微探险 ｜ 城市出发三小时，也能痛快玩户外？

“肯道尔专题”是肯道尔探险编辑部的话题栏目之一，我们持续关注户外行业动态、户外人物故事，与户外从业者和爱好者深度对话；解读户外事件，探讨户外运动/体验对当代生活的重要性。每月1-2期，分享探险精神，传播户外文化。

Vol. 5 编者按

这篇“微探险”专题，原本是我们对2022年户外出行的观察。写这篇稿子的时候也正值“静默”期间，身体被锁住，灵魂却更加渴望户外。相信这也是过去三年，我们大部分人的常态。

翻过一个年头，一切发生了翻天覆地的变化。兔年春节见证了我国“人从众”大军的回归以及大家对旅行的渴望。我们更加确认了，没有一种生活是“非必要”的生活，我们需要从自己日常的环境中跳脱出来、需要在山野中呼吸、需要重新与自己的身体产生连接。

本期专题，我们采访了一些去年被“困在原地”的户外爱好者，记录他们利用短短的周末，不前往宏大的远方，不安排提前的准备，随时随地拥抱城市周边的“微探险”故事。希望在2023，抱着随时出发的心情，更多人在自己城市周边能拥有美妙的户外体验。

由于篇幅有限，本期专题以连载形式刊出（点击查看第一篇）。今天为大家带来第二篇——五位在城市周边探险的户外爱好者的故事，以及他们的出行小贴士。希望这些在城市出发3小时范围内的户外玩法，能对向往户外山野的你有所启发。

01

他们也在城市微探险

在高空，有着城市里无法体会的开阔

小树

▲小树和伙伴们在成都周边滑翔伞基地训练

“想象一下，如果你能在日常生活中失重——以飞行作为出行方式，略过城市上空，与抬头的人群打招呼，漫步水上，飞跃山川湖泊。我想和大家分享这种成为彼得·潘、自由飞翔的终极感觉。”

 —— 肯道尔影片《零重力》主角/飞行员

Jean-Baptiste Chandelier

万有引力决定了我们不能随时随地飘在天上，可没什么能阻挡人类对飞行的向往，小时候很多人都曾梦到自己在天空飞翔。户外爱好者小树也不例外，尽管长大后梦见自己会飞的次数减少了，但醒来回味那感觉依然生动。

因为工作关系，小树在成都周边的滑翔伞基地首次体验了双人飞伞。短暂的乘风而行带来层次丰富的惊喜，也让她意识到“白日梦”可能成真，向教练更多咨询后她正式报名学习滑翔伞。

▲ 肯道尔影片《零重力》Jean驾驭滑翔伞在阿尔卑斯山雪场speedriding

理论课程、地面训练、大山飞行、科目训练、去适合自己水平的更多场地考察学习……对于基本只能周末和节假日训练的上班族来说，滑翔伞系统学习的过程有些漫长，甚至过了忙季回来还要“回炉”。好在小树并不着急，也没立志成为职业运动员，她把飞行作为长久的爱好，快乐来自于空中的感受，来自于学习和不断解锁新的可能。从一只懵懂的“走地鸡”缓慢但扎实地向着成为一名成熟飞行员的小目标前进，咀嚼每一次训练的收获。

说起飞行的感觉，小树这样描述：站在百米高的起飞场向四面眺望，目光所及不再有高楼林立，有着身处城市中鲜能体会的开阔、舒畅、快乐、自由，世界在你脚下、山峰在你身边的样子，都更加亲切。

不过，与梦境中超人式飞行不同，她说真实的滑翔伞飞行是人与伞、风三者的实时互动，没那么自由，却有更多趣味。你一半大脑在嗷嗷欢叫着分泌多巴胺，还有另一半大脑可忙了：保持精神集中观察风和地面，感受伞和自己的状态，做出对应的调整。

