人生是一场苦旅，选择你享受的苦难

导语

还有随机的想法。

分享下最近的读物和播客

Ryan Holiday

Ryan Holiday最近刚过完32岁生日（之前介绍过他：12个改变一生的问题），他从26岁开始每年生日都会总结这一年的人生感悟，今年的生日感悟有几条不谋而合，分享一下：

1⃣️ 每天穿同样衣服（或者有固定的着装轮换制度）的好处不光是节省时间和克服选择困难症，而是不再逛街买买买。

2⃣️ 不把自己的生活和别人在社交媒体上发出来的精修照片相比，因为你完全不知道照片背后的故事。

3⃣️ 重复听一首歌上百遍，很多灵感都从中而来。

4⃣️ 你需要知道自己「理想的一天」是什么样子的，这是你创造美好生活的根基。

5⃣️ 大多数的媒体新闻都不知道自己在说什么，看的越少越好。

6⃣️ Peter Thiel说优化自己的生活，投入到那些不会衰败或者收益递减的事情上。住在一个风景秀丽的地方就遵从了这个原则。

7⃣️ 世间万物都很复杂，所有的议题也是，在社交媒体上讨论这些话题完全没有意义，因为复杂的长文引爆不了话题，非黑即白的简单评论才会。

8⃣️ 写下自己的生活哲学。

9⃣️ Stillness is the key…to just about everything.

原文链接：https://medium.com/@RyanHoliday/32-thoughts-from-a-32-year-old-f7ec8b1a95a

我的29岁感悟: 写在29岁生日前的29条箴言
我的30岁感悟: 写在30岁前的30条感悟

Joe Rogan采访Naval Ravikant

Joe Rogan采访Naval Ravikant的这期播客已经连刷三遍了！从中可以学习的地方实在是太多了，简单总结一下：

1. 人们会对拥有多重不相关标签的人感兴趣，比如说Joe Rogan即是脱口秀演员，又是UFC评论员，还是播主；Naval是天使投资人，推特哲学家，也是播主。现今这个世界，不需要专才，需要的是多重身份的创造者。

2. 如果你想拥有高峰的表现力，你必须拥有一个平静的内心。

3. 工业革命时期的8小时工作制度不适用于现今的脑力劳动者。脑力劳动者应该像运动员那样，训练--冲刺--休息--评估，再重复这个循环。

4. 社会总会创造新的工作，被机器和人工智能取代了的工作基本都是不需要创造力的工作，我们虽然无法预测未来会有多少新工作被创造出来，但可以肯定的是那些重复性强不需要创造力的工作必然会被自动化取代。

