不慌，我们一直在 | 系列微课2

亲爱的朋友们

很抱歉本周五的解忧杂货铺临时取消

我们下周五老时间再会喔~

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持续了将近两个月的疫情扰乱你的生活、学习、工作，整天心慌慌？

别着急，华南师范大学心理咨询研究中心三位老师带来了解药~

1潘绮敏老师 

 · 疫情如何影响身心   

   ——脑科学研究下的S-ABC模型

为什么疫情对我的心理甚至生理会造成那么大的影响？今天，潘绮敏老师用S-ABC模型来解释疫情是如何影响我们的身心，S-ABC是什么？快进入微课看看吧！

2曾保春老师 

 · 情绪反应的日常调节   

情绪快要hold不住了？曾保春老师从倾诉、放松、活动、兴趣、营养这五个方面教会我们调节情绪~

3祝菡老师 

 · 运用放松技术改善躯体症状   

在当下疫情中，我们会有怎样的躯体反应变化？压力下的脑机制如何运转？

祝菡老师都给我们带来了答案！除此之外，蝴蝶拍、深漫呼吸、回归生活、感恩练习四个简单放松技术也在这教给你啦！

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编辑 | Garfield

视频 | 华南师大心理咨询研究中心

排版 | YM

图片 | 顾杨帆

封面 | Yulonglli

审核 | 水泽木兰

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