乐健康 | 蹲厕所膝关节损伤，伸懒腰脖子扭了，“脆皮年轻人”冲上热搜
近日，“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打喷嚏腰间盘突出、伸懒腰脖子扭了、憋笑导致鼻动脉破裂。大学生换裤子肌肉拉伤打120、吃海底捞等太久低血糖晕倒、大笑导致高血压、侧躺玩手机被确诊斜视……
网友评论：“八十岁的老奶奶健步如飞，二十岁的大学生系个鞋带两眼一黑。”
“脆皮年轻人”是指虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”，生动指出了当代年轻人“亚健康”的身体状态。
一家医院仅一个月接诊了1700多名“脆皮年轻人”
据河南广播电视台民生频道《大参考》10月10日报道，郑州一家医院仅一个月接诊了1700多名“脆皮年轻人”，医生说大部分都是因为熬夜、饮食不健康造成的。
据医生介绍，仅2023年9月一个月，郑州一家医院急诊科就接诊了1700多名18到25岁的年轻人，有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征，还有胆囊炎等，大部分都是因为作息不规律熬夜、饮食不健康造成的。
意外伤害和疾病五花八门
今年24岁的盛克西（化名）是湖南长沙人，正在北京某高校攻读研究生。不久前她在睡梦中无意间狠狠磕到了上下排门牙，剧痛马上袭来。“当时缓了一下又睡着了，第二天晚上又做梦惊醒，再次磕到牙齿。”盛克西回忆，本以为只是上下牙“打架”不会有什么问题，没想到约四天后，吃饭时突然感觉磕到的门牙非常酸痛、无法用力咬合。
无奈之下，盛克西来到医院就医，被诊断为牙震荡，只能自愈。而后她发现唇部肿胀，再次就医被诊断为急性牙髓炎，必须进行根管治疗。
正在湖南师范大学就读的李同学表示，自己在军训期间“一屁股坐在地上，尾椎骨疼了好多天”；而刘同学长期熬夜加上作息不规律，胸部下方长了肿瘤，国庆节期间刚在医院做完切除手术。
在社交媒体上搜索关键词“脆皮大学生”，可以发现形形色色的意外伤害、“突发疾病”事件。主人公大多是发布视频或图文的博主本人，评论区则有更多同龄人分享自己的“脆皮”经历。
“想上厕所，结果蹲下去站不起来了”，就医被诊断为膝关节损伤；
“一开始以为只是简单的偏头痛，后来越来越痛，右脸不受控制了，去医院查出了颈椎病”；
“喝听装可乐，把拉环吞进了胃里”；
“不小心踩到室友拖鞋，右脚开始肿胀、皮肤破碎，医生说是真菌感染导致的脉管炎”……
“脆皮大学生”“脆脆鲨”，当代大学生的体质真的变差了吗？
皮肤、睡眠、情绪问题占主流
2020年，丁香园联合中国青年报共同发布了《2020中国大学生健康调查报告》显示，86％的大学生表示，在过去一年中出现过健康困扰。其中，排名前三的分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。数据显示，有23％大学生表示过去一年在医院被确诊为患有疾病。出现最多的三大疾病是口腔疾病、急性肠胃炎和皮肤疾病。
《报告》发现，中国大学生心理健康管理意识较强，但缺乏科学系统的指导。他们追求健康的生活方式，却面临睡眠、饮食和运动三个方面的问题：近八成大学生最近一年有过失眠困扰。可能由于电子设备带来的各项线上娱乐活动占据了睡眠时间，影响了大学生的睡眠质量。而在运动方面，六成大学生为了身体健康而运动，却往往因为运动对提升健康作用短期不明显而难以坚持。饮食方面，营养不均衡是大学生最大的问题。主要表现为：蔬菜水果吃得太少，食物种类不够丰富。
与生活节奏加快和健康观念缺失等因素相关
根据一项最新调查显示，“脆皮年轻人”现象的出现与生活节奏加快和健康观念缺失等因素相关。
北京大学第三医院骨科研究员宋纯理表示，很多“脆皮年轻人”早期可能没有症状。现代社会生活节奏越来越快，对于年轻人而言，没有足够的时间保证充足的睡眠和规律的饮食。长期的生活压力使得他们的身体无法得到充分休息和恢复，从而导致身体机能的下降和疾病的产生。
“一些年轻人的健康观念也存在一定问题。虽然他们深知健康的重要性，但在实际生活中却往往忽视了自己的身体健康。常常因为追求学业、事业的成功而牺牲自己的健康，让他们成为了‘脆皮年轻人’的主力军。”北京医院骨科主任医师纪泉说。
建议：改变不良生活习惯，培养健康意识
面对“脆皮年轻人”，专家建议，采取积极的措施改善年轻人的健康状况。一是学校和社会共同营造一个重视健康、关爱生命的环境，引导年轻人树立正确的健康观念。二是年轻人在面对生活压力时，要学会合理分配时间和精力，保证充足睡眠和规律饮食，给予身体充分的休息和恢复时间。三是做自己健康的第一责任人，改变不良生活习惯，培养健康意识，提升健康水平，科学预防各种疾病。（综合新华社、央视网、光明网）
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工人日报客户端《乐健康》第394期
来源：工人日报客户端 工人日报记者 姬薇
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本期编辑：成露 窦小涛
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