一日游|逛逛太极俱乐部

说起太极，很多同学的反应一定是养（mi）生（mang）,毕竟九零后逐渐成为养生大军，他们的状态是这样的，平常喝着啤酒泡着枸杞，玩手机怕视力下降，于是换上了护眼的壁纸，长痘要少吃辣，那就少放辣，害怕脱发，于是购物车添加了霸王洗发水...这样的养生方式着实让我佩（fa）服（huang）。现在，我们要介绍一项新的养生方式给九零后们，来吧，跟我逛逛太极俱乐部。

▲太极俱乐部

强身健体

太极拳这种健身的方法，可以缓慢的锻炼关节和肌肉，由肢体外的一种运动深入按摩内脏，既养生又锻炼，这或许是很多人学习太极拳的原因。很多人对太极拳的认识依旧停留在打太极的爷爷奶奶那里，可我们需要知道的是，太极拳并不是老年人的专属，越来越多的年轻人也在学习太极拳，老年人选择太极拳的原因是缓慢的运动更适合他们，年轻人也可以选择学习太极拳，这样的运动方式也很全面。再者，就东西方的差异来说，西方的体育运动更推崇于挑战自然，超越自然，东方的体育运动则以顺应自然为主，与大自然和谐相处，太极拳正是如此，缓慢的锻炼也能让人更舒适。在平日的生活当中，保持太极的姿态也会对颈椎有一定的好处，这也是一种习惯，由此可见，太极在强身健体这一方面有很好的体现。

▲太极俱乐部刘鹏力老师

弘扬文化

“校园中的西方体育占绝大多数，太极拳作为中国传统体育文化的代表，我想让校园中保留一些中国传统体育文化。”太极俱乐部刘鹏力老师是这样说的。太极拳作为中华武术之精髓，不仅是一项健身运动，而且已经成为一种文化的象征。太极拳更是中华民族对世界文明的一个重要贡献。作为大学生，我们也应当去传承我们的国粹，传承太极拳文化，使这一传统的拳艺焕发出耀眼的光芒，为传统文化的复兴繁荣增添新的活力，为中华民族的伟大复兴做出应有贡献。

▲太极俱乐部

内外兼修

太极也可以改变一个人的心态，“无为而无不为”，这是道家的处事原则，这也是太极改变人的心态的原因。太极也会使人变得心胸开阔，并保持一个平和的心态，另一方面，我们的生活中有很多事物都存在阴阳，生活无处不太极，正因如此，太极可以让人一分为二的看待事物。由太极引申的思想讲求阴阳平衡、动静相宜、张弛有度、刚柔并济, 更能正视事物因果, 学会做人做事的道理。现在的年轻人面临着生活及感情等的压力，精神经常处于高度紧张的状态，极易引起身心疲惫的症状，练太极拳不仅能使大脑处于一种理想的休息状态，而且还能使全身放松，这对消除疲劳有积极的作用，这便是太极拳的内外兼修。

▲太极俱乐部

养生不是作死式的养生，越年轻越运动，运动才是健康的养生，九零后们，还在往杯里泡枸杞吗？传承传统文化，陶冶情操，修身养性，太极俱乐部期待你的加入!

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