二十四节气|谷雨
节
气
谷雨
2022年4月20日
农历三月十九
是二十四节气中的第六个节气——谷雨
谷雨也是春季的最后一个节气
每年4月19—21日
太阳到达黄经30°时为谷雨
源自古人“雨生百谷”之说
同时也是播种移苗
腌瓜点豆的最佳时节
谷
雨
三
候
一候：萍始生
谷雨之后，降雨量增多，浮萍开始生长。
三候：戴胜降于桑
戴胜也叫鸡冠鸟，飞临桑树枝头，是蚕宝宝将要生长的信号。
谷
雨
习
俗
鱼家祭海
对于渔家而言，谷雨流行祭海习俗
谷雨时节正是春海水暖之时
百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子
谷雨摘茶
南方谷雨有摘茶习俗
传说谷雨这天的茶
喝了会清火辟邪，能明目
所以谷雨这天不管是什么天气
人们都会去茶山摘一些新茶回来喝
食香椿
谷雨前后是香椿上市的时节
这时的香椿醇香爽口营养价值高
有“雨前香椿嫩如丝”之说
香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气
止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效
谷雨禁五毒
谷雨有禁杀五毒的习俗
谷雨以后气温升高
病虫害进入高繁衍期
为了减轻虫害对作物及人的伤害
农家一边进田灭虫
一边张贴谷雨贴
进行驱凶纳吉的祈祷
谷
雨
七
防
一、勤洗发，防脱发
谷雨时节气温上升，湿度增大，头皮皮脂分泌增加，头发容易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物，会引起脱发增多。少用全化学成分的洗发水，以免刺激头皮，加剧脱发。如果头发污物较少，可以只用清水洗头。
二、适当保暖，防病毒性疱疹
谷雨时节天气易变且昼夜温差较大，正气容易受损，人体容易出现机体免疫力失调，是带状疱疹和单纯疱疹的发病期。应注意早晚添加衣服，适当保暖，老年人和儿童等体质较弱的人群，需要及时根据气温调整衣物。
三、谨防花粉过敏、昆虫咬伤和风湿邪气天气逐渐转暖后，人们室外活动增加，过敏体质者应注意防范皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等皮肤病。春季各种昆虫的繁殖和活动也变得频繁，注意不要停留在潮湿阴暗的处所，以免被昆虫叮咬，引起局部虫咬皮炎甚至严重的全身过敏反应。前往郊外应尽量穿纯棉材质的长衣、长裤防护。四、运动防病，可选择散步、慢跑等方式谷雨时节也是春夏之交，此时人体运动后较易出汗。通过散步、慢跑等方式微微出汗，可使全身气血舒畅，有利于提高免疫力，预防疾病。如果经常剧烈运动导致大汗，反而容易阳气阴津耗伤，免疫力下降。五、情志防病，切忌遇事急躁，妄动肝火谷雨时节，肝气当令，肝主怒，人的情绪反应与肝有密切关系。4～5月人们容易出现情绪波动，尤其是阳亢之人更容易急躁易怒；如果内有肝郁，外有风寒束表，往往会阳郁化火。肝气郁结、阳郁化火会导致内分泌失调，因此在谷雨时节应格外注意保持情绪乐观，切忌遇事急躁，妄动肝火，经常到户外、公园，亲近大自然，通过适度运动来使郁滞在内的阳气散发，从而调和营卫之气，祛除表邪。六、饮食方面，要注意食材清淡易消化春季脾胃较弱，饮食上需注重调养脾胃，尽量选择清淡、不油腻、易消化的食物。民间有谚语说：“谷雨夏未到，冷饮莫先行。”谷雨时气温虽已较高，但仍未到炎热的夏季，食用冷饮后，肠胃受到冷刺激常会导致消化道功能紊乱。因此，切忌过早食冷饮。七、经常按摩肝经穴位经常按摩肝经的穴位，有助于清肝泻火。太冲穴是肝经的原穴和输穴，按揉太冲穴具有显著的疏肝泻火之效。太冲穴在足大趾缝往脚背上4厘米左右的凹陷处。谷
雨
诗
词
《芍药》
王贞白[唐]
芍药承春宠，何曾羡牡丹。
麦秋能几日，谷雨只微寒。
妒态风频起，娇妆露欲残。
芙蓉浣纱伴，长恨隔波澜。
《白牡丹》
王贞白[唐]
谷雨洗纤素，裁为白牡丹。
异香开玉合，轻粉泥银盘。
晓贮露华湿，宵倾月魄寒。
家人淡妆罢，无语倚朱栏。
《春中途中寄南巴崔使君》
周朴[唐]
旅人游汲汲，春气又融融。
农事蛙声里，归程草色中。
雨轻飞，春和景明心情美
雨儿飘，烦恼忧愁全都消
雨细细，朋友思念不可替
雨慢慢，滋润万物多灿烂
谷雨到，愿你雨中笑，洗去尘埃心情妙