强子：26岁，听到成长在耳边呼啸的风声。
作者 | 强子
益微青年（EV）副总干事
营会设计师&培训师
你好，我是强子，这是我的26岁年终总结。
这一年我实现了年初从未想过的一些事，比如:
第一次坚持写周记，40余篇4万余字；第一次一年培训乡村夏令营志愿者超过1000人；第一次身兼多个角色：培训师、产品经理、管理者、一公斤盒子兼职设计师/培训师；第一次推动项目入选教育创新加速器——群岛加速器；第一次推动组织变革，从绿色到青色。
（5月成都婚礼，志愿者伙伴主持操办）
当然还有一些更有趣的第一次：
和兔子一起"很有经验"地在成都办了第二场婚礼；和兔子一起给"素未谋面"的伙伴做婚礼司仪；和兔子一起4天环青海湖骑行；在只讲英文的大学用中文带工作坊（是我和这所大学共同的第一次哈哈)。
（主持微辣青年伙伴的婚礼）
每段经历都值得我悉心梳理，还有更多片段就在脑海浮沉不能一一呈现，这可能是写年终总结最大的痛点，所以我聚焦"成长"，提炼出这些经历的脉络，和大家分享与汇报。
这个脉络由一些非常简单的原理和公式组成，汇聚成一幅图就是——螺旋上升的曲线。
成长——是螺旋上升的曲线
「 重复，坚持与跃迁 」
一号坑：眼高手低
这个道理是"西部阳光V行动"十五年的沉淀所得，也印证了我的故事。今年是我在EV的第五年，作为一名培训师的角色，我已经培训超过40场。到2018年，我完成了除"乡村夏令营教师成长计划北京游学营"以外EV所有培训(包含益微论坛)的"大满贯"。
这里的“重复与坚持”不是件容易的事，因为我清楚地记得，在2015年的第三场V立营时我就"坚持不下去了"，当时我还和搭档晓雯开玩笑说，第三场我就感到职业倦怠了，重复带领得快要吐了。那一年EV在全国推广了12场V立营（乡村夏令营设计工坊，面向想做乡村夏令营的大学生志愿者），我做了11场。
（强子的年终汇报PPT）
很庆幸我当时决定坚持下去，每一场都要求自己有新的尝试和突破，小到环境创设，大到一天的内容设计，让搭档晓雯很没有“安全感”，但也很享受创造的成就和乐趣。
这一年我们俩从培训“新手”迅速成长为“骨干”，把一件正确的小事重复、坚持地做，如同螺旋线一样围绕着中心目标不断尝试、反思、储备能量，等积累了足够的能量——就像电子吸收能量从低能层跃迁到高能层一样，就带来了螺旋成长曲线的“跃迁”，反复练习的能力就上升到新的层次。
到了新的层次，虽然还是继续“重复”着培训，周期和之前也差不多，但是能明显感觉到影响力、感染力的升级，比如第一年最多只能带30人的工作坊， 第二年可以带40-50人，到现在可以支持一群人自己带工作坊了。很多人都欣赏EV培训师的现场感染力，除了有所谓的个人魅力或天赋外，每一年重复与坚持的积累是少不了的。
2014年，我有两次在培训时被柚子批评：连一个简单的“开放空间”、甚至“大风吹”都讲不清楚规则，连单个活动的逻辑都没理清就想着设计一整天的工作坊、带新的活动，真的是眼高手低。
而当我真的一个活动一个活动地预演和练习，甚至逐字逐句地摸索带领的结构、引导的问题时，我慢慢地总结出了自己的经验，并反复检验，获得了飞速的成长。
如果你眼高手低，觉得简单重复的工作是剥夺了自己创造的空间，甚至看不起简单重复的工作，那么你就无法深入思考、在细节处顿悟。
《刻意练习》这本书就强调专注、有反馈的、重复的练习。成果不是所谓的“10000小时”定律造就的，而是你在每次重复时的多尝试、快迭代、对比验证、享受创造所带来的。
我在今年的第一篇周记里写到：2017年《时间的朋友》跨年演讲尾声，罗振宇用“人生算法”这个概念来为每个用户赋能，其大意是我们要选择正确的、可重复的行为坚持去做，通过算法的迭代，成功的概率也在不断提高。
这就是“人生算法”的力量。
人生是可能性的集合，我们无法预测未来，却能通过努力、实践还有算法，去一步步逼近它。
成长加速度——比上次更好一点点
「 快，比上次更快 」
（强子的年终汇报PPT）
重复与坚持就像是一个循环，那么如何实现跃迁，升级到更高的层次呢？我的答案是——快。就像当飞船超越了第二宇宙速度，就能摆脱地球引力的束缚飞向太空了。
如果成长也有加速度，我们可以从加速度的定义来联想：a=(Vt-V0)/t，意思是说，物体的加速度是前后速度差和加速时间的比，如果你的终极速度足够快、或者加速时间足够短，你的加速度就越大，产生的能量也就越大，一言以蔽之——快，比上次更快！
今年是我这几年来行动和成长最快的一年，我也从“快”中受益，比如更高的工作效率、更敏捷的反应力和更积极主动的心态。
那么如何做到“快”呢？三个词概括——快速行动、不断迭代和专注聚焦。
