大暑丨炎暑有尽，时光无垠
万物繁盛向美好
绿树阴浓夏日长
今天15时34分
我们将迎来大暑节气
也是夏天最后一个节气
这时节
正值“三伏”里的“中伏”
红日高悬、热浪滚滚、日光悠长
是一年中最热的时光
《管子》有云：“大暑至，万物荣华。”
季风气候背景下
我们所说的“靠天吃饭”
实际上还是靠夏天吃饭
有万物之荣华
才可能有万民之富足。
盛夏正浓
温高而气湿，热仍是主旋律
但阵阵清凉亦是美妙的留白
比如一场不期而至的大雨
一片夜色中飞舞的流萤
一方荷花怒放的池塘
还有蝉鸣蛙叫、稻香遍野
处处生机勃勃
带来别样的盛夏风景
动植物们尽情释放着生命能量
也唤醒了人们心中深深的盛夏记忆
大暑也是尽情享用瓜果的好时节
西瓜清凉解暑
葡萄酸甜可口
桃子汁多香甜
都是大自然为酷暑时节准备的
清凉解暑“神器”
我国古代将此后的15天
分为三候
一候腐草为萤
萤火虫在静夜里穿梭
二候土润溽暑
空气土壤湿热令人难耐
三候大雨时行
湿气积聚而时常大雨滂沱
腐草为萤，草木腐败之后化为萤火虫，这当然是古人的误解，但也折射出古人的生命运化观。“轻罗小扇扑流萤”，谓为“烛宵”的萤火虫，是大暑时节的形象代言物。
土润溽暑，是指热烘烘的湿气盛行。热，由干热的“烧炽”到湿热的“蒸郁”。古人说：“（农历）六月徂（cú）暑。”所谓暑，是因溽而暑。
“大暑到，树气冒”，大暑，能够称其为大，湿气蒸腾的闷热，又湿又闷，是其最重要的特征。
在这热浪滚滚的日子
各地民间饮食习俗也各有不同
有的地区流行“吃仙草”
有的地区在这一天“喝暑羊”
有的地区则要吃荔枝、羊肉和米糟
讲究虽有不同
平安消夏的寄托都相似
归根结底
此时节养生保健的重点是
“防暑”和“祛湿”
除了清爽的瓜果
还可多吃一些具有
清心降火、健脾祛湿功效的食物
如菊花、莲子、百合、薏仁等
日常多喝水常食粥
祛暑热待秋来
夏日昼长夜短
午餐后小憩半小时
将有助于消除疲劳
恢复精力、安神养心
炎暑有尽
时光无垠
经历一番暑热
才更期待即将到来的秋收