母乳是宝宝来到这个世界上的第一份大礼，母乳的好处可以写一本书。
但中国妈妈坚持母乳喂养的难度也很大，奶水不足、工作限制等，所以配方奶粉成为了目前为止最佳的母乳替代品，注意不是营养补充品。
奶粉这种产品归根结底，都是为了模仿母乳而生的。在先天/后天条件不足以让母亲用母乳喂养的条件下，我们推荐给宝宝使用配方乳。一款奶粉好不好，配方是关键，选奶粉必须要学会看配方，也就是奶粉的营养成分表。我国对婴幼儿配方奶粉的成分是由严格要求的。我国最新婴儿配方奶粉国家标准是GB10765-2010，对婴儿配方奶粉中的各种营养物质含量、配比都有强制规定。（1） 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质一个都不能少首先，婴儿奶粉必须能够提供充足的能量，每100ml奶量需要提供250-295KJ的能量，主要由蛋白质、脂肪、碳水化合物来提供，的含量，婴儿奶粉中，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量必须符合如下规定。*豆基婴儿配方食品：以大豆及大豆蛋白制品为主要原料除了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大供能营养素之外，婴儿配方奶粉必须含有以下13种维生素：维生素A、C、D、E、K1、B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素。和12种矿物质：钠、钾、铜、镁、铁、锌、锰、钙、磷、碘、氯、硒。有些配方奶粉，特别强调添加了钙铁锌硒等矿物质，不要觉得它配方多么好，这些不过是所有婴幼儿配方奶粉中必须添加的基础成分而已。益生菌、益生元、DHA，这些相信宝爸宝妈们都不陌生，这三种物质对宝宝的肠道健康、智力发育、免疫力等有一定的帮助，现在市面上售卖的婴配粉一般都会添加。| 目前国家批准可以使用在婴幼儿食品中的益生菌和益生元 |
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不同的益生菌、益生元及它们的组合，功能和加入的量都有差异，这里就不一一详述，根据奶粉配料表上的菌种名称，可以自行百度一下相关文献。但如果奶粉上说了添加益生菌或益生元，在配料表中没有明确标明具体的菌种，那么建议就不要买了。DHA可以促进宝宝智力和视力发育，但必须达到一定的量才有效。《食品安全国家标准-预包装特殊膳食用食品标签》中规定：在 1 段奶粉中，DHA 的添加量要不小于总脂肪酸的 0.2%。在 2 段奶粉中，含量不能小于总脂肪酸的 0.3%。
为什么奶粉要「分段」？可能很多新手爸妈会有这个疑问。
根本原因是随着宝宝生长发育，营养需求变化也很大，而母乳中的营养成分并不是一成不变，会随着喂养的时间而自然贴合宝宝需求，奶粉的段位设计就是为了使得奶粉更接近母乳的这个特性。一般来说，奶粉分为四段，段数越低，营养成分就越高，宝宝也更容易消化和吸收。刚出生的宝宝肠胃很脆弱，消化功能还不完善，所需的全部营养素都来自母乳或者配方奶粉，因此对配方奶粉中蛋白质、脂肪酸、微量营养素的配比都有着较高的要求。此时宝宝到了添加辅食的阶段，部分营养可以来源于辅食，这个时期宝宝脑细胞发育加快，是孩子脑智力和视力发育的黄金时期。所以，二段奶粉中的能量、蛋白质、脂肪有所减少，而提升宝宝免疫力、促进脑部的生长、视力发育的营养成分会提高。