5. 找个舒适的地方，坐下来，闭上眼，什么也不干，让大脑自由遨游，不去干涉，冥想就是这么简单。

6. 不管你多有钱，地位多高，如果有人告诉你在某时某地必须来某处工作，你就不是一个自由的人，你还不够富有。

7. 找到一个在别人眼里是苦力，但你自己却乐在其中的项目来做。

8. 你最真实的简历就是一份罗列你人生所受之苦的清单。

9. 我们知道的大多数事情都是靠记忆和背诵，而不是靠理解。

10. 读书是为了满足自己的求知欲和好奇心，而不是为了读完它。

11. 幸福是一种选择，如果你自认为是聪明人，那怎么没想明白怎么获取幸福呢？

12. 现在世界上最有权势的人是给Facebook, Twitter, Google写算法的人，他们控制着人们如何接受和接受何种信息，他们创造了如今的社会文化

13. 我们每天都被无数的信息轰炸，人类已经被算法和代码所控制，唯一的解决办法就是下线。

14. 人类最大的问题就是无法自己在屋里安安静静地独处三十分钟。

15. 关于生命的意义并没有一个标准的答案，人们在追求这个答案的过程中会不断地了解自己，你也可以把这个贯穿一生的行动当做自己的生命意义。

16. 摆脱竞争的最好方法就是做最真实的自己。

17. 低调又富有比起做一个有名的穷人要好得多。

18. 有两种瘾很难戒掉：海洛因和每个月的工资。

收听地址：http://podcasts.joerogan.net/#/podcasts/naval-ravikant

随想

1. 和同事闲聊养孩子（我为什么要来参与这个话题），她讲的这个事儿蛮有意思。

有一天同事带着三岁的女儿去看儿童动画电影，期间有一个镜头是火山爆发烧毁了主角小女孩住的村子，同事的女儿看到这一幕被吓到，钻在她怀里发抖啜泣，同事耐心的和她讲这是电影，是故事，而且主角也安然无事... 废了好大的劲儿才让女儿不再伤心。第二天，同事又让女儿带着爷爷奶奶再去看这个电影，告诉女儿爷爷奶奶可能看到火山爆发后会很害怕，你要帮助他们克服恐惧，她女儿兴高采烈的又去看了电影，还在火山爆发镜头时紧紧抓着爷爷奶奶的手告诉他们，这是电影不要害怕，有她在呢

为人父母，每天都有很多教育孩子的契机，看你下了多少功夫，承担了多少责任，而不是简单的扔给他们一个电子设备让他们野蛮生长就好了，养孩子给口饭吃也能养大，但像同事这种从小细节关心孩子情感发展的教育方式，我真的觉得特别的好，默默想起小时候自己在家看电视，看了多少恐怖又暗黑的镜头啊...

2. 人在面对压力时，通常有三种表现：

1⃣️ 显性的心慌意乱
2⃣️ 隐性的抖腿咬手指
3⃣️ 无意识的免疫力低下和失眠。

最近都没怎么睡好，看来压力已经偷偷地潜入脑海。其实有压力并不是一件坏事，而是一次可以让我们训练自己复原能力的机会，如果能够有意识的注意压力的来源和自己的反应（压力来源不仅仅存在于难事坏事上，有时候太过兴奋也让人压力山大...） ，利用好压力，对于个人成长是一种很好的教育方法。

从不相信什么工作和生活可以平衡，时间管理也没什么意义，重要的是精力管理和情绪管理，最好的状态就是训练自己保持平静和放松的状态，掌控可掌控的一切，放弃干涉不可控的因素。

3. 昨天和朋友就结婚话题谈到深夜，我们的共识就是不应该让社会规则凌驾于爱情之上，简单来讲就是求婚订婚结婚这种形式上的东西基本没什么意义，如果两个人号称是真爱，就因为没有大钻戒或者那张纸而纠结，那算哪门子的真爱？明白需要遵守特定的社会契约，但爱情这种理性解释不了感性总是捣乱的东西，应该是最接近自己内心的想法的东西了吧，让这种真实的东西被一些外界的因素所搅乱，实在是很可惜... 还是那句老话，究竟是活着开心，还是看上去开心？

4. 很多人都会幻想每天不用上班，在远离闹市的乡间别墅居住，享受自由自在的生活。感谢朋友友情赞助，下个月可以体验一下这种提早退休的状态了，以前总说有时间一定要把之前未完成的书写完，这次可以考验下究竟是真热爱还是找借口了... 

找机会能验证下自己的梦想还是很不错的，想开咖啡店酒吧都有去打工体验了，想当演员模特也签过约了，想当运动员都变相在莱美被虐过了，想在舞台上跳舞唱歌演讲也早都实现了，蹦极跳伞开飞机也都没落下... 想当作家抱怨没时间的现在也有机会了，还真是一个什么都三分钟热度都想试试的玩家..

本周读物

1⃣️《Can’t Hurt Me》David Goggins
从贫困抑郁的超重大胖子成为现在世界唯一一位完成海豹突击队➕陆军游骑➕空军特技精英训练的勇士，他的故事值得借鉴。

2⃣️《Big Magic》 Elizabeth Gilbert
《Eat, Pray, Love》作者的另一部作品（同时期待她的新作《City of girls》），轻松愉快的分享如何训练自己从而过上充满创造力的生活，女性视角解读阻挡我们发挥潜力的恐惧以及如何战胜它们。