认识“北京湾”：大山怀抱的小平原
在北京，太行山叫西山。与之环接的这段燕山叫军都山，北京东北面的山脉属燕山山脉。这样三面环山，中间是平原，向东南敞开的地势，宛如海湾，北京及其周围可以形象地称作“北京湾”。
北京的地貌可以分成三个部分：东、北、西三面是山地，面积约占北京市总面积的三分之一。另一种地貌是由永定河、拒马河、潮白河及清水河向渤海汇流过程中所形成的向东南倾斜的冲洪积平原。
还有一种地貌是在断块山地与冲洪积平原之间的丘陵、台地。
北京西部的山多属石灰岩山地，坡脊缓坦，谷底宽广。北京最西边门头沟区与河北接壤的地方，坐落着海拔2303米的东灵山，是京西最高峰，也是北京的第一高峰，比闻名于世的五岳最高峰西岳华山（2155米）还高出一大截。
这样的海拔高度孕育了多样的森林资源，也涵养了丰富的资源，形成山泉和溪流。东灵山南麓的水流和源于百花山的流在塔河口交汇，形成清水河。它淌入斋堂镇的斋堂水库，再向东一路接纳来自两岸山涧的溪流，至青白口投奔远道而来的永定河的怀抱。
永定河主要由桑干河、洋河和妫（guī）水河于官厅附近汇 聚而成。桑干河和洋河发源于山西高原，妫水河发源于延庆县黑汉岭。永定河出水库就绕进了京西的群山中，在悬崖峭壁之间左冲右突，在沿河城附近的珠窝水库稍事休息，向东南行至青白口，接纳清水河后，直奔三家店而去。在这里它摆脱山的束缚，欢畅地在平原上流淌。永定河在平原地区的河道发育在第四纪松散沉积物上，河水渗漏较强，枯水季往往断流。
潮白河水经京密引水渠至昆明湖游览皇家园林颐和园后，便与北上的永定河水（经永定河引水渠）相约至玉渊潭，它们原本该在渤海湾碰面，然而没来得及下海，先都上了京城。
与永定河相交，京密引水渠的水更是风尘仆仆，它从北京东北角而来，跨了密云县、怀柔区、顺义区、昌平区和海淀区五个区县。京密引水渠的水引自密云水库，水库主要是拦白河与潮河而成。
白河发源于塞北高原河北省沽源县大马群山，经延庆白河堡进入北京。潮河发源于河北省承德地区的丰宁县，经古北口进入北京地界。这两条河虽在密云水库汇聚，但各自出库后在密云县十里堡才真正合为潮白河。潮白河向东南而，最终流入渤海。
这些大小河流源源不断地为北京城内的湖泊与湿地供水。两河之水出玉渊潭后经护城河，在东便门入通惠河。通惠河在通州城北入温榆河，温榆河过了北关闸称北运河，即为京杭大运河北段。温榆河是北京土生土长的河，血统最为纯正，发源于燕山南麓昌平区境内，由东沙河、北沙河、南沙河于沙河镇汇聚而成。
除了河水，北京也曾不乏湖泊、泉水。在元、明、清时期，主要引京西玉泉山的水入城，一部分入积水潭、通惠河作漕运水，一部分入太液池（北海）作宫苑用水。而今积水潭早已不再是码头，通惠河担起城市排水、排污的任务。昆明湖、紫竹院、玉渊潭、莲花池、青年湖等，都是在自然泉水曾经溢出的地方人工围建起来的。随着地下水不断开采，水位不断下降，泉水已罕见，这些公园现主要靠地表水补给着。
受暖温带大陆性季风气候的影响，北京地带性植被属暖温带落叶阔叶林，并表现出随海拔高度的变化垂直分布的特征。最理想状态从高海拔向下，分布着华北落叶松林、落叶阔叶混交林、核桃楸林、大叶白蜡林、蒙古栎林、油松栎树林、油松林、鹅耳枥林、侧柏林。然而在长期人类活动、自然灾害的干扰和影响下，这些地带性森林（原始森林）不再那么常见，山上多为次生林（原有森林经采伐或破坏后又恢复起来的森林）。