这个阶段宝宝的营养来源，从以母乳/配方奶为主，逐渐过渡到以食物为主，此阶段宝宝的骨骼和牙齿的生长尤为关键，宝宝需要补充充足的钙。所以，三段奶粉在二段奶粉的基础上，在矿物质成分中，钙含量大大增加，其主要作用是保证宝宝营养均衡、促进宝宝骨骼和牙齿健康发育。宝宝三岁可以从三段奶粉更换到四段奶粉，并一直喝到七岁。这时候食物是他们摄取营养的主要来源，而奶粉只是用来额外补充营养的。不过，四段奶粉中含有的DHA等物质，对促进孩子智力发育还是有帮助的。孩子在1岁以后，开始从以母乳/配方奶为主，逐渐过渡到以食物为主，也可以开始尝试喝纯牛奶、酸奶和奶酪来补充蛋白质和钙。所以，1-2段配方奶粉也称为婴儿奶粉，3-4段配方奶粉就属于幼儿奶粉，婴儿奶粉的成分更接近。幼儿奶粉营养价值要低于婴儿奶粉，价格相对于婴儿奶粉也更便宜一些的。1岁前前建议爸妈们按照月龄选择对应的奶粉，同时严格按照推荐比例冲调奶粉。1岁以后可以根据宝宝饮食情况综合考虑。
总有宝爸宝妈们问我：海淘奶粉、进口奶粉、国产奶粉哪个好？有人认为，进口的一定比国产的好。就像总是有人觉得隔壁家的孩子就是比自家娃好。
其实，所有的婴儿配方奶粉的配方，都是以尽可能接近母乳成分为目的。只要产品是符合我国国家食品标准的，就是营养安全的，并没有所谓的好坏之分。又由于进口奶粉品牌，海外代购价更便宜，让很多宝妈热衷海淘奶粉。首先，宝妈们需要了解，海淘奶粉并不等于进口奶粉，每个国家都有自己食品安全标准，是根据本国国民体质、生长环境和饮食结构共同决定的。比如，美国人的饮食多肉少菜，他们的奶粉的配方，在蛋白质、脂肪和含糖量上都比中国的标准高。而澳洲等饮食标榜口感清淡，蛋白质和脂肪含量相对偏低，钙、铁等微量元素的含量比中国标准也有所减少。今年的疫情，更是让海淘奶粉陷入停滞，很多代购选择回国，航班受阻，很多物流公司也选择不邮寄到中国。这让长期依赖洋奶粉的中国父母急坏了，但孩子不能“断粮”啊。其实，Dr.X并不建议海淘奶粉，除了各国奶粉食品标准不同，还有代购真假难辨，在运输、存储和分销的过程中，其实都会对奶粉品质造成一定的影响。其实，我国国产奶粉这几年一直在飞速发展，很多国产的婴儿配方奶粉，无论在配方、设备还是工艺上都已达到世界先进水平。
这么选奶粉才靠谱
（1）先看配料表，排在第一位的最好是生牛乳或者脱脂牛乳，这2种都属于鲜奶生产。由鲜奶为原料制成的奶粉，其蛋白质糖化率水平会低很多，有利于宝宝消化吸收，减少婴幼儿便秘。
（2）蛋白质、脂肪、碳水化合物和13种维生素和12种矿物质一个都不能少。如果奶粉中额外添加了DHA、OPO等成分，这些都是加分项，但它们并不属于奶粉中的必需成分。
（3）看奶粉中添加的糖的类别。乳糖是配方奶粉中碳水化合物添加的首选，如果是纯乳糖就更好了，其他的蔗糖、葡萄糖、果糖、玉米糖浆等越少越好，这些糖甜度更高，营养价值却更低了，宝宝吃了容易蛀牙。
（4）注意不良成分，配料表中如果有香兰素、乙基香兰素等香精香料的不建议购买。
（5）羊奶粉比牛奶粉更接近母乳纯属商家套路。羊奶中的乳清蛋白和酪蛋白比例和牛奶差不多，跟母乳比还是差远了。还有人说喝羊奶粉不容易过敏，其实经过标准化调配后的羊奶和牛奶差别真的不是很大。
（6）乳铁蛋白没有那么神奇，它在人体内有作用，但目前没有研究能够证明额外补充乳铁蛋白就对人体更好。
（7）从营养成分来看，有机奶粉在营养方面与普通奶粉几乎没有不同。
（8）选国产还是海淘？国产的奶粉并不比海淘的差，而且符合我国的食品安全标准。
对于各种市场上的婴儿配方奶粉，宝爸宝妈们要理性对待，要根据宝宝的具体情况来，选贵的不如选对的，适合的才是最好的。