秋天的第一次跑步
文:徐光明律师(微信:xgm7363)
9月4日,周一。
初秋的傍晚,已有了明显凉意,没有什么第一杯奶茶,只是迈开腿,东湖绿道,休闲慢跑。
6公里,8分配速,爽。
8月,整月未运动。
背部一个粉包,一次长途开车,刺激溃烂,不得已做了一个小小外科切除。
手术前,医生问:是做什么工作的?
答:律师。
医生:如果是体力劳动者,伤口耽误成这样,我理解,律师精英职业,怎么也拖成这样?
惭愧道:太忙,本想自己消炎缓解,没想到越来越严重!
主任主刀,局麻,扩大切除,缝十针,吊瓶消炎三天,疼痛近十天,半个月拆线,20天左右,基本恢复。
有生第一次外科手术,第一次医院动用医保。
康复后,已然入秋。
据说,大天蝎最珍惜的,是时间。
一向工作第一,运动第二。
三天不读书、不工作、不运动,便自责、焦虑。
跑步是离职后最喜欢的运动方式。
老家工作时,临江而居,曾冬泳整十年。
辞职,创业,漂泊,跑步最方便、简单,随时随地可以开干。
北京一年,租房在朝阳公园和律所中点,各相距1.5公里。
武汉买房,离律所500米,东湖绿道1公里,就是为了方便穿行大自然,抵消忙碌、紧张和焦虑。
现在看来,这种选择,是对的。
短暂失去,格外珍惜。
20天避免出汗,不能外出,没有运动。
一个月后再次启动,直觉天高云淡,白云苍狗,凉风习习,格外舒畅。
前几年,跑步兴致极高之时,使劲儿想超越,和自己比配速、比距离。
前年国庆,第一次跑了半马,挑战了自我,但随后几天,胸前总觉不适,也没查出什么名堂。
但给了我一个教训,欲速不达,后中年时代,需量力而行,循序渐进。
一名年长者交流的经验是:
不要过于追求“硬度”,要更注重“韧度”,极有道理。
这次启程,发现从家到绿道的线路,竟新修了一条幽静小路。
双向两车道,人车很少,路旁基本是围墙,树木葱绿,和公园的绿遥相呼应。
以前需要折弯到达,现在一条直线,十分方便,快走的话,到公园仅需10分钟。
天助我也。
不知是运动分泌的多巴胺,还是阅尽千帆,心态渐老的缘故,总觉得:
一切都是刚刚好,运动如此,生活如此。
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