今天，就要让“鲤”开心！心保健操跳起来，文末福利领起来~
5·25
心理健康日
夏日未满，华园已盛
今天
是第24个全国大学生心理健康日
5·25谐音“我爱我”
心理健康是身心的愉悦
是情绪的自在、是个性的展现
更是目标的坚定追求
这个五月，我们陪伴大家一起走进心灵的深处
共同探寻和滋养心理的健康之道
（精彩活动看不停，文末有福利！）
TA来啦！TA来啦！！
由学校心理健康教育与咨询中心
和乘风体育工作室的老师们倾情打造的
华南理工大学第一套心保健操
来啦！
呼吸释压，点击视频
学起来跳起来
一起给心灵降噪吧！
心保健操·快乐起跳
第一节
准备运动
打开手臂
向上时吸气
向下时呼气
第二节
踮脚展臂
前脚掌后脚跟
依次抓地
伸展手臂
第三节
拍打腋下
疏肝理气解郁
第四节
开肩风火轮
前膝弯曲
重心两脚之间
手臂伸直
前后画圈
第五节
展臂跳跃
放飞自我
跳出好心情
第六节
抖动全身
舒展放松
激活全身每一个细胞
身强体健睡得好
下一节
下一节怎么做？
开心就行了！
视频当中领操的正是
心理健康教育与咨询中心的雪晗姐姐
在“雪晗姐姐的解忧小课堂”上
她为华园学子们提供了多期排压解忧的好方法
在学校心理健康教育与咨询中心
像雪晗姐姐这样专业出色的咨询师还有十余位
今天我们也为大家带来了部分咨询师的简介
↓ ↓ ↓快来一起了解他们吧↓ ↓ ↓
如何通过心理健康教育与咨询中心
寻求需要的帮助？
如何预约以上专业的心理咨询师？
快看下方详情！
除此之外，学校各学院
还成立了二级心育工作站
不仅能帮助同学们更快捷地寻得咨询场地
还能提供更灵活的时间选择
如有需要
同学们可以联系自己的辅导员
获取更多信息
心保健操暂告一段落
心理文化节如约而至
↓ ↓ ↓
心理文化节·今日活动预告
心理健康，不止是身心的愉悦，或是情绪的自在，它更是个性的展现，是人们对目标的坚定追求。
就在今天！
五山校区将有两场
为心理文化节量身定制的精彩活动
下午15:00
“心似旷野 梦自飞扬”心晴广场游园会
地点：五山校区海丽文体中心
晚上19:00
芒果遇见布丁草坪音乐节
地点：五山校区海丽文体中心
下面让我们一起来关注
活动的更多详情信息吧
↓ ↓ ↓
01 心晴广场游园会
本次活动以“心似旷野，梦自飞扬”为主题，并设置摊位，由各院（系）二级心育工作站、社团、班级等组织自行申报摊位开展活动。
心晴广场游园会分别设置“自我探索馆”“知识提升馆”“情绪宣泄馆”“身心健康馆”“创意想象馆”，具体体验内容如下：
- 自我探索馆 -
活动内容：通过绘画和测试，加强自我了解、促进自我探索，实现自我悦纳，明确兴趣能力及价值观，提高环境适应能力，将个人发展与社会发展有机结合。
◄ 滑动查看更多游园摊位 ►
- 情绪宣泄馆 -
活动内容：指导当代大学生运用积极向上的方式方法宣泄和排解不良情绪，减轻压力，维护心理健康，提高学习效率，优化人际关系，增强抗挫抗压能力，以积极的心态面对生活。
◄ 滑动查看更多游园摊位 ►
- 知识提升馆 -
活动内容：通过加强心理健康知识的宣传，涵养心理健康知识，运用在日常学习、科研、人际、求职等领域，加强自我认知，了解与理解他人，促进大学生建立积极的人生态度。
◄ 滑动查看更多游园摊位 ►
- 身心健康馆 -
活动内容：让大学生明确身心相互影响，适当的体育锻炼可以促进身体健康，有助于释放负面情绪，缓解焦虑和抑郁体验；而拥有好心情，也可以改善神经系统和内分泌系统，促进身体健康。
◄ 滑动查看更多游园摊位 ►
- 创意想象馆 -
活动内容：通过艺术创作，表达真实内心情感。在协同创作阶段，参与者之间的合作和分享促进了情感的共鸣，创造了一种理解和支持的氛围，有助于提高自尊和归属感，助力释放负面情绪。
◄ 滑动查看更多游园摊位 ►
02 芒果遇见布丁音乐节
今晚19:00
在五山校区海丽文体中心
用一场音乐会
致敬青春
和你一起享受音乐、感受心动
实现你的诗与远方
遇见心灵深处的美好
我们诚挚邀请每位华园的师生抽出时间，去真切地认识自己，细心地呵护自己，体贴周遭的每一个人。
在这里，你将体验“自我关怀”的重要性，恰到好处地为生活按下“暂停键”，将现实纷扰调到后台运行，让更多脑海中的“理性上知道”，转变为“亲身体验和行动”。
通过这些活动
希望大家看见和养成那些积极向上的品质
乐观、坚韧、创新和共情
这是我们在逆境中保持坚强的密钥
也是我们感受生活之美的源泉
我们可以试着用学到的技术和态度
去应对生活中的各种困难时刻
如身体不适、情绪困扰、自我批评的声音
人际中的困扰等等
当然我们还要在行动上
让自我关怀从“理性上的知道”
转变为“亲身体验和行动”
“心”想事成 福利来袭！
心理健康是幸福生活的基石
拥抱美好 从“心”出发
小编还为大家送上5·25暖心福利！
奖品详情
奖品一：遮阳雨伞 2把
奖品二：纳凉小风扇 2个
奖品三：清新绿植 2盆
奖品四：限量款钥匙扣 25份
这款限量版钥匙扣
以心理健康教育与咨询中心新址为参照设计
这座小黄楼位于五山校区东区九一八路28号
于1936年5月建成，历经80多年风雨
于2007年被列为广州市第六批文物保护单位
明亮可爱的小黄楼
重新装修后将成为同学们寻求心理咨询、体验团体辅导
等心理健康咨询服务的暖心场所
期待TA的焕新开放~
参与方式
小程序抽奖
扫描上方二维码
关注公众号并转发本推送到朋友圈
即可参与抽奖！
-开奖时间-
5月26日22:00
-奖品领取方式-
中奖者填写个人信息后，于5月27日-5月31日
9:00-11:30 15:00-17:00
到五山校区笃行楼1008办公室领取
心怀阳光 万物明朗
愿鲤工仔们
拥抱自我 关爱自我
一如繁星照亮黑夜
又见春花漫山遍野
在人生的心灵旷野上
我们奋力奔跑
沐浴希望暖阳
~END~
华南理工大学 学生记者团
信息来源：学生工作部（处） 心理健康教育与咨询中心
文字：司小平 黄昕然
制图：王艺晓 司小平
微信编辑：丁治博 司小平
初审：冀早早
二审：卢庆雷
终审：邹浩
华工原创，版权所有
若需转载，敬请联络
邮箱：hgxcb@scut.edu.cn
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