▲小树刚刚起飞

开始了解和学习飞伞后小树才发现，滑翔伞实际上是个“不怎么挑人”的运动，不需要你有过人的身体素质，年龄跨度也比较广泛。不过滑翔伞的挑战也很特别，除了技术上的“升级打怪”，更关键的是心态的磨炼。

“等风来”是飞伞活动的重要组成部分，对小树这样的初级选手尤其如此。为了安全，刚开始独立飞行的学员只能在教练的监督下飞行，且必须在最适合的天气。这就意味着：风力太小起飞困难，风力太大或风向歪了都不能飞；大晴天气流旺盛，不能飞；起雾了，危险；突来的雨雪天就更不用说了……

能力不够，可以飞行的天气自然受限。在起飞场上，你可以拥有被太阳炙烤的温暖，也有阴冷天的瑟瑟发抖，也许是那个穿戴好全套装备，却只看了整整一天风景的人（但依然也有它的快乐）。等待，是一个滑翔伞飞行员的必修课。

▲ 自由翱翔的滑翔伞飞行员们

每个周末，只要小树有空就会去成都周边的滑翔伞飞行基地训练，有时候干脆去更近的市区三圣乡小坡巩固更多基础技术。

按照课程的规划，小树目前已满足了一定次数的自主大山飞行，顺利“毕业”。但她认真地说，毕业也只是个开始。如果首次放飞（独立飞行）算0.1, 所谓的”毕业“充其量也就是个0.2。未来是长远的持续飞行、学习和探索之路，也意味着可以长久地享受飞行的乐趣。

跑遍每条街，对城市

有了更立体的认知

南瓜

▲南瓜  |  跑步  |  深圳市区

2020年肯道尔影片《跑遍每条街》主角里基·盖茨用46天，跑遍了他的城市旧金山所有大街小巷，整整2100公里，累计爬升45000米，相当于5个珠峰！他也重新发现了自己一直生活着却从未了解的城市。

受到《跑遍每条街》的启发，深圳的南瓜也开始了跑遍深圳每条街的计划。从2020年1月起至第二年，南瓜已经跑完了深圳的福田、罗湖、南山、盐田四个行政区，出发91次，共跑了1520公里！

▲南瓜跑过的深圳市福田区的部分线路

跑城市街道，就是把地名具体化、立体化的过程，体会每个大大小小区域的不同气质。换句话说，你会对你的城市有更深刻的认知。

第四次出发，跑深圳福田时，南瓜发现这里路名规律相当简单直接：福中路、福中一路、福中三路；鹏程一路、鹏程二路、鹏程三路；兴融一二三五六七八路……

第九次出发，正值春节，南瓜体会了一把北环的春节塞车盛况，还发现了彩田村里的“秘密公园”。

第十次出发，她跑过了深圳市最“规整”的道路，福田保税区——东西狭长，区内四条东西向主路外加北侧配套区两条主路，再加南北向十条道，所有道路名称都以一种植物命名。

第二十五次出发，南瓜看到景田南的木棉花开疯了，抬头红艳照人，树下落英缤纷……

▲南瓜在跑者的身份之外

还是一个城市生活的观察者

这些美妙的瞬间，只有在以跑步（或者徒步、骑行）这些运动为目的时，才有心思去探索和欣赏。南瓜的行动也在向我们证明，其实城市本身就是探索目的地！

南瓜在APP上记录了自己跑过大街小巷的路径，串联成了一幅独属自己的城市地图，用这样的方式来探索自己的城市，相当有成就感。

02

关于微探险，

他们有一些小建议

/皮划艇Tips/

来自猫总

叫上你的朋友 跟一群朋友一起出发是最保险的，因为一个人落下东西的情况太常见了，伙伴能帮你补齐。有了圈子之后，寻找目的地变得更加容易了，但也需要评估伙伴们提供的探险地点——有的伙伴能力比较强，极其喜欢冒险，那就需要判断这条路线到底适不适合自己。

