纪中心语｜和、稳、亲——假期家庭氛围营造攻略

健康家庭氛围

营造指南

这些话同学们听起来会不会有种相当熟悉的感觉？

同学们假期在家是否也经历过父母这样的“言语轰炸”？

父母对待你放假的态度是否经历从期待到高兴再到嫌弃，最后甚至生气的转变过程？

如果你的答案是肯定的，那么以下内容或许值得你慢慢品味、积极行动。

缓和冲突需理解

为什么父母只会用这种方式来表达而非其他？是什么经历或过往使得他们选择这种模式？比如在父母儿时“不听话”时他们的父母是怎么处理的？在父母的成长过程中怎样的经历形成了他们现今的价值观？又是什么让父母面对我们时感到焦虑？

有效表达得换位思考

想要父母理解、尊重自己，就需要把相关的内容告诉他们，并且还不能只是“说”出自己的需求那么简单，还需要让他们真正明白。

首先得让父母明白，我们理解他们的感受、观点、期待、渴望。这就需要我们学会换位思考，站在父母的角度考虑一下问题——想想自己如果为人父母，会形成怎样的思想，会怎样教育孩子，某些言辞或行为是出于什么感情和目的，将这些反馈给父母，表示你懂得。然后表达理解的同时你也有自己的想法和安排，而你的处理方式又是如何满足到他们上述几点要求的。

例如让父母了解你的计划安排（学习时间、活动时间、休闲时间等），并按此执行，那么在你玩手机时，父母或许便不会又来一句“天天玩手机，啥时候你能看看书就好了。”当然，如果你是计划归计划、行动归行动，两者并不一致，那责任在你，就别怪父母唠叨了。

父母干涉莫过于由不了解而生成的不放心，如你的表达能让他们多安心一些，自然就少“烦”你一点。

融洽关系要拓展接触面

父母对于了解孩子有着热切的期盼，没几个爸妈不喜欢和孩子聊聊。假期这么长，想必总能找到和父母坐下来聊一聊的时间。聊一聊我们在学校生活中发生的事，可以是趣事，也可以是烦心事，当然也可以是一些琐碎小事。无论聊些什么内容，相信父母都愿意听我们的“唠叨”。父母对我们的生活动态了解得更深入，就会更加放心我们在学校里的生活，同时当了解我们更多，交流自然也会更轻松与容易。

如果你不善言谈，增加“互动”也是一个不错的选择。例如邀母亲去逛逛街、陪父亲散散步、组织全家一起去登个山或打个球等等。在亲情上，我们不必有什么很大的作为，和父母共同完成一些事情，一道菜、一项运动，参与父母的工作，了解他们的日常等。自己先主动，才有助于父母更好地理解我们，关系因此也会变得更融洽。瞧，这不是很简单吗?

作为家庭的一份子，在家庭氛围营造中我们不必被动等待父母的改变，也可以主动出击，创造和谐相处的机会。这并不意味着妥协，恰恰相反，积极“维和”体现出来的是成熟担当。

中山市心理咨询热线及就医预约

（部分）指南

1

中山市24小时心理援助热线

0760-88884120

2

中山市志愿者心声热线

0760-88361236（每晚8:00-10:30）

3

中山市心理卫生中心

地址:中山市石岐区湖滨路59号

预约电话:89980050

4

中山市第三人民医院南朗门诊部

地址:中山市南朗镇田边正街80号

预约电话:85528987

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