心事树洞 | 那些经历过的，都很值得

那些经历过的，都很值得

@爱哭的冰冰羊  

这段时间是我这三年来最快乐的一段时间，抑郁确诊，疫情爆发，居家隔离，高考延迟…我想没有人知道我那几年是如何度过的，看着老师小心翼翼，父母不知所措，以及无助的自己，但后来才发现，自己真的是身在福中不知福，其实身边都是一群爱我，疼我的人。

于是我也开始慢慢地接受自己，开始爱上自己，当然过程也没有那么简单，但是一想到父母，老师，同学，朋友，甚至哪怕只有一面之缘的好心人，我都觉得生活是美好的，而我也是值得爱与被爱的，感谢坚持下来的自己，感谢担心我，帮助我的人们，感谢重新爱上自己的自己，一切都很美好，一切都值得。

风雨之后有彩虹

@匿名  

确诊抑郁状态两年了，两年都在吃药，药物帮助很大，加上华师真的是在学习和生活方面都很宜人，让我状态好了很多。班里的同学很热情，玩的很好。老师也时常会关心我的状态，华师真的很暖，每天抑郁时间在减少，大黑狗越来越小啦。最艰难的时间段应该或许大概已经过去了吧。

学习上已经摆烂了，尽量让自己活得舒服一点，不想再为成绩焦虑抑郁了。去尝试新的活动，去学一些有趣技能，和同学们团建，现在整个人精神气和两年前确实不一样了。可能这就是风雨后的彩虹吧。

你总有能量保护好自己

@匿名  

你可能不知道，你有多爱你自己。

当你意识到产生了伤害自己的想法时，你用理智对抗冲动，让自己慢慢冷静了下来。

当你抱怨无人理解自己时，你接纳了自己的负面情绪，允许自己悲伤痛苦。
你总是一边抱怨:“我完了，我怎么遇到这种事，我好焦虑”，一边又从容地寻找各种途径获取解决方案。

你怎么会轻易地使自己陷于危险中呢，你是多理智的一个人，你可能该不知道，你心中满满的能量时时刻刻都在保护着你。

留给自己一颗干净而轻松的心

@蘑菇仔  

公选课上的pre，回馈了我＂自信＂。

中小学时候很爱演讲和朗诵，爱做学生干部，干什么都干脆利落有条理。双相以后，时而觉得自己OK，时而觉得自己差劲，慢慢地变得远离团体活动，远离一些能表现自己的机会。

这个pre，我在小组内抽签抽到主讲人，我无法拒绝，只能接受。意想不到的是，别的小组展示得到的掌声不及我们组得到的。虽说这掌声不是给我一个人的，但足够给我肯定和鼓励了。

展示过后，我回想了整个过程，我没有丝毫紧张，感觉自己暂时脱离了＂抑郁－亢奋－再抑郁＂的循环，做了一回＂正常人＂。我有思考过自己为什么那么喜欢＂讲＂。

我想，大概是自己表达欲很强，想无保留地把自己诉与他人，想把自己内心的东西都展露出来，从而留给自己一颗干净而轻松的心。经常告诉自己＂加油哦，时而OK时而差劲，起码不是只有差劲＂。

生活中，总有小确幸

@铃兰  

今天去吃饭，食堂阿姨给我送了个煎蛋，还帮我打了份汤，把煲仔菜舀得满满的，甚至装不下，好幸福啊哈哈哈哈很幸运！！！

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主编｜葩了个葩 宋姣姣

排版｜挽挽

审核｜张奕华 林玛 

图片｜Hirasawa Minami

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