世界级芭蕾首席和明星们家里“不可或缺”的“练功宝贝”！主角原来是“她” ！！！
莫斯科大剧院芭蕾舞团首席舞者
Svetlana Zakharova居家芭蕾把杆练习课
看了莫斯科大剧院芭蕾舞团首席舞者的居家芭蕾课，我们今天也分享一下“家庭练功区的打造”，我们看到几乎所有芭蕾明星家里都会打造一个舞蹈练功区，而这个区域，最重要的角色就是舞蹈把杆和舞蹈地胶。此前芭蕾世界分享《只要想“跳舞”！“万物”皆把杆！》，是的，把杆，可以用家里很多物件来替代，但“舞蹈地胶”，却很难替代。为什么呢？
因为古典芭蕾的练习和舞动，需要柔软的地板表面和一定程度的牵引力，也就是我们通常理解的“防滑”和“弹性”，以防止练舞时受伤。在专业级的舞蹈地胶上，可以完成把上练习、中间跳跃练习、穿足尖鞋跳变奏等。
而专业级的舞蹈地胶是根据舞蹈的特性，专业制定而成，具有一定的缓冲作用，不涩，不滑，柔韧度好的特征。地胶的种类也很多，比如专业级的舞蹈地胶板是实心的，具有缓冲，耐用性，抓地力和“牵引力”
不过很多舞蹈家庭里，却“误用”了运动地胶板，运动地胶板是发泡底层，无法做到舞蹈运动两个最为常规的动作：滑步和原地转圈，和舞蹈专用地胶有着质的区别。也有些家里用“瑜伽垫”来代替舞蹈地胶板，瑜伽垫是练习瑜伽、健身时为保护身体铺在地上的一块垫子，它能避免错误的体式带来伤害。轻薄，容易移动，适合芭蕾地面练习，但不适用于把上、跳跃、足尖等练习。
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