习武11年，她酷爱传统武术

近日，在2022年中国大学生武术套路锦标赛上，国家一级运动员、2020级国际关系与公共事务学院本科生张梦漪获得女子双器械、女子查拳两项金牌和女子华拳银牌。

潜心武术11年，“挺住意味着一切”

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张梦漪高中时期参加全国中学生武术比赛

张梦漪潜心武术11年，武术是她青春重要的底色。回忆起与武术的不解之缘，张梦漪说，父母一直鼓励她积极运动，为她营造了良好的运动氛围。“大约十岁的时候，我开始接触武术。除了武术外，我也尝试过很多项运动，比如跆拳道、网球、滑冰等，但这些运动大多是出于业余爱好，而武术一直是我未来规划的一部分。”对于张梦漪来说，武术在她的生命中有着特殊的意义。

从小学、初中、高中到大学，多年的习武生涯，流过汗、哭红过眼睛、磨破过皮……张梦漪从不会喊累，也不去计较受过的伤，而是对这一切都习以为常，在她看来，“放弃一件事儿太容易了，但也是真的太不酷了。”

此次比赛中，张梦漪参赛的是传统项目，包括双剑、查拳、华拳。这些项目极为考验动作规范和动作质量，“一方面，动作要漂亮、飘逸、有精气神儿；另一方面，动作还要有速度、节奏和力量。”

为了实现高水平发挥，张梦漪在训练中格外注意自己的身法。“身法，即身体的柔软灵活度，是武术技法的一类。给观众提供立体式感官体验，全身肌肉就需要协作，心脑、意识掌控指挥肢体，因而要格外注意作为展示主体的身体的状态。”张梦漪在练中思、在思中练，在训练中不断增强自身对身体的掌控感，提高动作与动作之间的衔接度与协调度。

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武术队队员们在虹口区精武体育馆进行赛前测验

“吃好睡好，专注自己，结果则顺其自然”，是张梦漪对自己的要求，这也严格贯彻在她的训练计划之中。备赛期间，她按时作息，临赛前每天定时训练。遇到专业课时间与训练时间相冲突时，她会积极与教练沟通，并按照教练的训练计划进行补练。

做好团队的一份子

张梦漪的刻苦钻研，也是武术队全体队员努力拼搏的缩影。作为武术队队长，她观察到队伍训练相对松散，队员的身体机能也有所下降。“重新恢复体能的过程相当艰辛，大家还要兼顾学业，有时候会感到很疲惫，但好在大家都咬紧牙关，一起坚持了下来。”张梦漪很喜欢德国诗人埃米尔·里尔克说的一句话：挺住意味着一切。“人要不断对抗自我的惰性，作为运动员我们更要磨砺韧性，加强自律，毕竟没有什么比在‘想要结束一切’面前选择坚持更厉害的。”

武术队教练孔繁辉也见证了队员们的成长蜕变。他时常跟队员们强调，心态平和的底气来源于平时的扎实积累，要“将平时的训练当成比赛，将比赛看作平时的训练。平时的训练要入脑入心，在潜意识当中形成一套竞赛的行为程序，做好这些，比赛时一切都会顺其自然。”经过多次高强度的体能训练后，队员们的专业武术技能大为提升，面对赛前压力，队员们逐渐学会“与自己的情绪和状态和谐相处”，变得更加坚强、乐观。

孔繁辉对张梦漪的欣赏，还在于她对自己的“不设限”，努力做到全面发展。“她的武术基础较好，基本功非常扎实。在教授动作时她能够迅速领悟，也会自己不断去琢磨动作规范和韵味节奏；同时她能很好地平衡学业和训练，积极参与一些课外活动。”

努力做好自己的学业和训练之外，张梦漪也格外注重团结队员，在训练过程中力所能及地提供帮助，加强监督。“团队的凝聚力非常重要”，她希望队员们互相理解、积极沟通，共同发展，“大家团结一心，有爱就好啦。”

张梦漪对武术队的倾情投入，孔繁辉看在眼里：“很多事情梦漪都是协助老师一起，去为队员们服务。同时，一些队伍上的琐细事项，她也会主动配合，帮助老师一起完成。”

作为复旦高水平武术队队员，张梦漪入选国家集训队、多次获得全国大学生武术比赛第一名。在刻苦训练的同时，她认真完成学业，入选复旦“思源计划”第九期学员，并获得复旦大学优秀学生奖学金。她还深知践履的重要性，用心参与校内外的社会实践和公益活动，获得2022年北京冬奥“优秀城市志愿者”称号。

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复旦大学获团体女子丙B组第三名

“志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也。”张梦漪始终在武术人生道路上扎实前行、不懈求索。武术队的全体队员也同她一样，不断沉淀、多维提升，探索更多可能性。这次比赛，武术8名参赛运动员在7个单元的赛事中，共获得5金4银1铜，展现了武术队的精湛技艺和复旦学子的风采。

目前，她正同武术队队员们一起全身心地投入2023年中国大学生武术套路锦标赛的备赛当中。相信在未来的比赛中，武术队将继续为学校争得更多荣誉，勇于拼搏、开拓创新，不断推动中国武术事业向前发展。

组       稿

校融媒体中心

文       字

严静雯

图       片

受访者提供

责       编

章佩林

编       辑

刘怡然

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