学到的全是干货！中医养生+美味素食让周末充满意义

上周六，周末素度第二期活动请来了两位年轻但非常有经验的医学老师为大家讲中医养生的一些小知识。

湖州中医院肿瘤科医生

冯守含

湖州中医院主治中医师

徐波

参加活动的大小朋友仿佛又回到了校园的课堂，听得尤其认真。

一定是医生们讲得特别干货，一定不是因为医生长得好看，对吧？

养生小知识，你值得拥有

7月14日下午两点半，中医养生小课堂准时开始啦。对的，我们就是这么的直奔主题，毫不废话。

首先是我们冯医生的主场。

冯医生简单地为大家介绍了中医舌诊、冬病夏治和三伏灸。原本以为只是一些很基础的知识，没想到对身体的益处这么大，吓得我们赶紧拍照片记笔记。

“三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。”

也就是说，三伏灸不仅能让自己的身体在这个夏天比较舒适，还能舒服地度过这个冬天！

很好很厉害。

艾灸就更厉害了。

《扁鹊心书》中写：保命之法，艾灼第一。

就凭这句话，就足够我们认真听讲记笔记了。

冯医生还分享了应对不同疾病的艾灸法，还有针对儿童常见疾病的灸法，仿佛听到了宝爸宝妈们的快门声。

紧接着就是徐医生的主场啦。

徐医生主要给大家讲了十二经络与重用艾灸穴位。

《黄帝内经》说：“经者，径也，经之支脉旁出者为络。”

作为一个生物奇差又没接触过中医的文科生，对所有“经络”的熟悉感几乎都来自于金庸老爷子，通过徐医生的讲解才知道原来经络是看不见却真实存在着的东西。

除此之外，徐医生还教了大家如何寻找穴位以及如何记方寸。一些常用的艾灸保健穴很及时地记在各位同学们的手机里了，感觉学了很多了不得的知识！

从大家的掌声中就能够感受到，大家有多需要这些知识！

再次为两位医生送上雷鸣般的掌声！

想问天问大地，中医都这么温柔的吗？

理论课程很快就结束了。没错，作为一堂理论课，它居然让人觉得很快就结束了。

理论之后当然要实践啦。

贴心的两位医生特地带了艾灸来给大家体验。虽然大家嘴上很谦让，但是身体都很诚实，跃跃欲试的样子不要表现得太明显好嘛~

两位医生一边为大家准备着艾灸，一边回答着大家的各种“疑难杂问”，场面可以说很“诊所”了~

都说认真的人最有魅力了，大家感受一下。

是不是隔着屏幕都能感受到徐医生扑面而来的温柔？（哈哈哈但是这么优秀的医生已经是别人家的啦~冯医生，快把这么优秀的丈夫领回家！）

面对大家的各种问题，两位医生都回答得特别有耐心，字里行间都充满了关怀。感觉这是要被他们圈粉的节奏啊。

除了艾灸，医生还顺便给大家看了看舌诊，得出的结论就是——现在的年轻人，身体都不怎么好……

经常熬夜还不吃早饭的宝宝已经被医生温柔地劝解并且说服了，从此走上健康的人生之路。

大家比较常见的问题：颈椎酸痛、气血不足、湿气重等问题都可以通过艾灸得到缓解——当然，是持之以恒的艾灸啦。

三伏天的艾灸可是分几个阶段的呢，按照两位医生教的方法，回家就可以灸起来了。

相信群里的宝宝们已经想要自己实践了——是的，参加活动的朋友们建了群，可以长期和两位医生咨询健康小姿势，这波福利是不是很给力？——其实最主要是两位医生真的很nice！！！

素食和中医，有什么关系吗？

素食和中医的关系，应该是剪不断、理还乱的关系。（这句话是我瞎说的……）

活动主持人圆体老师在活动期间和大家分享了素食与养生的知识，从很独特的角度解读了饮食与健康的关系。

他运用中医的阴阳理论分析了素食和肉食的差别，以及如何选择更能增加我们身体阳气的食物。

详情阅读这篇文章哦：想养生，先懂阴阳，从此不再走弯路

圆体老师的观点受到了专业医生·冯的赞同。

冯医生在肿瘤科见了太多肿瘤病患者，对此深有感触。

也许就因为他们太明白这些关系，所以他们也选择了素食吧——或者说，因为他们素食，所以他们对素食之于养生的重要性，有着特别的体会。

这些知识不管是对非素食者还是素食者来说，都很重要。原来换一个角度来看问题，可以有这么不一样的答案。

养生和素食，有时候是一前一后的关系

中医养生课在大家的“好学”中结束，大家对养生的浓厚兴趣和医生们的耐心关怀使得时间变得很快，不知不觉就忘了还有吃饭这回事。

那么就……走起呗~

学习了一下午，应该很饿了，素食自助了解一下~（素心时尚自助餐厅）

吃着饭，也不忘了解一下新认识的小伙伴，顺便再交流一下下午新学的知识。

非素食的小伙伴们也觉得很好吃哦~

周末素度第二期活动·养生趴就在晚餐中结束啦。遇见就是幸运，而素食将会是这幸运的延续。

我能想到的最好的事，就是看到你们越来越好。

这就是周末素度所能达到的，最好的效果。

感谢各位的参与，感恩医生的付出，我们下一期再见吧！

最后想插一句题外话——

两位医生义务来为大家讲课，第二天还要上班，在我表示意外和感谢之后，徐医生说：为了素食，义不容辞。

感动到泪目……真的，遇见素食，遇见你们，真的是格外的美好！

一起期待更美好的世界吧！