请回答2022｜高考结束了，我却看不见快乐与自由
叮~好久不见！
你期待已久的《请回答2022》回来啦~
本期我们选取了两位朋友的困惑，
你也有同感吗？
一起来看看咨询员的回复吧~
01
"我好像没有了任何
想坚持下去的目标”
我好像已经燃尽了。
从高考结束之后，我就没有任何想坚持下去的目标。既不想好好学习自己的专业，又没有想做的事，只是每天无所事事玩手机。
以前的生活就是学习然后放假，学习是唯一的目标，放假也是为了更好的学习，像一个永远都不停下的陀螺，很有压力，但我的生活是有意义的。
现在我不想学习了，远离了讨厌的课堂、人群和学习本身，生活好像都在放假，我却还是感到痛苦，大概是我生命唯一的意义都被我亲手消灭了，我让自己成为了一个毫无用处的人，我不知道还应该怎样活下去……
——匿名
咨询员回信
“匿名”同学你好。
看到你的文字，一下子把我拉回高中。那个时候的生活单一又坚定，仿佛只要我们把眼下“学习”这件事情搞好，人生的所有难题便都解决了，人生所有的意义寻求便都有了答案。
但是你我又都十分清楚，“高考结束”这是生活的一个阶段，并没有因此走向人生的终点。
恰恰相反，“高考结束”后的我们，不得不去思考一直埋藏在我们心底的、具有全人类普遍性的课题：孤独、意义感、死亡、自由。或者是更现实层面的话题：我们要过什么样的生活？找什么工作？这些问题都非常难以回答，而且会引发个体的重大焦虑。于是，我们的普遍反应便是逃避。
过去的暑假，我也陷入了你所描述的状态里，“每天无所事事玩手机”，把自己沉没在巨大的信息流中。这样无所事事，没有行动力的状态，仿佛人生都停滞了。
但别人，一直在向前。好像别人都知道自己的归处，只有我徘徊不定。随之而来更加沉重的，是我对自己苛刻、尖锐的批评，而这样的批评让我的状态更加糟糕。
为了救赎自己，我做了许多尝试。它们的作用并不迅猛，更像一点微光。我把它们分享给你，希望也能成为你的微光。
（1）增加接触。与身边真实的人、事、物接触。可以是换一家饭店吃午饭，在回来的路上和水果摊的老板简单寒暄几句。可以是找一个安静的猫咖，静静地抚摸它们，感受主子们的“恩赐”。也可以是照料一株植物，观察它们冒出新芽，努力开花。
（2）学习休息。有一个说法是，中国人的典型特点是勤奋（劳碌命）。我们都非常擅长让自己动起来，但从来不知道如何休息，如何心安理得地接受自己停下来的时刻。如果可以，请像计划一天的学习/工作那样，来计划一天属于你自己的休息。在这一天里，你可以什么都不做，你也可以做任何你想做的事情。
（3）不断告诉自己我们的存在本身就是意义。练习停下脑中攻击自己的想法。当你觉察到自己开始自我攻击时，观察一下自己的呼吸。
咨询员：杨雪玲
每个个体都具有自我成长的动力以及解决问题的能力。哪怕仅仅是看到问题的所在，都是往爱自己更近一步。
02
"我的家庭矛盾加深了”
高考完之后在家天天和妈妈吵架，天气太热也没办法和朋友出去玩。只能和朋友们用手机聊天，微信提示音她嫌吵我就开静音了，中午睡觉的时候关掉了，没接到她的电话就要和我发火。
有一次我下午没接到我妈的电话，我弟自己因为看电视错过了他的考级开始时间，反过来怪我不接电话，对我发火和我吵架。同时和她沟通不来只能和朋友说，只能天天对着手机又来骂我，说我为什么不出门，问题是我想出门朋友也不愿意出门啊。
快开学了，我要买任何东西问我妈妈，她也不给我参考意见，就只会说“你觉得可以就买”，然后就不理我了，但是我又没有足够的钱去买，她也不下单，导致最后什么都没买。
反过来说我“快开学了自己一点都不心急”，然后天天骂我。她不给我意见我就只能和同学商量，然后又说我什么都不和她讲，有朋友就够了不需要她。可明明就是她不理我先的啊。
