合理规划、充分利用，教师要在管理时间中做好自我管理 | 支招

民小编说

对于教师来说，备课、讲课、家校联系，要做的事情远不止课堂40分钟。我们有时会羡慕别人能在同样的时间里能做更多的事情。其实，时间管理的本质是良好的自我管理。如何做好自我规划，充分利用好时间呢？一起来看这篇文章的分享——

最近很多新老师问我：“何老师，同样是教学，你还可以坚持写随笔、练粉笔字，你的时间是如何管理的？”借用钟杰老师的话来说，大家要放下对时间管理的执念，这个世界上没有所谓的时间管理，只有自我管理，只有自己做好规划，才能充分利用好时间。

我们无法叫停时间，无法控制时间，无法启动时间，但是我们可以管理自己，我们可以决定今天做什么，改变可以改变的，只有自己可以改变，改变自己是成长，改变别人是战场。有几个小锦囊和大家一起分享。

锦囊一：要事优先

在我们的工作当中有很多重要且紧急的事情，比如，学生每天的晨、午检等，我的态度就是抓紧处理；很多重要不紧急的事情，比如，公开课、课题研究、读书、写作等，我的态度就是放长线，逐步推进着去做。除此之外，还有很多不重要不紧急、不重要紧急的事情，我的态度是尽量少做或者不做。据此，我们可以根据时间四象限，按照重要且紧急、重要不紧急、不重要不紧急、不重要紧急进行静心梳理，形成自我管理攻略。

锦囊二：成长聚焦

刚参加工作的前三年，我在农村教学。当时，我对于班级管理和语文教学都是凭着激情与热爱“蛮干”“苦干”，没有清晰的成长路径。后来在一位名师的指导下，我明白了新老师要做好职业规划，思考自己可以沉潜的领域。我开始试着写教育随笔，就是把每天发生在教室里的事用文字记录下来，刚开始的文字就是流水账。后来，我有意识地读班主任管理的专业书籍，读完之后再结合工作实际进行实践，最后再形成文字进行复盘整理。渐渐地我有了专业学习的觉醒意识。我认为，前期的“蛮干”、“苦干”，是成长的必经之路。在这条路上走着的时候，我们也要向名师请教，这样可以逐渐明晰自己的专业发展追求，辅之于日拱一卒的积累，相信未来我们也会成长为名师。

锦囊三：破“圈”成长

随着工作时间的推移，由于工作存在反复性，我们会产生职业倦怠感。如果总在舒适圈里呆着，没有向前看的意识，长此以往，我们就会变成让自己讨厌的职业人。我的成长就是一路的突破。参加工作以来，我意识到自己有两大短板，一是缺乏面向公众亮相的勇气；二是讲课的质量还有很大进步空间。对于这两点，我是如何战胜自己的呢？学校只要有比赛，不管是演讲还是讲课或者其他，只要可以在大场面下曝光自己我就参加。得奖与否与我无关，只要能弥补自己的短板就可以。在无数次的比赛中，我慢慢克服了怯懦，走出了自己的舒适圈。所以，大家在做好人生规划的同时，要避开舒适圈，走进能量圈。

锦囊四：有刚需的执行力

知是行之始，行是知之成，做到知行合一，方能成事。如何练就刚需的执行力呢？我们需要记住行动四诀：转、做、存、扔。“转”就是可以把任务转给别人的，可以授权给别人来做；“做”就是必要的事情马上去做，就像锦囊一说到的处理重要且紧急的事的态度一样；“存”就是没有办法马上去做，我们可以放到自己的每日工作清单里面，每天做一点，比如教育写作、阅读等；“扔”就是转不出去的，又没办法立刻做的，存下来又做不成的，就要果断扔掉。我们可以梳理出自己一周内可以利用的碎片时间，比如，可以按早中晚、放学后、上班间隙、周末的时间进行规划。我的一天时间规划是这样的：早晨六点起床，20分钟的锻炼时间，再用2分钟的时间梳理出当天要做的事情，写在手机备忘录里，每做一件清除一件，30分钟的阅读时间，5分钟练粉笔字的时间；下课间隙，我会记录学生的成长故事；中午，阅读30分钟，处理一些琐碎的事情；下班之后，20分钟的时间发表美篇，5分钟的时间梳理一天的工作；夜晚，60分钟的时间听专家课或者读书；周末，抽出一天的时间集中备一周的课。平时的大量写作与阅读就是在这些碎片化的时间里产出的。

锦囊五：拥有钝感力

什么是钝感力，就是对于别人的评价不过于敏感，专注于自己当下做的事情。人生有几种活法，活在别人的评价里是一种，这样的人一辈子都会太过于在意别人的眼光。还有一种是活在自己热爱的领域里，这样的人，一辈子都能过得很通透。经常有同事问我，你专注于读书、写作，不怕活成别人眼中的“另类”吗？我说做最好的自己就可以。我的这种钝感力要感谢我的老母亲，她从小就对我说：“不要在意别人的评价，把自己的地种好，来年丰收的都是自己的，又回不到别人的粮仓里。”这朴实的话一直激励着我。

上面的五个小锦囊，大家可以对照后按需采纳。除此之外，我们还要向自己提出灵魂“六”问。我的优势在哪里？劣势在哪里？我的工作环境允许我做什么？可以给我哪些资源？我的内心深处最想要什么？最想成为什么样的人？想好这些，管理好自己，然后为自己赢得时间，从今天开始建立自我管理的机制，用雄心与时间拔河，成为学生生命的范本，做学生思想的引领者、人生道路的启迪者，成为自我生命与精神的变革者。

（作者单位系郑州大学实验小学）

文章来源｜转自德育报微信公众号，有删改

文章作者｜何蕊

微信编辑｜陶玉祥、实习编辑 贾舒婷

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