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2023,极简生活的7条法则

十点甘蓝蓝 帆书 原樊登读书 2023-02-24
作者 | 甘蓝蓝
来源 | 十点读书(ID:duhaoshu)
主播 | 帆书 · 童童


作家小野曾说:

人生就是不断选择、不断放弃的过程。

为生活去繁就简,不仅是给人生做减法,更是给身心做加法。

今天和大家分享关于极简生活的7条法则,助你扔掉负累,轻装而行。



你是不是常常如此?

偶尔在被杂乱所困时丢掉了很多东西、删光了购物车、把家里打理得整整齐齐,但是过不了多久又会恢复原状。

人的行为总是遵循着心底真正的欲望。

我们从心底里相信什么、喜爱什么,决定了生活的道路。

因此,在你简化生活之前,必须确信这种生活方式是值得自己努力的。

有作家列出极简生活的十大好处,分别是:

省钱、舒缓压力、易于清洁、自由、环保;
生活更高效、为孩子树立良好的榜样;
资助公益慈善事业、拥有更具品质的东西、减轻别人的负担。

这些好处告诉你,为什么极简生活比不断购买、收集、积攒和囤货的生活方式更能让你快乐。

而你内心所描绘的愿景,正决定了你会过什么样的生活。




很多人一听到“极简”两个字内心就会有一幅画面:粗茶淡饭、家徒四壁、粗布麻衣、空空如也……

实际上,极简生活没有固定的标准,而是要我们做出取舍:

找到自己最珍视的东西,同时去除会让我们分心的事物。

根据自己的价值观、欲望、热情和理性思考,摒弃繁复,释放自由,找到适合自己的极简主义风格,才是最重要的。



如果你现在感觉杂事缠身,距离那种简单清爽的环境很遥远。

那么你可以从一件小事开始。

比如,你可以把衣橱里所有衣架的方向朝外摆放,穿过一件衣服再放回衣橱时,就把这件衣服改成朝里摆放。

过一两个月,你就会看到哪些衣服不会穿到,把它们留给有需要的人,你也会渐渐变得简单而有自己的风格。

厨房也是同样的道理。

如果你把台面打理得干净清爽,只要上面放了一件杂物,就会显得很碍眼,你会恨不得马上收拾好;

简化了客厅之后,就受不了把衬衫丢在沙发上……



为什么我们会把买买买当作一种快乐?为什么血拼能够缓解压力?

这背后折射出的,是消费主义对我们无所不在的影响。

消费主义的核心是:占有物品等于幸福。

在每件物品背后,还有隐性花费。

你需要为这些东西购买更大的储物柜、甚至更大的房子;

整理东西需要花更多时间;

你缴纳的电费中,有8%—13%来自你没有使用电器也没有拔掉插头时的能耗……




开始容易,坚持难。

一开始简化你的环境和物品时,你会感到兴致勃勃、精力充沛。

你看着自己打理的成果,又会设定更高的目标,完成这些目标,需要学会持之以恒。

贝克尔说:

每样物品都要有个家,适用于你的规则也适用于你的东西。
当每样物品都有它应有的位置,清理起来会变得轻松得多,也更有乐趣。

质量重于数量的原则,也应该渗透到生活的方方面面,无论是孩子的玩具、书本,还是你的衣着、家具。

人生的本质是体验,而不是拥有。

所以偶尔用去图书馆来替代买书、用逛公园、参观博物馆来取代购物,会让你拥有更多元的快乐。



独乐乐不如众乐乐,与他人分享喜悦,喜悦方才圆满。

跟其他人分享简化生活的快乐,听者受到启发,可能也会跃跃欲试。

下一次见面时,你们会分享彼此的进展和感受。

这无形中又会起到督促的作用,让你更有动力坚持下去。



在你生活中的所有领域,都可以选择有意识地提升你最珍视的事物,并去除会让你分心的事物。

这个原则可以为我们生活的方方面面增加价值。


《高效能人士的7个习惯》里有个故事:

一位大学教授给新生讲课,他拿出一个玻璃罐和十几块拳头大小的石头,小心翼翼地逐块放进玻璃罐里。

放到罐子最顶部,石头再也放不下了。

他问道:“这个罐子满了吗?”

每个学生都喊道:“满了。”

这时候教授又拿出一桶碎石,一边摇动罐子,一边让更多碎石慢慢填充在大石头之间。

之后,他又分别倒进了一罐沙子和水。

他告诉学生:如果不先放大石头,你就不可能把这里面所有东西都放进去的。

所以,要学会在生活里找“大石头”,也就是对你来说真正重要的事。

把“大石头”放进罐子里,有意识地去除“小石头”。

享受生命中的体验,而不是忙于汲汲营营地追求物质占有,才是回归本真的生活方式。 


古希腊有个故事,几位学生鼓动苏格拉底去集市上逛一逛:

“集市上有数不清的新鲜玩意儿,您去了一定会满载而归。”

逛完集市之后,学生们请他讲一讲收获,苏格拉底说:

此行我最大的收获,就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。

面对繁华的大千世界,有人看到的是“我还没有得到的东西”,以为得到了就会快乐;有人看到的是“我真正需要的东西”。

长久的满足,来自自律、专注、觉知、目的明确。

把时间浪费在你最珍视的事物上面,排除生活中的干扰,才能活出生命的真意。

点个「在看」去伪存真,删繁就简,收获自由的快乐。
作者 | 甘蓝蓝,写好别人的故事,过好自己的日子。
来源 | 十点读书(ID:duhaoshu)
排版 | 余景
图片 | 图虫创意
音乐 | Secret Garden-Songs From A Secret Garden

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