还有我弟他现在只要有游戏什么都可以不管不顾，他现在是六年级，我妈和我讲什么他都不以为然，总觉得自己天下第一，我妈不想让他打游戏打的什么不要，就骂他。然后我每天大概会玩一小时游戏这样，我弟看到了就会说“姐姐怎么怎么样”“凭什么他不行”，但我弟是可以全天不吃饭24小时都打游戏这样的。
然后我妈就被他转移了注意力，说我也不能玩游戏，说我上梁不正下梁歪，都是我没带好头，说她管不了我弟。每天我都是她管不好我弟的原因。
同时我弟喜欢来翻我的东西，我妈总觉得我是姐姐就该让着他，我宝贝的东西被他毁了是我自己没放好。全都是我自己的原因。
我感觉这个家我再待下去我要疯了，每天只能和朋友说说，高三的时候我总觉得我有段时间有点疯了，每天在学校表现的积极向上，但中午午休和晚上睡觉的时候都会想哭，有时候太累了就直接睡了，回到家还要面对我弟和我妈两个人，更痛苦了。
有时候为了不早点回家只能和朋友绕远路回家或者是在学校和同学聊天。总之我是真的不想呆在家里了。
真的很累很烦，每天吵架一点意思都没有，只会贬低我“到时候开学了上了大学我这种为人处世怎么办”，但实际上我从小学开始人缘一直很不错。是他们不愿意和我沟通造成的。
——高高
咨询员回信
高高，你好，不知道从写信开始，到收到回信的这期间，是否又发生了什么呢？信里的你仿佛用文字在宣泄着不能对妈妈当面宣泄出来的愤怒、委屈、难以反抗的无奈感，还有对自己被影响的学校生活感到一定的焦虑。
拍拍你的头/辛苦了啊。
有太多的孩子，在面对家庭里暴力沟通的父母时，都会和你有类似的感受和类似的体验，你的愤怒，你的失望，委屈，不是一个人，高高，你为妈妈的沟通方式、贬低、不公平、不理解而感受到的这些情绪，其实是普遍发生的。
是的，事实就是，父母作为离孩子最近的人，也是最容易带来伤害和破坏的人。
确实，世界上有的人，根本就不配当父母。暴力的、忽视的、抛弃孩子的，带着自己身上巨大的创伤养育后代的......确实是他们，让一些孩子需要用一生去治愈童年。
而由于道德或孩子对父母天生的依附，我们暂时并没有足够的力量去直接表达，更别说改变父母。
“在精神上无法反抗的时候，就保持物理上的距离吧；在物理上暂时无法分离的时候，就保持精神上的独立吧。”
而大多数父母，可能已经尽力了。
大多数的父母在抚养子女上都已经尽了全力，打心底里希望孩子能过上好日子，只是出于他们自身的物质、精神上的局限，无法给到所谓完美的成长环境，让结果违背了最初的心意。
于是我们会在长大后来埋怨和责怪，对自己父母做得不够的地方（或是父母的态度和脾气）心存芥蒂：有人因为父母非常严厉而恨父母，有人因为父母过于宠爱而恨父母——忘记先去看清楚，你的父母，他们是不愿意给还是不能够给？
在看清这些之前，孩子急着去恨父母，可能是在恨自己。我们期望父母更好，父母改变，我们就能更好一些，更舒服一些，更幸福一些，我们责怪父母，很大部分是在责怪不够幸福的自己——高高，你的幸福在你的自己的手上。
相信你已经开学了吧，开学后的生活是新的篇章，完全属于你的，崭新的书页，要如何书写都是你一个人就可以决定的，没有人可以指点你，这是一条你自己的路，你想如何去走呢？你想让它在未来闪耀怎样的光芒呢？
衷心地祝愿你，拥有一个灿烂的未来。
咨询员：谢琪
如果你愿意，让我陪你一起走一段路，了解你自己，成为你自己。
看完这一期的咨询师信箱，
你是否也有什么感触呢？
欢迎在下方留言区分享你的故事哦～
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倾听你的声音，回应你的困扰
这里是请回答2022的入口～
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编辑 | Remii
排版 | 挽挽
审核 | 张奕华 林玛 宋姣姣
图片 | 网络
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