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无惧烦恼，享受活力快乐假期——中医健康讲座来支招！
“按摩耳朵对于近视有预防保健作用？
做了多年的眼保健操竟然不准确？
平时多吃胡萝卜还能预防近视？”
1月24日，一场别开生面的预防近视讲座在云台小学成功举办。活动由新区教育局德育处及新区眼牙防所主办，上海中医药大学教授主讲，200多名二三年级学生以及老师家长共同参加。
近年来，
我国学龄儿童的近视发生比率明显上升，
近视已经成为父母和学校的大敌，
如何才能够轻松有效预防近视？
此次讲座，
上海中医药大学夏教授和他的学生，
就从传统的中医角度给出了妙招。
快来一起看看有哪些妙招吧↓
夏教授现场演示了心、眼、屏尖几个穴位的位置，并传授了最常用的疗法。
“眼保健操对于近视预防有较好的作用，但是动作一定要标准。”夏教授在讲座上强调。针对现场许多小朋友姿势不准确的现状，夏教授详解示范了标准按摩法，在现场逐个纠正了小朋友的错误动作，帮助他们更精确地找到每个穴位，有效按摩保护眼睛。
在平时学习生活中，眼睛应距离书保持在1尺的距离，看电视应距离电视画面对角线的5倍以上；严禁在走路、乘车、躺卧、光线太强或太弱等环境下读书写字；坚持每天2小时的户外运动；持续用眼一小时要进行休息。
在饮食上，要多吃新鲜蔬菜水果和营养丰富的食品，如：胡萝卜、橙子、牛奶、鸡蛋、肝等。
讲座再次呼吁，对于近视的防治，家长、学校要加强监督引导，孩子要增强防范意识，齐心协力有效改善孩子的视力状况。
寒假期间，
希望各位同学要更加注意爱眼护眼，
保持良好的用眼习惯。
此次讲座，是浦东新区开展青少年近视干预项目学校防近系列讲座之一，也是教育、卫生相互促进相互协作的成功案例，对于推广中医文化、传播爱眼护眼知识、防范儿童近视都有积极的推进作用。
信息来源：浦东卫生计生