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雾霾日的健康提示
大气污染是严重的致癌因素，相信这一点大家已经有共识。
那么雾霾日，我们应该做些什么？不应该做些什么呢？
·室内勤吸尘、勤拖地
·紧闭门窗
·开启空气净化器
·每日仍需适当通风约半小时，以避免室内二氧化碳超标
·如需出门，请佩戴PM2.5防护口罩，并尽量避免裸露皮肤
·出行请尽量乘坐公共交通工具
·如开车，请及时熄火，减少车辆原地怠速运行
·出门回家后，请尽快洗澡
·均衡饮食，尤其是因为日照缺乏，请适量补充维生素D
·如室内锻炼，请在室内吸尘拖地后进行
·减少由自己产生的生活垃圾，以避免垃圾混装焚烧造成的空气污染
·无防护暴露于室外
·举办烧烤聚会
·户外运动
·躲避到城郊乡间（PM2.5并不会减少，而房屋密闭性能可能更差）
·驾车上下班（尤其是一车一人式的通勤方式）
·日间加油
·装修，尤其是使用涂料、油漆、溶剂等含有挥发性有机物的原材料和产品
图片来自：中新网
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【自然之友】
自然之友注册成立于1994年，是中国成立最早的民间环保组织。20年来，全国累计超过2万人的会员群体，通过环境教育、家庭节能、生态社区、法律维权以及政策倡导等方式，重建人与自然的连接，守护珍贵的生态环境，推动越来越多绿色公民的出现与成长。自然之友相信：真心实意，身体力行，必能带来环境的改善。
截至目前，自然之友在北京拥有三个工作实体，在全国15个城市分布着17个会员小组，并依托具体业务推动建立了多个跨机构的行动平台。
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