有“小大寒”，也有“小大暑”，为何只有“小满”，没有“大满”？
5月21日15时09分
「小满」翩翩而至
小满节气
是农历二十四节气中的第八个
《月令七十二候集解》中云：
四月中
小满者
物致于此小得盈满
解「小满」
小满的「满」
与麦子有关
谚语说
“小满小满，麦粒渐满”
北方地区麦类等夏熟作物籽粒
在小满时节已开始饱满
但还没有成熟
约相当于乳熟后期
所以叫小满
农民对于丰收的期盼、喜悦
也随着谷穗、稻穗的成长
渐渐地饱满、丰盈起来
小满的「满」
与降水有关
谚语说
“小满大满，江河满”
小满节气南方的雨水开始增多
和风细雨少了
疾风骤雨多了
随着雨水的增多
池塘湖泊也渐渐蓄满
小满时节
万物将熟未熟
孕育着丰收的希望
冬有小寒大寒
夏有小暑大暑
但「小满」之后不是「大满」
而是「芒种」
《说文解字》记载
“满，盈溢也”
《尚书》有云
“满招损，谦受益”
古人对小满节气的命名
无不蕴含着做人做事的道理
正所谓
“水满则溢，月盈则亏”
时节如此
人生也应如此
人生凡事不能“大满”
满则招损
这或许就是古代人们
用「芒种」代替「大满」的缘由所在
品「小满」
夜莺啼绿柳
皓月醒长空
最爱垄头麦
迎风笑落红
——（宋）欧阳修《小满》
夏风轻轻掠过
田野如海浪般此起彼伏
那饱满的麦穗
是沉甸甸的收获
是丰收在望的喜悦
南风原头吹百草
草木丛深茅舍小
麦穗初齐稚子娇
桑叶正肥蚕食饱
——（宋）欧阳修《归田四时乐二首 其二 夏》
夏季南风频频
丛深草木摇曳
小小的茅舍依稀可见
嫩绿的麦穗已经抽齐
桑树叶子长得肥肥壮壮
足可以让蚕儿吃饱
今年又是一个丰收年
湖山胜处放翁家
槐柳阴中野径斜
水满有时观下鹭
草深无处不鸣蛙
——（宋）陆游《幽居初夏》
美丽月色铺洒田垄
熏风揉起阵阵麦浪
田园传来青蛙的鸣响
日月星辰
入了人们的梦乡
石梁茅屋有弯碕
流水溅溅度两陂
晴日暖风生麦气
绿阴幽草胜花时
——（宋）王安石《初夏即事》
暖风微拂
麦香扑鼻
绿树青草胜过百花绽放
美好事物的消散
总是容易令人伤感
花开之前的那一份期待
才更令人动容
食「小满」
小满时节
气温升高
雨量增多
为避免暑湿
可以这样吃
↓↓
小满要“食苦”
天热吃“苦”
胜似进补
夏天因为炎热
孩子们会食欲不振
可以适量吃些
具有清热开胃作用的苦味蔬菜
如苦菜、苦瓜、莴笋等
苦味菜胜在
“入心经而降心火，去心火而神自安”
吃些“苦头”可以
泻火解暑
健脾开胃
增加食欲
促进消化
小满要“补水”
小满开始
人体水分消耗较多
多种微量元素也随汗水排出
单纯靠喝水不足以弥补机体需求
因此要选择多元的补水方法
俗语说
“小满见三鲜”
三鲜指
“黄瓜、蒜薹、樱桃”
应季果蔬富含维生素和矿物元素
不仅能补充人体的水分
还可补充微量元素
小满要“祛湿”
小满是“湿”的开始
此时湿气打入人体内部“潜伏”
等到暑热正盛时
暑、湿内外呼应
容易引发各种疾病
脾主运化水湿
脾胃功能好
就能去除多余的湿气
可以多吃些健脾、利湿的食物
如红小豆、丝瓜、山药等
减轻肠胃负担
小满“三不吃”
除了吃点“苦”清热消暑
还要注意以下三点
尽量少吃或者不吃
这样对身体更有益处
一
不吃肥腻食物
避免助湿生痰
二
少食生冷食物
夏伤于暑
秋必痎疟
三
不吃燥热食物
多吃枇杷、绿豆等
慢病少复发
夏天来了
愿大家都能保持「小满」的状态
守望美好的生活
▌本文来源：首都教育