时负责人彭飞说：我们将以近视防控为突破口，全面推进学校卫生工作，增强我省广大学生身体素质，促进全省卫生健康系统，学校卫生工作技术水平的提升。
武汉大学公共卫生学院教授谭晓东说：我们的十个单位都是按我们的专业特色来选择的，我们从选材到我们的演出，体现了我们专业素质，我们的科学性，我们的职业性，我们的艺术性。据介绍，本次活动是省疾控中心宣传比武的一部分，之前还考核了理论知识、微信制作等项目，从理论、策划、文字、表演、视频制作等多方面锻炼省疾控中心专业人员的宣传能力。
湖北省疾病预防控制中心卫生监测检验防护所主管医师彭哲：我们将会继续的，进一步提高我们自身的宣传能力以及科普能力，更好地为大家去做健康服务。