节后饮食
宜清淡
热闹的过年仪式打乱了一些老年朋友原有的生活节奏，饮食不规律，产生了一些健康问题。那么，老年朋友该如何通过调整饮食，从假日模式顺利回归到日常生活呢？
年后不妨吃清淡点，给自己的胃肠道“放个假”。怎么才算吃的清淡？正确的做法是在平衡膳食的基础上，做到粗细结合、荤素搭配，减味不减营养、控制总量不减种类。
清淡饮食不等于寡淡无味、过度节制，只要做到合理搭配、科学烹饪，在实现清淡的同时也能享受美味。
文字来源：健康报
国新办举行《碳排放权交易管理暂行条例》国务院政策例行吹风会
2024年全省卫生健康医改工作会在石家庄召开
呼吸道感染的孩子，怎么吃好得快
文章有问题？点此查看未经处理的缓存