对不起，我不玩户外
肯道尔国际山地电影节（Kendal Mountain Festival）1980年创立于欧洲户外圣地英国湖区，如今是每年覆盖25000+名现场观众和83+个国家和地区的“户外影像的奥斯卡奖”。2014年起，肯道尔进入中国，始终致力于推广户外的运动、文化和生活方式，启发更多人亲近山野，发现生活的更多可能性。
心情差的时候建议去户外运动，这样你就会发现，你的身体也很差。
但是相比于宅家的舒适，户外人看起来更像是吃饱了撑的。
不过你要是问，户外人就开始用带着桃心的星星眼注视着你说：“因为我找到了我的灵魂，亲近了大自然，领悟了生活的真谛，你也可以，快来吧，我亲爱的朋友。”
户内人心里虽然说达咩，表面还是假装感兴趣信誓旦旦承诺下次一定去，然后再也不会去，两个人如平行线一般再无交集。
彼此的快乐好像真的无法共享，所以我们想去探索，除了被说烂的“健康、治愈、快乐”之外，户外人为何如此热爱户外运动？
同样的，不喜欢户外运动的朋友们，会不会也想要感受一次山间清晨的雾气，踩在一块还在生长的汁水丰沛的草地上感叹：或许我应该早点来。
为什么不去户外？
>>没钱去户外
如果你有这样的刻板印象，那就说明你对了。
在现代都市生活里，一个人只要还在呼吸就需要花钱。相比于简单地“出去耍”，户外运动更注重整体性和体验感，势必会牺牲掉部分城市生活的舒适与快捷，合适的装备必不可少。
上网一搜装备，东西多得比结婚清单还长，人还没走出去，购物车已经装满99+，对很多疲惫且囊中羞涩的打工人来说，这么长线的准备并不是很友好。
《海玲珑》©️肯道尔
>>户外是真的累
做过最激烈的运动，就是手指在屏幕上不停动。
现代人的工作压力都很大，哪怕你只是一个不起眼的螺丝钉，都在日复一日重复枯燥的工作中被磨平了心智，下班后的疲惫让人倾向于去做不用思考不用体力的活动。
被窝就是现代人自己温暖过的拥抱，无论是躺着睡觉还是刷手机，本质上人的大脑会让人做出这样的选择。
生命在于运动？对于打工人来说，最好的生命是一动不动。
《最后的冰峰》©️肯道尔
>>真的没时间
周一到周五，下班之后外面的天都黑了，饥肠辘辘地坐地铁回家，吃饭、洗漱、休息、睡觉，时间一晃就过去了。
周末时间够，但是户外运动是很太费时间的，动不动就半天起步，这么多时间如果留在城市里可以做很多事情，和朋友吃饭逛街看电影，同样的时间可以做更多丰富的事情。
虽然时间就像海绵里的水，挤挤就有了，但挤海绵也需要时间。
《独角丹妮》©️肯道尔
>>i人好难社交
户外运动会结识很多新的人，对于很多社恐人士来说几乎是地狱般的折磨。
如果没有自己的好homie一起前往，光是想象那种社交场合就已经开始打起退堂鼓，不过想要说服好homie一起去，又是一项大工程。
认识新的朋友太累了，老朋友都已经不喜欢我了，还是先花时间在老朋友身上吧。
《疯跑世界屋脊》©️肯道尔
>>小白羞耻症犯了
感觉自己体能太弱不适合户外运动。
攀岩，上肢力量要很强；骑行，下肢力量要很强；滑雪，核心力量要很强；离开被窝，精神力量要很强。
综上所述，只有拥有斯瓦辛格的四肢和字节跳动的心脏才有搞户外运动的资格。
平时蹲厕所两分钟起来就头晕眼花的身体，很难想象这具皮囊还要翻身跃岭飞檐走壁，弱者，是不需要理由的。
以前觉得头脑简单四肢发达是一种嘲讽，现在看自己——不仅头脑简单，四肢也不发达。
很多户外运动如果没有人带的话就会很难开始第一步，哪怕开始了第一步又会觉得自己是菜鸟，想要别人指导，又害怕别人指导。
玉珠峰冰川行走练习©️iken+
以上的原因是客观存在的，人的本质还是向往稳定和舒适的生活，所以以上任何一个因素都可以成为不去户外的理由（相信我，这些理由没有任何问题），但是话说回来，既然形式都这么严峻了，为何还有人那么热爱户外运动呢？
为什么要去户外？
>>花钱，但花得不多
其实很多人的户外之行，第一步先走到了二手平台。