关于天气 出发前一定要多看天气APP，如果有大风大雨的可能，千万不要下水。开始皮划艇时，用手机或者手表记录路径，以防迷路。天黑前一定要上岸收拾好东西。

关于带宠物 七八月是最热的时节，下午两点之后，水域附近开始降温，这时才比较适合小猫出来活动。小宝是一只只会在猫砂里上厕所的讲究猫，作为铲屎官，猫总特别关注小宝上一次尿尿的时间，确保它不会憋太久。猫总强调，一定要了解你的宠物，例如它的性格、饮食习惯、排泄习惯等，了解清楚，才能判断它是否能够去户外。

/越野跑Tips/

来自小回

出行规划 在成都，雪山比大家想像的要近，你也可以选择周五晚上出发，周天回城，拉长你的探险时间！

如何找路径一类是成都周边的徒步路线，一类是成都周边办过比赛的路线。在「两步路」APP上可以轻松找路。

关注天气 出发前一定要关注天气，如果遇到极端天气，请尽快下撤。

保护膝盖 跑步对膝盖损伤比较大，可以准备膝盖护具，也要关注自己的跑姿，最大可能减少对膝盖的伤害。

必要装备 去户外，一双舒适的鞋必不可少，不然你会像灰姑娘的姐姐一样，恨不得把自己的脚切掉一部分。

/滑翔伞Tips/

来自小树

当你考虑入门攀岩、皮划艇、桨板、滑雪、越野跑等许多户外运动，只要有合适的场地和教练，即使是零基础也能亲自尝试一下。但是，如果你想解锁滑翔伞技能（自己控伞、独立飞行）则必须通过系统学习。作为“菜鸟”，实力并不允许我向伞友们提出什么建设性的Tips… 此处更有价值的，或许是向对滑翔伞感兴趣的读者们（无论是想体验还是学习），分享自己现在回看曾经总结出的一些经验。

不妨先当乘客 很多人对飞行“又向往又害怕”，更别说费时费钱的课程还是重大决策。此时不妨抛开纠结，先做一回双人伞乘客吧！让富有经验的教练带你飞一趟，你立刻能了解自己对飞行的真实反应。高度落差在300米以上的双人伞飞行体验价格大多在800-1000元，不同基地的价格会根据飞行高度、定制服务等有所差异。

选择合适的场地 列举几条你可以马上评估的：选择体验飞行的基地应具有合法的相关资质（包括经营资质和教练资质）；他们必须为乘客佩戴符合飞伞运动安全标准的头盔，很多基地还会准备护膝，以防落地时万一不慎前扑；他们会要求你出示或当场购买涵盖滑翔伞运动的有效保险（户外出行买保险是个好习惯）。你还可以通过咨询客服和查询网络信息等方式更多了解这个场地的其他情况。

合理着装 穿平底鞋或运动鞋，因为成人的双人伞飞行体验可是需要你在前方先启动奔跑的（PS.不要穿裙子)。高空温度比地面低，风大，晴天紫外线强，个人着装要注意保暖、防风、防晒。

给自己一点时间 起飞场都在百米高的山上，出发时大家会兴致勃勃，来到起飞场后有人更兴奋，有人更紧张甚至突然开始害怕，这些都是很正常的情绪反应，不要着急。正式起飞前，你还要穿戴并检查全套装备，听教练做些讲解，有的教练还会让你模拟熟悉起飞奔跑的感觉……这个过程中你可以调整状态。绝大多数尖叫着冲出去的人，降落后都说不后悔~ 当然，也有极少数最后关头放弃的，那就等勇气值积累一下再来。

此外，不少人在想象中把“跳伞”里的失重感跟滑翔伞飞出的瞬间联系起来，并为此恐惧。我可以确认的是，滑翔伞起飞离地的那一刻几乎是没有失重感的，你更像是直接被“拎”起来。

