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今晚,请提前关机1小时!
每年3月的第2周是“世界青光眼周”
青光眼是一种常见的致盲性眼病
且其导致的视力丧失是不可逆转的
很多人都有睡前看手机的习惯
有不少是关了灯刷手机
注意!注意!
关灯看手机容易诱发青光眼!
近日
#睡前长期玩手机可能让你变丑#
话题霸榜热搜
同时
#关灯看手机小心青光眼#
话题也登上热搜
手机屏幕放射出的蓝光比紫外线波长更长,所以更容易渗入到皮肤深层,容易引起皮肤粗糙、毛孔变大。且蓝光会导致皮肤变得暗沉,让皮肤老化的速度加快。因此,睡前长期玩手机可能让你变丑。
眼科医生介绍,关灯看手机对眼睛非常不利,会损害分泌泪液的细胞,易出现眼睛干、疲劳等症状。临床上,很多急性闭角型青光眼患者,就是由于关灯看手机且时间很长诱发的。
长期近距离看手机,会导致睫状肌功能下降,进而出现眼疲劳,且容易诱发视物模糊等症状。一些喜欢关灯看手机的人,还容易导致黄斑区受到刺激,可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等发生,这些疾病的致盲率都很高。
做到以下几点,可以有效降低患青光眼的风险。
★保持健康的用眼习惯。避免眼部过度劳累,避免在昏暗的光线下长时间用眼。
★养成良好的生活习惯。注意劳逸结合,保持情绪稳定,保持良好睡眠。
★管理好全身性疾病。控制高血压、糖尿病等疾病,可以减少这些疾病对眼部健康的负面影响。
★避免眼部受伤。在参与可能导致眼部受伤的剧烈活动时,应佩戴防护眼镜。
从今天开始
提早关机1小时
别再熬夜玩手机了
快转给你关心的人吧~
编 辑 | 汤纯凤
责 审 | 丁珩、顾燕
终 审 | 王培澄
来 源 | 央视新闻、健康中国
印象嘉善