在力所能及的范围内，尽量先选择一些性价比高的，哪怕买回来之后用了感觉不喜欢，也可以转头再卖出去，主张一个流入户外的，统统流回户内来。
更何况，就算没钱，也能玩户外。
《雪国巴士》里的Val和Tim是一对“现代游牧情侣”，没钱的他们亲手将校车大巴改造成一座移动城堡，开着它带着女儿Fenna和狗子Lewis游历世界，追逐雪季。
没钱去环游？就厚脸皮地写邮件给户外公司要赞助。Guess what？他们得到了为期一个月的欧洲滑雪之旅。
《雪国巴士》©️肯道尔
当然随着户外经验越来越多，对装备的需求也会变高，钱花得肯定就多。
所以抱着发大财的愿望生活，也要做好不发大财的准备，无论怎么样，没钱依旧有没钱的玩法。没钱又没时间的你，或许可以去户外感受不一样的风景了。
>>真累，但是真快乐
户外让人远离多巴胺，拥抱内啡肽——一种由内而外的快乐。
多巴胺与内啡肽都是两种能人快乐的激素，不同的是，多巴胺的刺激一般来得很简单，例如一块糕点、一杯烈酒、以及短视频的不断刷新，都可以来得很快但是很短暂，相信每个人都有刷一天手机后脑袋发昏的感觉。
内啡肽的产生更像是一种补偿机制，也就是说需要前面付出一些努力和汗水，需要经历一些困难与阻碍才能感受到更深层次的愉悦与满足，这也是为什么户外运动让人着迷的原因。
《疯跑世界屋脊》©️肯道尔
>>想做，就会有时间
每个人都是公平地拥有24个小时，或许我们应该养成“时间应该管理”的观念。
隐约闻到“成功学”的味道了，不要紧张，因为当你体验到了内啡肽的快乐后，体能也在逐步地上升，精力也会变得更足，头脑更清醒，工作效率直线上升，到时候会想要安排更多的户外运动。
《雪妈》就讲述了这么一个时间管理大师的故事，作为三个孩子的妈妈（或许还要学习精力管理），特莎·特雷德韦在丈夫意外去世之后，依旧决定带着孩子重返雪山滑行。一家四口的装备包大概有60斤，特莎一会儿肩膀扛着，一会儿放地下拖着走，但总有一只手是要被老二霸占的。从停车场到滑雪大厅不远的路，略显漫长。
在雪山里，她纪念着丈夫，也和孩子们一起成长。
《雪妈》©️肯道尔
>>自然让人外向
大自然才是i人的舒适区，因为户外运动的魅力在于——需要你很专注。
这样的专注看起来是很私人很内敛的，但是因为此时此刻的氛围与环境，参与的人在感官上都得到相同的共鸣。类似于演唱会或者电影院，这种更加沉浸式的体验，反而会拉近大家的距离。
而且相比于看电影、听音乐和阅读，去体验别人的体验，感受别人的感受，户外运动需要自己动身，去大自然里真实地感受自己的感受。
一轮落日的余晖、一股山间清风、一滴晨间的露水，都能让大家完全放松下来，相比于城市里的社交压力，户外的交往会更加自然放松。
《日蚀》©️肯道尔
>>你低估了你的力量
人们总会低估自己的潜力和承受力，很多你以为不可能完成的事情，只要愿意尝试，最后一定会有进步。
户外运动一直带有传统的“男性的”色彩，这样的印象吓到了很多想要尝试户外的新人，但是近几年更多女性开始走向户外，正在打破这样的观念。
“自然女”的概念的由此诞生，更多女性试着将外形回归自然，不再花更多的时间去化妆与穿搭；同时专注力量的训练与提高，会在过程中增进体能，获得更多野性的力量，这个过程中许多人也被鼓励开始走进户外。
同样的，任何人任何年纪都可以开始户外运动。
82岁的狄丽斯曾经是世界上年龄最大女性跳伞者的世界纪录 —— 她跳了小半辈子伞，从54岁开始。除了享受像鸟儿一样自由飞翔的快乐，跳伞带给她的勇气让她白手创办了一家慈善机构，希望将对生活的热情传递给那些需要帮助的人。
《82岁跳伞女王》©️肯道尔
当然了，亲爱的朋友，如果你都看到这里了，说明你是非常有毅力的人，为什么不尝试开始你的户外之行呢？
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编辑：Echo
编辑：飞飞
排版：Echo
图片来源：肯道尔影片/网络