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“烟花三月下扬州”，“人间最美四月天”…这是令人心醉的两个月，可惜，在2020年，千家万户却不得不躲在家中隔窗观云、遥想万里。从卧室到客厅，从客厅到厨房，偶尔出去，也打扮的像个大侠——蒙面口罩、防风眼镜，防护手套，和一套专用的服装。见对面来人，立闪一边，绝不会发生迎面相撞不让步的局面。若遇不快事，真是“一言不发仅怒目，甩袖而去不沾尘”。这就是疫情防护期的生活。

心理强大到极致的全民训练——贼病毒，你狂任你狂，我就不出去，我禅修忍辱波罗蜜，打不过，躲起来，不丢人，反正大伙都如此，谁也不笑话谁，反而国家还鼓励，说这是爱国听党的话。

真的是天降机会，去认识自己，修正自己。除了卖菜的发了，更多的书商也推销了存货，全民都在上自修大学，当然，也造就了一批大厨。

最有意义的，一批养生专家如雨后春笋遍地生烟，也算是劫后余生的乐事吧。

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《黄帝内经》有言：春三月，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，丰收者少，冬至重病。

由于疫情，人们不可能按《黄帝内经》的教导去做了，闭门在家，若不能巧妙化解，反而会抑郁伤肝，忧愁伤心。仅仅靠中药是不够的，毕竟是药三分毒，若五味不谐，或药材不质，也会让身体雪上为霜。

最保险的方法是喝水，唱歌（当然不是幽怨哀伤类的歌），和刺激按摩人体大穴。使身体健康。

但是，经络又太复杂，怎么办？那就在十九个重要穴位上下功夫，其功效事半功倍。

有人问我，经络穴位是真的吗？为何说的这么神，科学却无法证明。

我说是真的呀，我看过一个法国人的片子，解剖一具尸体寻找中医的经络穴位，最后当然徒劳无功。经络穴位只有在活人身上存在，不可能在死人身上复活。何也？尤如布满灯具的公园，关了电门，所有的灯都会不会发光。然而，一旦开了开关，就又灯火辉煌。人体的经络开关是什么呢？是那一口气，三寸气在，经络活跃。呼吸就是生命的电流。

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首先，我们先关注一下灵台穴，它是主人心灵的亭台。所谓洗尘，指的就是这个穴位，常按摩，就让神明清醒，守卫头上三尺神明。心肾相交就不会失眠多恶梦，心烦意混乱。灵台方寸，也是指这个穴位，神通之道，这个穴位必须要畅通，这个穴位在后背六七脊柱上，可找亲朋好友帮忙，也可以，找个支撑点寻按摩。

第二个就是肾俞穴：肾是人体的藏精之所。是人体的根本，人若是树，肾就是根。人肾若虚，其枝叶何茂。古今中外修行者，都强调外练筋骨皮，内练精气神，这个精的开关就是肾俞穴。精可生血，也可生元气，生龙活虎全靠肾气饱满，而早生华发，也是它的伤恐之关。女性的月经不调，不孕，宫寒，更与它相连，多按即可“香炉生紫烟”。此穴在第二腰椎棘突下，旁1点5寸。

第三个是肝俞穴：肝藏血。人的病七七八八，多与血有关，肝俞穴在九胸椎棘突下，旁1点5寸。男人阳痿早泄多与此穴有关。若想增强肝的解毒能力则可多按摩此处。当然，也需要帮忙，自己很难够到。

第四个穴太冲穴：也是助肝的，这个穴位不开的人，多有一双“死鱼眼”，一望便知，肝气无法生发。动则生气暴怒，一蹦气漏，就是该按摩太冲穴了。直到酸胀，痛并快乐着。位于大脚趾和二脚趾之间缝隙向上1点5厘米。活血、舒肝、理气，作用巨大。

第五个关元穴：对于女性月经不调一通就好。脐下三寸，正中线。男人藏精也关它。切切关注。

第六个命门穴：武林高手之战，总找命门之穴。可见其关乎人生老病死之关键。意守命门，禅之道也。

第七个阳池穴：手背间骨处，激发阳气，对于手脚冰凉专治，所谓“阳虚”患者，常按有大作用。这个穴位就是热力供应站，有它人体温暧如春。

第八个是期门穴：在乳头下，正中线下4寸旁开处，是肝经重要要塞，必须守住，好在一般人都可以自己按摩。

第九个会阴穴：此穴专治遗精，白带。

第十个中极穴：对于治疗前列腺炎是克星。阴脉之海所在地。脐下4寸处。没事常按。

第十一个中脘穴：可除将军肚，消除便秘。配上支沟穴和合谷穴，便秘不是问题。桡尺骨间就是支沟穴，治疗便秘特效穴。合谷穴在虎口处。

第十二个太溪穴：是个补气的动力站。若无此君，血液就会沉淀，血就艰难运行，可想而知，重要性。

第十三个百会穴：这可是百脉之汇处，尤如百川入海，无论道家的聚顶，佛家的天轮，都在此，若百会太溪相通，就省了买黄芪的钱了。

第十四个人中穴：对于升阳气，升血压，是重要关窍。电影小说现实中都有展示描述，在此不展开了。

第十五个涌泉穴：这是人体一阳升的地方，也是人与大地母亲的相连处。有它相连大地，力量源源不断。正如希腊神话的大力神安泰，一旦脱离了大地，就会被扼杀于空中。遂一定速速开通。

第十六个尺泽穴：是肺经合穴。合穴是气血津液等流注的地方，刺激它可灭肺火。现在，肺成为重中之重，瘟疫横行，就赶紧揉开此穴吧。位于肘横纹中，肱二头肌肌腱鞘侧边。

第十七个是照海穴：不要使劲，可产生大量金浆玉液，保健养生之大穴。对于开喉轮，治咽炎等干痒之症奇效。

第十八个三阴交穴：是肝、脾、肾三条经络的交会处，补脾大效。

第十九个足三里：这是日本人从唐朝学会中医后，人人都常灸针的常用穴。说个不是笑话的真实故事，当中国军人发现有日本鬼子混进来，让人把裤子提上，检查一下足三里，基本上没跑，抓一个是一个。

以上是我在三十年的自己保健和救治他人的过程中常常使用的穴位，效果不错，真实不虚。此文抛砖引玉，希望大家可以有更好体验，强身健体。

若有想探讨互动者，可点在看，有空相叙。

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