学小工拍了拍你，送你一颗“暖心胶囊”

春夏“咻”冬  名副其实

最近的天气总能给人一个措手不及

全国多地进入冬季流感高发期

大问题源于小毛病

平时不注意

疾病很容易就来找到你

所以，即使是最常见的“四季感冒”

大学生们也不能马虎

每天保持认真学习的激情的同时

也不要忘记个人防护哦

今天学小工就为大家带来一份

充满暖意的防护小贴士~

冬季天气干燥

 体内的水分容易流失

因此在日常生活中要注意多喝水

保证身体的水分充足

不要让身体脱水

特别是感冒之后

更要多饮水

有利于身体排毒

保证三餐按时和定量

清淡饮食 

避免大鱼大肉或暴饮暴食

吃营养价值高的食物

勿偏食或挑食

学小工提议

美味的水果中

也富含你所需要的维生素哦

冬季进行适当的体育运动

室内可选择做操、瑜伽

室外可选择慢跑、打球

不仅可以增强体质

预防疾病

还可以锻炼自身意志力

注意身体防流感

为了能够度过一个健康的冬天

请持续坚持勤洗手、常通风、戴口罩，

外出时注意天气变化，增减衣物

合理膳食、规律作息、适量运动

这个冬天

学小工用关爱温暖你

在温度骤降的日子里

在流感肆虐的日子里

在日职 照顾好自己❤️

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来源丨学生工作处（武装部）

编辑丨娄高华

文案 | 孙丙玮 王冠臻

后期 | 王德坤

校对丨一校：赵雨晴  二校：杜美善  三校：于婷婷

审核丨一审：李汶晓  二审：王薇  三审：丁勇

主编丨王涛

出品丨日职学工官媒