安全边界 作为飞伞乘客，你的安全几乎完全由教练来把握，在这种情况下，信任你的教练，听从他的指挥。作为正在学习的初级学员（以及未来很长一段时间内），你的安全依赖自身知识的不断丰富和专业教练的指导，总是保持谦逊、思辨和耐心。快乐体验，安全飞行！

/城市跑Tips/

来自南瓜

路线规划 出行前，可以把你感兴趣的城市路标（比如一家咖啡馆或是博物馆）画下来，连成一条属于你自己的跑街路线。路线APP「Strava」上面能看到别人画的跑步路线图，可以作为参考。

关注交通 在人车交错的城市道路中，我们尽量选择车流少、人流少的路段，靠边车辆行驶的方向跑步，以便看清大部分从你身边经过的车辆，减少意外的发生。

服饰准备 建议尽量穿着带有反光功能的运动服饰，如果进行夜跑，一套具有反光功能的运动服饰是必不可少的装备。

立即行动即刻就可以抬脚出发！

/ 攀岩Tips/

来自竹子

城市周边的岩场 对于成都的朋友们来说，野攀的条件是非常好的，城市周边有不少具有资质、成熟的岩场，选择非常多。

安全在成熟的岩场，攀岩运动是相对安全的，但是去户外，也一定要为自己购买保险。当然，跟着有经验的教练出行也很重要，TA不仅会教你如何攀爬，更是能为你提供安全保护。

新手攻略 第一次攀岩首选室内岩馆。没有过多的装备要求，你只需要穿上一套舒适服装，感受岩壁的魅力。等到真正入坑后，可以考虑购买攀岩鞋和粉袋。想要尝试野攀的朋友，建议参与攀岩的户外团，在安全上比较有保障。

03

在城市

开启我们的微探险

/为什么要微探险/

住在一个繁忙的城市里太久，很容易就忘记了溪水的声响，河流的蜿蜒，田野的广阔。相较于钢筋水泥铸造的城市，承载厚重生命与自由灵魂的自然山野，是人类另一个重要的心灵栖息地。

“微探险”能够帮助我们快速脱身于当下的城市生活，跳进另一个环境中，去山里呼吸，在水里扑腾，去空中翱翔，而这些在城市周边也是能实现的；如果实在不想出城，就在城里的街道跑一跑，去岩馆施展你的拳脚，也能让疲惫的身心得到放松。

/如何进行微探险/

传统意义上的探险指探赏险境，即意味着到无人或很少有人去过的地方考察，比如英国南极探险家欧内斯特·沙克尔顿奔赴南极的旅程。然而在今天，尤其是在城市中，“探险”早已生长出更多形态。

没有漫长的假期，也能在一个工作日夜晚走进草地，支起帐篷（或者不用帐篷！）铺上地垫打开睡袋，倾听虫鸣，仰望星光，手捧热茶……城郊公园也能带来一次新奇的探险体验。

拿起雪板，在雪地上滑行、跳跃，听脚下雪板与冰晶摩擦出咻咻动听的节律，在身后雪道留下优美蜿蜒的弧线，或者一个“扑街”翻滚两圈落地插进雪里，然后被自己富有创意的摔跤笑到半天爬不起来... 那些在冰天雪地里精进的新动作，未尝不是一次探险。

2023，你将有哪些微探险，来扩充我们的城市生活？期待你的分享与加入！

如果你身边没有能够立即相约出发的朋友，欢迎大家加入我们iKen+周末出行/长线出行的活动中，短暂地逃离城市，更好地呼吸，给自己的生活充满电。

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我们相信，一定还有更多的“微探险”方式——如果你或者你身边的朋友是“微探险”达人，欢迎联系我们，讲述你的故事。

我们会拉你加入肯道尔“微探险”达人社群，认识更多的小伙伴，以后出门又多了更多的讯息和朋友呢！说不定还能在肯道尔的文章或者视频号中露个脸噢！

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策划：肯道尔探险编辑部

采访：车车 楚悦

撰稿：楚悦

图片来源：受访者提供/肯道尔山地电影剧照

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