3.8 | 女性如何优雅坦然地面对衰老？

也谈年龄

How do we deal with aging as women？

我们生活在一个倍受「社会时钟」控制的时代，很多人都会说，你都xx岁了，该结婚了；你都xx岁了，该生孩子了，为什么我们就活该被年龄限制？为什么不能打破这层束缚，更轻松自由地享受生活？ 人最大的优先权本应该是照顾好自己，拥有良好的状态后，才有资本和精力与他人交往结合，从而取得良好的互动和沟通，而不是在没有准备好时，受困于年龄的压力而做出仓促的抉择。拥有来自心底的自信和活力，以及可以取悦自己的能力，是我们可以把「年龄」只当做数字的筹码，最近采访了国内外一票在各自领域出类拔萃，或是活得十分精彩的女性朋友们（特别感谢On Being Bold组织和Sapiens SuperFoods品牌的大力支持），和大家分享她们是如何看待「年龄」这个问题，以及她们从容优雅应对变老的秘方。

Royal Reed

新西兰皇家律师事务所总监

在我们的文化中，如果你做了这个年龄该做的事情，年龄对你来说并不是什么大问题。但是，我发现很多像我一样不服老的女性对于自然衰老这一过程充满了抵制意愿。我们对于自己太苛刻了，所以无可避免地对于变老和暴露自己年龄这件事，仿佛触禁犯忌一般。

慢慢地我发现，随着年龄的增长，我可以慷慨大方的原谅年龄带给我的特质和改变，与其让自己觉得变老让我们失去了什么，不如看看我们得到了些什么：精彩的人生经历，个人成长和成就。时间就像我们真诚的朋友一样，无声无息中为我们的生活添上美好的印记。

Dame Therese Walsh女爵士

知名企业董事会主席和总监

我认为哪个年龄段都可以是最棒的年龄段。现在，我已经47岁了，我也在享受这一年龄带给我的所有。生命的每一阶段都会带给你不同的东西，我会享受每增长一岁带给我的新鲜事物，而不会花时间担忧我又老了一岁。

就像其他人一样，我也想时刻都光彩照人，我觉得随着年龄的增长，我会花更多的时间在美容美发上面，也会担忧我的身体健康问题，毕竟年龄带给你最大的影响就是身体机能方面的问题。

我拥有十分忙碌的生活，从中抽取时间锻炼，看家庭医生，看牙医，还有保持健康的饮食对我来说都是很大的挑战，幸好我有严格的日程表让我可以把生活安排的妥当。

我觉得优雅的变老不是一件容易的事情，但是最棒的一点就是当你面对问题时，会用一种哲学家的思考角度来应对。

Janet Ma

荷兰Silk Tree Consulting公司公关总监

澳大利亚瑞马营集团艺术总监

我好像从小就不怕变老，因为我觉得自己还没长大；所以很多人都觉得我看上去比我的实际年龄年轻。对自己感兴趣的事情，不要放弃探索；对自己想学的知识，每天都在吸收新养分；自然而然，脑子里全是开心愉悦的事情，常常忘记自己的年龄，真的需要思考一会儿才记得自己多大。

我不认为结婚生子就是女人的唯一归宿，女性能体现自己的价值表现在各行各业、方方面面。当然我尊重他人的选择，也希望这个社会能尊重女性多元化的选择，这才是社会真正的进步。

Summer Jin

Sapiens Superfoods 

联合创始人

在抗衰老这个百亿级市场中间，可以看出“老”这个单词，恐怕是所有女生都想远离的状态。

之所以恐惧，因为满头银丝，满脸皱纹，不好看了，外表吸引力没有了，优越感没有了。

反过来推论，好看，有吸引力，可以提高自信心和优越感。是不？

是的，这个逻辑没有毛病。

那我们可不可以理解，我们所需要是不断提升的自信心，持续有吸引力呢？

难道这就一定要靠外表？

如果外表的衰老是一种基因。那请我们自己，不要为了不可改变，必定会发生的事烦恼。

根据之前的推论，令我们有优越感的是吸引力，是自信心。如果你是希拉里，你会有优越感么？如果你是比尔盖茨，你有自信心么？好，不说那么大的。如果你满腹经纶，在某个领域是专家，并且不断的在超越和创新。你会有优越感么？你会有信心么？

自信心，优越感和吸引力都来自于你超越周边人的一种能力和底蕴。能力和底蕴是靠知识和经验累积出来的。

累积需要时间，时间=aging衰老

来，我们把这个理论倒推回去：

aging衰老=时间=累积=能力和底蕴=超越周边人=优越感，吸引力，自信心。

怎么样，你还怕衰老么？

人类基因里，编码着aging—衰老，同时也意味的人类的迭代跟新。下一代一定比前一代更先进更适合生存。我们不是在衰老，我们在为人类的进步累积。

Cathy Quinn

新西兰知名企业律师

新中理事会创始人

说实话，我并不会刻意去想用什么办法去对待变老这件事。我对于自己的外貌，时尚和美容话题都不在意。我确实想优雅又从容地变老，所以我会定期运动，因为我知道这对我的身心都会产生积极的影响。

我对于年龄增长唯一的不满是我有时候无法享受跑步的乐趣，因为受伤和脆弱的膝盖，有时候我会很沮丧，但大多数情况下我还是接受了这个事实。

活到现在，我发现身边的亲友有的英年早逝，有的虽然活到很大年纪，却因为身体的局限生活的很落魄，这些活生生的例子都提醒我应该把每天都过的充实，向自己珍爱的人表达爱意，同时不花费时间和精力在那些你无法改变和有负能量的人和事儿身上。

