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“年纪越大,越害怕过年……怎么办?”

点击蓝字关注👉 中国反邪教 2024-04-19

过年,劳累了一年终于可以好好休息,但独属过年的压力也悄然而至。“催婚、催生、催恋爱”三件套,外加“问工资、问八卦、人情往来”等组合拳,让很多人深感年还未到,焦虑先来。明明回家过年是一件令人开心的事情,但随着年岁渐长,却也渐渐变成了压力来源,“过年焦虑”成为每年的必经项目。

如何减轻焦虑,轻松过好年呢?我们需要关爱自己,做自己生活的主人,同时有一些“令自己开心”的仪式感。与你分享,过年值得打卡的50件幸福小事~

01

每天早起保持微笑

嘴角扬起的弧度

就是热爱的态度


02

修整个人形象

无论是发型还是衣着

行头换一换

好运翻一番


03

换一个最能代表你个性

最能治愈你的新头像


04

微信个性签名

要写出“龙年限定”的新气象


05

带家里的宠物理个新造型



06

去花市买几盆应景的年宵花

花朝花暮,好日常在


07

对联避开常规款

尝试自己或者邀请家人手写


08

跟着说明步骤

体验做一次龙造型的手工


09

 制作春节贺卡

送给身边的邻居、同学、同事和亲朋好友


10

 挂几串彩灯

把房间里浪漫的节日氛围顶起来



11

贴上红艳艳的窗花

让福气映窗


12

清理手机、电脑及其他电子产品的内存


13

 对使用率低的旧物来一次断舍离


14

 一边听欢快的音乐

一边开心地打扫房间


15

重新腾挪家具的摆放位置

新鲜的布局,新鲜的视野


16

给卧室换一套有新年感的四件套


17

  为冰箱门添一个龙年款冰箱贴


18

拍个性十足的新年写真

以及中国风的全家福


19

 琢磨一段除夕夜要发的朋友圈文案


20

 提前准备拜年吉祥话,要真诚走心



21

和喜欢的人一起购置年货

囤满假期的“零食粮仓”


22

 逛菜市场

感受热气腾腾的生活气息


23

构思一道春节特色菜

偷偷对着菜谱练习


24

排练“家庭春晚”

展现家人难得一露的才艺风采


25

 给小朋友们讲讲过年的来历吧


26

给在意的人准备一份

“看到会哇塞”的新年礼物


27

把心仪已久却迟迟不舍得买的物件

送给自己


28

主动联系那个常常惦念

却好久未联系的人


29

 把热情的拥抱送给你爱的人


30

来一次随意漫游的citywalk

走进大街小巷的年味


31

午后多晒晒阳光

观察树木向春的变化


32

趁北方雪融冰消前

去溜一次冰、滑一次雪


33

去博物馆、图书馆

安静地汲取知识的养分


34

听一场音乐会

给心灵温柔的安抚


35

登山,在日出时

大声喊出所有的情绪


36

看海,在潮起潮落中

了悟往事起落的意义


37

叫上好友来家,围炉煮茶

开心的不开心的都分享出来


38

腾出一天时间

什么也不做,这也很重要


39

返乡途中,带一本好书

或者看一部收藏夹里的电影


40

好好了解家乡的风土人情

春节老家的文旅宣传靠你了



41

陪父母多说说话

多赞美他们的厨艺


42

翻翻相册

记住自己走过的路

看过的风景

一起同行的人


43

向打车司机、快递小哥、清洁工等

提前说声“新年快乐”


44

有机会的话

参加公益活动

节前慰问需要帮助的人


45

选一本喜欢的手账

把日子的有趣记录下来



46

放下旧年让你耿耿于怀的人和事

重启心情


47

对曾经帮助过自己的人

真诚地表达你的感谢与感恩


48

复盘过去的收获与不足

制定接下来的进取计划


49

对自己说:过去真的辛苦了

新的一年要多一点开心


50

最后的最后

我们过年也不会停更!

记得常来!



无数个小小的仪式,赋予了日子丰富的内容,好让我们回首往昔时,想起“那个年呀,我们忙得好快乐”的情景,不自觉就感到莫大的幸福。


节日值得庆祝,而借由节日,我们可以和爱的人在一起,说一些有趣的话,创造一些难忘的瞬间,才是它真正动人的内核。


“回家”应该是个温暖有力量的词,不应该承载太多的焦虑。日子欣喜在望,前头有诸多事,等着你去盼去实现。希望新的一年,大家能够找回儿时过年时单纯的快乐!


春节将近,年味渐浓

大家过年都有哪些“仪式感”呢?

来评论区交流一下吧~


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本文转载自『青春山东』微信公众号,综合整理自央视新闻、广东共青团等



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