请查收一份拯救焦虑秘籍

2020还有十三天就结束啦

小编不禁感叹时间过得真快啊

转眼又是期末了

同学们或许都有过焦虑情绪吧

小编觉得焦虑不一定是坏事

适度的焦虑

让我们有竞争的心

想排除潜在问题的心

将紧张化成动力

努力让自己变得更好

没有什么能比行动更快的减少焦虑

—沃尔特安德森

但是过度的焦虑

只会影响自己的学习和生活

是什么让我们焦虑呢？

要毕业了却还是迷茫

找不到工作

没考上专业的证书而焦虑

又或许是面临的期末

有考试、评优、竞选干部

还有奖学金竞争等等

所带来的压力而焦虑

还有可能是感情上的挫折

家庭上的事故

放松

心情

最好的解决办法

认清自己

过分焦虑的人常常选择逃避

当压力太大时

说服自己行动起来

做自己喜欢且有意义的事情

小编在这里

给大家分享几个放松心情的方法

1.听听音乐

2.玩玩游戏，开黑快乐

3.静下心来画一幅画，满满的成就感

4.和朋友出去玩，看这世界

5.静下心来阅读书籍

问题带来情绪

但是情绪却不解决问题

情绪管理也很重要哦

不把情绪当做回避的武器

不为拖延找借口

所以同学们

请多一点努力吧

小编在这里预祝大家考试顺利~

指导老师：赵悦

编辑：车珈莹

责任编辑：谭玺

审核：方小强

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