红毛丹的营养价值与功效，红毛丹的禁忌人群有哪些

　　红毛丹是一种出产于热带地区的特色水果，我们国内水果市场上看到的红毛丹多数是从东南亚地区进口而来，它口感甘甜，十分诱人很多人都喜欢吃，但是人们对红毛丹的功效与作用了解却不多，也不知道吃红毛丹的禁忌有哪些，为了让大家能更好的认识红毛丹，下面就随小编一起来看看红毛丹的营养价值与功效，红毛丹的禁忌人群有哪些吧！

　　红毛丹的营养价值

　　1、清热解毒。红毛丹能清心泻火，清热解毒。所以平时多吃了就不用喝凉茶了。

　　2、增强人体免疫力。红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。

　　3、润肤养颜。消除皱纹，增强皮肤弹性。爱美的女性朋友们不妨可以尝试一下。

　　4、补铁。红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等。

　　5、丰富的钙质。红毛丹含有丰富的钙质和磷质。缺钙的可以吃一些哟，不用花那么多钱去买钙片回来吃的。

　　红毛丹的功效与作用

　　红毛丹作为一种热带水果来说，其中所富含的营养价值也是非常丰富的，比如说它吃起来汁液含量非常多，其中富含的碳水化合物含量很多，还有一些维生素和矿物质元素等，经常性的吃一些红毛丹可以起到清热解毒，润肤养颜，还具有增强身体免疫力的功效。红毛丹虽然作为一种温性食物，但是吃多的话也会出现上火的症状，因为其中所含有的一些糖类物质，比如说有葡萄糖果糖，还有蔗糖等进入我们身体之后可能会转化成脂肪，但是对于体力劳动者人群来说，适当的吃一些红毛丹可以起到提供能量的效果。

　　红毛丹中所富含的一些维生素含量非常多，尤其是其中所富含的维生素c作为一种天然的抗氧化物质，可以起到美容养颜的功效，而且其中所富含的一些蛋白质和氨基酸的种类也非常丰富，长期使用可以增强我们身体的免疫力。并且红毛丹中所富含的一些钙质，青少年时期的儿童适当的吃一些有助于身体健康和骨骼的生长，老年人经常性的吃一些有助于预防骨质疏松等，而且红毛丹中所富含的铁元素含量也是非常丰富的，尤其适合缺铁性的人群。

　　红毛丹的禁忌人群

　　1、如果出现了一些病症时，那么这类人群是需要避免食用红毛丹，如上火、咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者不要吃红毛丹，否则会加重病情。

　　2、糖尿病人是不能吃红毛丹的，糖尿病人大多是阴虚体质，而红毛丹性热，并且含糖量高，糖尿病人食用红毛丹会加重病情，一定要避免。

　　3、胃不好的人不能吃红毛丹，而且不宜空腹食用。鲜红毛丹红毛丹的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，会导致严重的后果出现。

　　红毛丹确实是非常独特的一种保健食材，在日常生活中，我们可以适当的吃一些红毛丹来改善我们的健康。但是平时吃红毛丹是需要掌握正确的方法才可以的，如果盲目乱吃红毛丹的话，反而会造成不良的影响，有一些特殊体质人群是要避免吃红毛丹的。