就北京所在的纬度而言，最高峰东灵山的海拔也未到森林的上限，在高海拔却有美丽的亚高山草甸，这属自然的恩赐，却同样是次生而来。山杏、荆条等低山灌丛从高大乔木的荫蔽中逃出来，从丘陵一直奔至平原。北京的平原是人活动的中心地带，城市景观主要是人们愿景的美好体现，湿地是平原居民和自然最为紧密的联系，千屈菜、芦苇、香蒲、槐叶萍、苦草等则是守护湿地的重要植物。
构成北京各类生态系统的动植物，有野生维管植物1790余种，兽类58种，鸟类343种，鱼类70余种，两栖类8种，爬行类11种，节肢类（昆虫2000余种，多足类、蜘蛛类103种），以及其他。这些专用词汇看上去可能有些生涩，我们用北京相声的语言来形容，那就是“天上飞的，地下跑的，水里凫的，草棵里蹦的”无一不有，样样精彩！这些生物或躲在深山，或隐于城市，或潜入水中；有的终身留守，有的随季节迁徙。
我们身边常见的生物亦丰富多彩，最亲民的侧柏和国槐被评为北京的市树，月季和菊花则为市花。其他公园、街旁也有很多常见的本地生物。
早春大片的二月兰、星星点点的蒲公英、密密地凑在一起的紫花地丁、还有蹲在地上才能看清的附地菜，它们就像守信的号角，宣告春天的第一声消息。
水中开黄花的荇菜、漂浮的槐叶萍、岸边举着蒲棒的香蒲、摇曳的芦苇、串串紫花的千屈菜，它们都是湿地的原住民。
更不用说天上飞的鸟儿。马路边常见的有“四大名旦”：麻雀、喜鹊、灰喜鹊、乌鸦。树林中偶尔飞出令人惊艳的红嘴蓝鹊，草地上咕咕觅食的珠颈斑鸠。围着老树转个不停的大斑啄木鸟、头戴羽冠的戴胜、池塘边蓝色闪电般的普通翠鸟。水塘中常常见到的游来游去的鸳鸯、绿头鸭，还有会潜水的小 鹈，橙红色戴着黑领结的赤麻鸭。
再看仔细些，还有四下飞跃的斑衣蜡蝉，水面上挥动长腿徒步的水黾。偶尔出现在胡同周围的刺猬、黄鼬（黄鼠狼）。还有夏日在楼下飞舞的蝙蝠，林间居住的松鼠等等。
这就是北京的自然，美丽丰富，充满生存的智慧。只要你留心观察，定有惊喜发现。自然界的生灵世代适应和改变着环境，如若彼此尊重，则趣味无处不在。
“踏青”“赏花”“郊游”“远足”……这些是前人用来描述出游活动的词。现在，我们可以为这个序列添加各种新的内容，比如观鸟，比如穿越，还依然承续那份自由、诗意的出游情怀。
◎ 冬日观鸟
一阵大雪覆盖了整个北京，风一起就能把人吹透，生冷生冷的，手、耳、脸都要裹藏起来，不然会冻得生疼。天坛的园门早早就开了，可能是阳光刚打在墙头上时。喜欢晨练的人们立在墙下，背着风晒太阳，或练着嗓子或扭动身体。一群斑鸫也挤站在臭椿光溜溜的枝条上，蓬松着羽毛，想有更大的面积接受阳光。一只长耳鸮躲在一棵枝叶紧密的圆柏上，闭着眼睡大觉。它飞了挺远，可能从兴安岭过来，也可能从更远的地方，是来北京越冬的。喜爱鸟类的人们总是关心着长耳 什么时候来，什么时候走，有没有飞来更多，以及它们在这里吃些什么。
观鸟，似乎是个高端时髦的词，其实对于大多数人而言，一支笔、一个本子、一架8倍或10倍的望远镜、一本《观鸟手册》就足够。
你推开窗户就能看到的嘈杂城市里，有鸟儿在行道树或小区绿化的树之间追逐嬉戏，可能是灰喜鹊、大斑啄木鸟或戴胜，一抬头还可能瞅见空中滑翔的鹰、隼；坐上地铁就能去到天坛、圆明园、奥林匹克森林公园，鸟儿种类都很多。
若时间充裕可以去黄花城水长城一带去看鸳鸯，看它们如何在板栗树洞中育雏。当然这得是夏季。要是到坐拥拒马河的十渡，更是有多样的水鸟，有褐河乌、白鹭、黑鹳，等等。要是这些还不够过瘾，那就可以春秋时节，爬上百望山，去守候那群飞的猛禽，如果运气好遇见上百只候鸟过境的壮观场面，那可是一辈子都忘不了的震撼。