/ 快速行动 /
二号坑：拖延
很多人都有拖延症，我也会刻意先做喜欢的工作，把不喜欢的拖到最后才完成，而快速行动就专治拖延，比如纠结写总结，那就先让自己打开电脑写下第一行字；拖延读不完书，那就先打开任意一页读起来。
快速行动不是一时兴起的鲁莽行动，而是快速、粗略的拆分一个任务，然后从最容易的第一步开始“启动”（甚至别去想第二步做什么）。我今年有句口头禅是“行动起来，行动会带来行动”，就是这个道理。这个观点也被今年益微论坛的演讲嘉宾薛野老师印证：
“如果我们在座各位很幸运，有了小感召怎么办？小感召，率性而为，想听音乐就听音乐，想去乡村去乡村，真想去见一个老朋友，兴尽而返就兴尽而返。小事情小感召，率性而为。万一有一天你中了大奖，上天特别青睐你，一下子有一个大感召怎么办？ 我的建议是把你这个大感召分成一百步去实现。而且第一步，选择最简单最容易的那一步开始。福尔摩斯说你怎么去破一个案子？他说你要找到一个线头，线头就是最简单，最容易的，是你能抓住的。”
——西西弗书店创始人薛野
如果还是不够激励你行动，我再送你之前学到的“教练四问”：
1.你期待（任务完成时）的理想画面是什么样的？
2.目前的现状是？
3.为什么（做完）这件事如此重要？
4.行动的第一步是？
三号坑：想太多
我是个想法、点子很多的人，优柔寡断曾是我的标签，尤其是在初高中“为赋新词强说愁”的年纪。但这几年，我在工作中的“想”越来越少，也越来越不去想太远的事情（去年起几乎不会规划超过3年的事）。
快速行动，就是治我的“想太多”，因为行动起来立马就能验证点子可不可行、或者把我从百无聊赖的“空想”中拉出来投入到具体的工作中，让我产生新的思路和行动，这比起我的种种预设假想要靠谱得多。
想太多的一个极端就是迷茫，快速行动也可以“治迷茫”。我经常会遇到迷茫的大学生，于是在一次营会上，我请教了一位很敬佩的导师棉花姐（张晖）：
“面对20多岁迷茫的大学生，您最想分享的一个经验是？”
她思索了每几秒钟就脱口而出："多去经历，多去做，你有了足够的O(经验、事实)，你才会有R(感触、联想)、I(启发)和D(新的行动、决定)"。（ORID又称“焦点讨论法”，是常见的引导提问方法）
——棉花姐（张晖）
多去做，先行动起来，从经验中学习，本来就是人类最质朴的学习方法。
“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也；吾尝跂而望矣，不如登高之博见也。登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。”
——荀子《劝学》
（9月成都游学，EV全职团队与梁晓燕老师交流）
/ 不断迭代 /
迭代的定义是重复反馈过程的活动，其目的通常是为了逼近所需的目标或结果。
今年我先是学习了《精益创业》和产品思维，在做“果肉学院”产品经理的过程中和全思团队共同“敏捷开发”；又在群岛加速器中深入学习实践“精益创业”和“敏捷开发”，不断强化我对“迭代”的认可与习惯。
简而言之，资源有限、变化多端、原型先行、协作验证、更新认知、科学创业。
（9月群岛太湖营）
四号坑：完美主义
对完美主义的严苛追求，也是拖延的最好借口。很多人迟迟不能动笔、开始新的尝试，往往是因为对“一鸣惊人”、“证明天赋”的期待。很多创业团队进展缓慢，也是幻想一下子推出产品就颠覆淘宝、重新定义社交……
但时间往往不给我们机会。在这个VUCA（不稳定、不确定、复杂、模糊）时代，你的“完美作品”很可能一推出就已经过时，或者根本就不是社会所需，而你投入巨大的人力物力就此浪费，实在可惜。
因此要不断迭代，先推出MVP（最小可行性产品），比如开发网站前先做出网页手绘稿。任何可以让对方理解你要做的事的呈现都可能是你的MVP。
MVP的功能是拿来测试的，这里有个很科学的过程——把你的点子先做出原型向相关方测试，然后从测试的真实反馈中排除不合适的部分，逐渐贴近目标和真实需求。
记得今年果肉学院的规划PPT我做了好几版，很庆幸在想法阶段就可视化地和团队做了测试和验证，没有真的投入宝贵人力物力去实施，也在一次次“排除”和“反对”中逼出了我们更坚定的产品方向。
（11月群岛@昆明“精益&敏捷”营）
五号坑：孤芳自赏
国庆假期写了一万字的“ME公益创新资助计划”项目申请书，结果开会研讨后被否了，可谓下半年的“第一惨案”。
最大的坑就在于没有先搭建出原型和大家收集反馈，自己也越干越投入，最后像欣赏作品一样欣赏自己的项目书，结果只剩下孤芳自赏。
