你那么开心的人，怎么可能有抑郁症？
昨晚，有一颗星星陨落了。
7月5日，李玟因抑郁症逝世。她是如此耀眼，燃烧着巨大的能量，她离开的时候，背后拖着璀璨的星芒。
声生不息官微形容她是一枚太阳：我们在感受温暖时，没想过太阳会落山。
她的坠落，也让“抑郁症”这个词汇再度走进我们的视野。
01
对抑郁症的刻板印象，你有吗？
我们对抑郁症的印象似乎都是这样的：闷闷不乐，多愁善感，阴郁内向，对生活毫无兴趣。但其实，这些都只是抑郁症的症状之一，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态。抑郁与悲观之间并不是绝对的等号，这其实是一种刻板印象。
在我们公众号的“想把我说给你听系列”往期推送里，有抑郁症患者曾怀疑过自己：
我没有表现出那些常见的症状，我并不悲观/阴郁/压抑，我究竟是不是真的抑郁症？
他们可能确实不符合这些常见症状，但是他们的抑郁状态是真实的。所以我们不要囿于那些刻板印象，更多地去关注自己的状态。当你觉得自己真的“不对劲”或者“生病”的时候，就应该顺从内心给你发出的信号或者警告，寻求外界的帮助，而不是将锋利的矛头指向自己，将过错揽到自己身上。
02
骗过了别人，
骗不了自己的微笑抑郁症
像李玟这样的抑郁症患者，比较符合“微笑抑郁症”的特征。
严格意义上，“微笑抑郁症”不是经临床诊断的定义，而是一个通俗的说法，指的是一个带有抑郁情绪的人，把自己抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，使抑郁症状更难被发现。
他们如此表现的原因，可能在于他们对精神疾病的羞耻感，也就是“病耻感”。他们的微笑不是发自内心深处的真实感受，而是一种防御和掩饰，掩饰低落的情绪，掩饰内心的悲伤和羞耻感，不让别人怀疑自己，把自己的心孤立起来，甚至放弃走出来的机会。
这种假象往往能够去迷惑别人，认为他们真的过得很好。但这种防御和掩饰并不能消除生活和工作等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只会让忧郁和痛苦越积越深，甚至更容易沉浸在自我谴责、自卑的漩涡，对未来感到悲观、绝望。
03
每个抑郁症患者都有自己的故事
经此一事后，我们才发现，原来大众对抑郁症的误解有那么深。如果我们不走近它，了解它，尝试去解读它，我们对抑郁症的看法会永远停留在蒙昧的状态。
我们有很多种方式去了解抑郁症，通过相关的心理学书籍，通过科普性质的抑郁症讲座，或者与真正的抑郁症患者交谈。
在这里要提及的是我们公众号一直在坚持更新的系列推送——“想把我说给你听”系列。
我们经常接收的是对抑郁症患者这个群体的知识以及科普，但在简练而高度概括的专业词汇下面，是无数曾经或正在经受痛苦的个体。与其给他们贴上并不完全适配的标签，不如通过一段段访谈来走近他们，听听他们真实的声音。
“想把我说给你听”系列是我们亲自采访并整理的一些抑郁症患者的访谈内容，我们想让更多人了解撕下标签后的他们，作为鲜活个体的真实情绪和生活，让更多人了解他们所看到的、经历的、别人目光所不能及之处的独特人生。
点击查看“想把我说给你听”抑郁症系列
以往部分文章：
带你环游抑郁症森林 | “想把我说给你听”系列（二）
“我不能接受，我给别人带来了困扰”丨“想把我说给你听”系列三
遇到情绪怪兽的那些年 | “想把我说给你听”系列四
抑郁，是崩塌，也是重构丨“想把我说给你听”系列五
“吃药并不是一件羞耻的事情” | “想把我说给你听”系列六（上）
“吃药并不是一件羞耻的事情” | “想把我说给你听”系列六（下）
“进行心理咨询，其实很痛苦，可能改变都是很痛苦的” | “想把我说给你听”系列七（上）
“进行心理咨询，其实很痛苦，可能改变都是很痛苦的” | “想把我说给你听”系列七（下）
患病是一种成长方式 丨 “想把我说给你听”系列八
别再说随便说自己“xx症”了｜“想把我说给你听”系列九
抑郁，就像溺水 | “想把我说给你听”系列十
对于抑郁症，我们或许永远无法完全认识清楚，就好像李玟辞世事件，如此唏嘘，如此不可置信。但这也告诉我们，抑郁症已经不再是一个与我们无关的词汇，它已经如此高频地出现在我们的生活中，但每次我们的姿态往往都是愕然，茫然，无所适从，就好像一个即将降落的危机，而我们却对它一知半解。
我们什么时候才能扭转这种弱势的状态，什么时候才能从容地去面对这类精神疾病，以一种正确而有效的态度去接受它的出现呢？
答案尚不明确，但是改变，应该要在路上。
文案 | caron
主编 | 宋姣姣
排版 | Blakey
审核 | 张奕华 林玛
图片 | 葫芦头头子，ramunechoco
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