超全高血压生活手册，每个人都该看看！

高血压诊断的标准是什么？

如何正确量血压？

在生活中都要注意什么？

这儿有一份贴心的高血压生活手册，

希望对您有帮助！

在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

家庭连续规范测量血压5-7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。

一般主要工作的手臂，血压会高一些，惯用右手工作的人，右侧手臂的血压较高，“左撇子”左侧手臂的血压会高一些。

一般首次就诊时，医生会同时测量左、右两侧的血压，以后会固定测量较高一侧的上肢血压。

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1、要在清晨服药之前测量；

2、要在起床后30分钟到1小时内，上完厕所后测量；

3、要正坐在凳子上，而不是沙发上测量。

清晨血压是管控全天血压的风向标，监测清晨服药前血压，可以很好地判断降压治疗方案是否能够真正控制24小时血压。

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两侧上臂所测得的血压数值存在一定差异是正常的，但其差值一般不会超过5~10mmHg。如果多次测量，差值都大于20mmHg，就必须要引起高度重视，可能是动脉粥样硬化性疾病，需要到医院进行检查。