“不断迭代”的好处就在于，你要先确定点子的方向和关键点，然后拿出来和相关方反复核查，过程中不断完善1.0、2.0（我一般的工作文稿要到4.0版本）。不要妄想一步登天，而是逐渐排除误区和干扰，逼近目标。
没错，逼近这个词就很形象，不是达成，而是逼近。
/ 专注聚焦 /
六号坑：心猿意马
这也是今年最深、感触最大的坑。
当果肉学院朝着规模化覆盖的方向发展时，我们动摇了组织和产品的定位，想从服务乡村夏令营志愿者开拓到服务整个大学生公益圈子——支持青年公益成长，而真的当我们开始调研竞品、梳理SWOT，才发现我们本身的业务已经很饱和，而要拓展到整个青年公益成长，势必要分散精力，做我们不擅长、没经验的事。
这段时间也是组织最挣扎和停滞的时期，我作为推动定位变革的主要一员，满腔热情和野心，却在探路过程中发现了自身的局限，意识到我的“心猿意马”违背了基本的“专注聚焦”原则。在解决社会问题的层面上妄图从点直接到面，其实也是在消耗组织的精力和资源，忽略了本身的基因和优势。
我也想到组织发展最快的2014—2016年，我们凭借的就是“专注聚焦”，聚焦乡村夏令营的模式探索和全国推广，越聚焦就越快，反之越快（时间约束）也倒逼你集中优势资源去突破一点。
“每一段时间集中你全部的力量去解决一个问题。我们的专注力，我们的天分，我们的信息（处理能力），我们的激情是有限的。把你所有的力量用在一个最关键问题上，找到这个问题，用心去感觉到这个问题是什么，在三个月也许半年去突破一个这样的问题。”
——西西弗书店创始人薛野
最后，成长加速度=（快速行动+不断迭代）×专注聚焦，你越专注、越集中资源突破一点，就能以乘法效应加快成长速度；相应的，快速行动，每次都比之前更好一点点（迭代逼近目标），你也能感受到成长在耳边呼啸的风声。
我听过最好、最简单的健身方法就是，第一天做一个俯卧撑，之后每天都多做一个。
成长心态——起点也是终点
「 始终心态，把每一天当做最后一天来过 」
七号坑：沉溺过去，焦虑未来
又是忙碌的一年，我最享受的就是7月底和兔子骑行青海湖的时光。4天360公里，重复骑行的动作，满目蓝绿色，只听得见风声，更容易直抵内心。
我们一早从西海镇出发，四天后的夜里9点回到西海镇，循环一圈完整的轨迹，让我想到《返老还童》里男主逆着自然规律从老人到婴儿的成长故事，我们终将回到开始的地方。
有一刻我就在想，人生到底哪里是起点，哪里又是终点呢？如果生命的轨迹也是圆圈，那么每一刻也都可以是起点和终点。
《高效能人士的七个习惯》告诉我们，要“以终为始”，遵循价值观、朝着目标来推演当下的选择。
一行禅师又告诉我们，你走的每一步就是“出发”和“抵达”，这带给我正念的喜悦。
如果无限缩短“终点”和起点的距离，就是我最受影响的成长心态——“始终心态“，把每一天当作最后一天来过。
这样的“始终心态”，让我在每一刻都努力怀抱善意，在抉择时倾听内心，也更接纳每个当下，不轻易焦虑未来，也不频繁为过去所困。
所以今年在两次被问到“为什么男生会愿意坚持做公益（职业）”时，我都有点意外，因为我从毕业到现在的每一步都太自然了，我没想过自己要做多久，甚至这一年都抱着“可能随时会离职”的心态工作，刻意保留工作痕迹、尽力支持新人，让自己每一步都走的不留遗憾。
兔子有次散步问我， 人生的意义是什么，我也愣了一下，回答到我也不知道，只是每天当最后一天来过，或许这样的心态，就在唤醒一个人对生命、使命和价值观本质的逼近。
今年无意间看到稻盛和夫的《活法》，却成为了午间休息时的手边读物。他有个著名的“人生方程式”：人生·工作的结果=思维方式×热情×能力。
最后致敬他对生命的极致追求和慷慨分享，我也用公式定义我的成长：成长状态=始终心态×重复坚持×成长加速度
感谢夫人兔子、父母和EV团队的一年支持，也感谢你读到这里，今年这句我很喜欢的话送给你。
“这就意味着我们要做好一个准备，可能这一辈子要蜕变三次甚至更多次，每5到10年，你要有一次大的勇气把自己颠覆掉。甚至颠覆到了极限，你就是抑郁症。那时候也不要害怕，当你感觉到你孤单，当你看到无路可走，感觉到自己很失败的时候，可能那是希望之前。正因为你还有感受，你还有感觉，你才会鼓起最后的勇气和决心去寻找出路。”
——西西弗书店创始人薛野
（摄于2017年，中卫高庙的一个垃圾箱）
（强子和兔子在青海湖边）
2018.12.21
强子于EV成都办公室
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”想要世界有所改变
就去成为这个改变的本身“
// EV全职的2017年终总结 //
Crius：2017年，我大学毕业了，我听见有人欢呼，有人哭泣。