中医理论上来看，温泉属温性，能够促进人体气血流通。谢吟灵说，泡温泉对慢性风湿性关节炎、老寒腿、神经性疾病都有效。比如很多运动关节疾病在中医看来大多是气血不通所致，温泉可以改善气血的运行和流通；对于亚健康人群来说，泡温泉可以让他们放松心情，调节人体的血液循环，带走人体的一些代谢废物。

泡温泉虽好，也不是人人适宜。患有急性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、严重肾病、传染性疾病、皮肤过敏或破损、感冒、以及体质较弱的人不适宜。此外，女性经期、怀孕期严禁泡温泉。过度劳累、大病初愈、近期进行过手术且疤痕没长好的人也不能泡。谢吟灵特别强调，冬天寒冷刺激，血压比夏天容易增高，心脑疾病也是一个高发期。在冬天泡温泉，血管扩张，血液会在全身各处堆积，回到心脏的血液就少，容易出现晕厥现象，有脑动脉硬化、脑血管病的就会出问题。

由于天气寒冷，很多人喜欢直奔高温池，这样做也不好。“泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，才不会加重心脏负担。”谢吟灵说。还有市民认为，冬季感冒后去泡泡温泉出身汗，病就好了。但这其实这是误区。“感冒也分种类，如果是病毒性感冒，进入公共区域很容易传染给他人；再加上泡温泉时全身毛孔张开，反而会加速体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧等不良反应，反而会加重病情。”

“常见一些人在水池里一直待着，短则半个小时，长则几个小时，这其实对身体没有好处。”谢吟灵说，最好的办法就是走出水池，走动走动，喝点水，吃点东西，过一阵子再入池。一般每个池子泡的时间不宜超过20分钟，对于老人来说，时间还可再缩短一些，防止血压升高、晕倒的现象。 

文／新民晚报记者 左妍

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