Silvana Schenone

知名律所合伙人

新西兰资本市场监管人

年龄是我们已经渡过多少喜忧参半人生的证据。对于我来说，年龄增长意味着经历的增长，这些经历都是价值连城的宝贝，你无法通过科技手段或者其他快速学习的方法来获取。

身体上的变化无法避免，但是一旦你接受了生活并不是完美的事实，而是享受每一个微小的成就，享受生活的每一瞬间和产生的情感，时常感恩我们所有的一切，那面容和身体的老化就不值一提了。

女性很容易苛刻地对待自己的外表：我们想在所有方面取得完美。年龄其实向我们说明了，我们无法事事完美，但是在任何年龄你都可以是特别的，是美丽的。友谊和智慧随着时间而增长，这两样都是我们幸福生活不可或缺的因素。爱也会随着年龄的增长而成熟闪亮，成为我们生活的根基。

变老其实是一个积极的话题，变老意味着我们经验丰富又充满智慧，我希望大家可以聚焦在变老的积极方面，享受生活。

Joan Withers

前知名媒体公司CEO

众多知名公司总监和主席

面对变老，我有一套完整的应对方法。无论是身体上还是精神上，我都会做一些有挑战的事情让自己保持健康，包括骑马！

作为公司的总监，我需要时刻知晓整体经济的形势，并了解最新的科技带来的影响。所以，拥有平衡的生活方式和积极能量的家庭环境，都会帮助我减轻工作上的压力，并确保我将时间花费在对我真正重要的人身上。对于外表的衰老，我不介意尝试任何有效的美容手段。

Frances Valintine 

专注未来教育

Tech Futures Lab创始人

作为在商界打拼的女性，我经常会遇到年龄的问题。在我刚入职的时候，和我的男性同事相比，人们会更在意我的年龄是否和经历挂钩。甚至当我40岁的时候，人们还认为我做为一名领导大型企业的高管实在是太年轻了，而我的男性同事们都没有这个困扰。

我在20多岁的时候就成为了CEO，虽然这么介绍自己，但很多人还认为我只不过是秘书，于是从那时起我就刻意着装

老成。

Jolie Hodson

Spark电信公司客户总监 

随着年龄的增长，我们很容易把焦点放在我们没有得到的东西上面，还有我们身体上的变化。但现在回过头来看，我发现我可以坦然的面对自己的皮肤，我拥有了我30多岁时没有的自信。

我学会了接受现实，接受事物本身的样子，我不再焦虑其他人对于我的看法，我只会花时间和自己喜欢的人在一起，这些人无论何时都会给我能量和支持。

同样在工作上，现在的我经历了不同的职位和产业，从而使我获得了丰富的经验可以做出更好的抉择，并更有勇气承担风险。

Alison Gerry

担任各大金融，通信和基建领域公司总监

我认为保持自我感觉良好的状态很重要，对于我来说，这意味着坚持运动保持身材，同时拥有健康的饮食习惯。我喜欢在我居住的乡村走路或者跑步。我也喜欢在天气不好的时候去健身房运动，我还是一个滑雪爱好者。这些都是我抵抗衰老的方式。

我会去染发，天天把微笑挂在嘴边，涂上口红，但我不会定期去做美容，我宁愿把那个时间花在跑步上面。

Ellen Chen

Sapiens Superfoods

联合创始人

作为一名生物医学狗，在我看来，衰老是再正常不过的现象，这是生理定律。但我们仍然需要努力延缓这个过程，至少要健康的衰老。时间对每个人都是公平的，因为时间之箭（目前看来）永远向前，这是物理定律。但时间也是不公平的，因为每个人的利用率不一样。

女性更惧怕时间，是因为惧怕青春的流逝带来的生育价值的贬值。但时间流逝和青春流逝并不划等号。

如果让你用三句话形容青春，你会怎么形容？

个人认为，青春离不开：

-       能自由地做想做的事情

-       对世界保持好奇与希望

-       有勇气去尝试新鲜事物

在我看来，青春这三种特质，其实与年龄无关。

能自由地做想做的事情。

也许高中的你可以一口气跑上10层楼，但现在的你可能连从马桶上站起来都要费点力气。肌肉和体能决定了你对身体的控制，饮食和营养决定了你对身材的控制。这两个方面如果失控，生活自然不受控，焦虑感随之产生。运动让人年轻，营养让人健康，维持青春的瘦肌肉量和新陈代谢，可不仅仅是打几针玻尿酸或者抽几次脂就可以做到的。 虽然没办法接近光速，但动起来似乎真的能让时间放慢一点脚步。

对世界保持好奇与希望。

不知道为什么，很多人觉得对世界表示失望就能显示自己的不凡。我是觉得靠自己的能力去改变不美好的人，才是真的不枉此生。当你目标足够清晰，踏实前进，时间的流逝带来的自然不是焦虑，而是累积。

有勇气去尝试新鲜事物。

人一到某个年龄就会给自己贴上各种标签，或者无奈接受社会给自己贴上的标签。个人认为，这是因为人作为社会性动物，相同的生活轨迹有利于社会稳定，促进科技发展。空闲的生育力对维持人类的种群数量和科技的发展没有贡献。但是，科技的发展已经过了依靠社会性发展的婴儿期，进入了指数发展的阶段。已经不需要集合整个社会的力量去做同一件事情，而是需要不同的人做不同的事，探索更多的可能性。

话说回来，比青春更有价值的，是智慧。歌德说，永恒的女性，引导我们上升。智慧女性的价值从来不会因为时间而“贬值”，相反，智慧会随着时间的前进而愈发耀眼。愿我们都能拥有改变的勇气，包容的气度，和明辨的智慧。

对了，还要有足够的蛋白质。

8

MARCH

HAPPY 

WOMEN's

DAY