◎ 春夏赏花
当候鸟北上时，春天就悄然上演，早春的植物得赶在大树形成荫蔽之前，开花结实，阳光可贵啊。二月兰迅速地形成花海，引得路人驻足称赞。有一大帮子人，却将目光聚在矮小的堇菜身上。是啊，紫花地丁和早开堇菜到底怎么分辨的呢？早开堇菜叶子宽，卵形；紫花地丁叶狭窄，披针形，但得多留意才看得出来，多少有些格物致知的意味。赏花，科学的说法就是植物识别，要是古人识不得梅、兰、竹、菊、柳、荷，怎么抒情言志呢？
相对于观鸟而言，赏花来得更容易些，一双眼睛就足够。去观“小西山”上早于众多植物现行盛开的山杏花，八达岭森林公园满当当的暴马丁香；上方山崖壁上成片的槭叶铁线莲；百花山、东灵山、海陀山的亚高山草甸花海。
赏花途中，还可以好好体会森林的韵味。那些核桃楸林、蒙古栎林、白桦林、华北落叶松林、黄桦林，它们从树皮、枝叶到整片林子，都是那么宁静美丽。
◎ 秋日穿越
夏日就在生命的繁荣中度过，秋日的开始多少有些生命尾声的苍凉，却又是孕育新希望的轮回起点。这是个成熟丰富的季节，是彩叶的世界。香山的红叶是圆叶的黄栌，你兴致盎然地与游人摩肩接踵，只为一睹万树红遍、层林尽染，最后却只在塑封的书签中瞅见一抹残红。且莫伤心，八达岭森林公园的红叶，一直在关沟的北风中为你摇曳；更远的黄草梁十里坪、喇叭沟门的秋色，向来厚待不辞辛苦的远行客。而这样秋高气爽的日子，徒步旅行是上好的选择，没有冬天的寒冷、春天的光秃、夏天的天气无常，入眼的是多彩的世界。
徒步穿越，不是时间的穿越，是空间的穿越。穿越意味着沿途景致有较大的变化。随海拔的变化看到不同的斑斓，核桃楸、白桦、华北落叶松、花楸，或金黄、淡黄、深红。顺溪流而行，落叶、树、蓝天映入水中，美得干净利落，待上至高处，景色如画卷一般。夜里扎营后，更能仰望星空，没了城市的嘈杂，亦无汽车的尾气，只剩爬山的劳顿和周遭的宁静。近有“香八拉”（香山——八大处拉练），远有黄草梁，高有海陀山。只是越是偏远越是要求更好的体能，以及相应的露营装备。如果能将徒步穿越与赏花、观鸟结合起来，那就更加其
乐无穷了。
要是你喜爱昆虫，那么松山和东灵山山脚的公路两旁就能邂逅不少。豹纹蛱蝶、丝带凤蝶、中华虎甲等应有尽有。当然北京的萤火虫也不太难发现，清华荷花池、北大未名湖、永定河沿河城等地夏秋均能见到。
再到寒冬，躲在暖气片温暖起来的屋子里，翻看本子上的自然笔记，一份美好的回忆，一份入心的牵挂。你是否也期待着来年春暖花开、夏雨滂沱或是满地落叶时，再去山林探望一番老朋友—— 那些可爱的自然生灵?
本文选自《自然北京无痕游》一书，由北京出版社授权发表，未经允许，不得转载。
书籍信息：
书名：自然北京无痕游
作者：自然之友
出版社：北京出版社,北京出版集团
出版日期：2013-11-01
自然之友·盖娅自然学校，现开设同名课程，由《自然北京无痕游》一书，帮孩子和家长一同打开探索大自然的窗户。以户外活动的形式，结合观鸟、植物认知等活动推广与实践LNT理念。培养户外活动的环保意识，增长知识与技能，认识身边自然环境，促成行动，成为负责任的户外人。秋季课程亲子班已报满，9-11岁单飞班还有少量名额……
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