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自我安抚技术之八——太阳冥想法
随着假期临近结束，在家为社会做贡献的日子也即将随之结束了。但是很多同学仍然会对疾病产生恐慌和不确定感等一些负面的情绪。防控新型冠状病毒的肺炎疫情是全民共同的目标，而抗击“心理”疫情同样不容忽视。
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然后选择在家里的阳台上，或者家里有屋顶，也可以在屋顶上。面对太阳站立，双脚分开与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧，背部立直，肩膀放松。然后闭上眼睛，慢慢地深呼吸三次，吸气~呼气~，吸气~呼气~，吸气~呼气~。慢慢地感觉到身体的每一个部位都在放松，慢慢地感觉到情绪也放松了，意识也放松了。
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继续闭着眼睛面向太阳，感受阳光洒满全身，感受阳光的温度。想象阳光充满整个身体，充满身体的每一个细胞，身体上堵塞的、淤积的负面能量从脚底的涌泉穴排出，流入大地深处。
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每次冥想维持在5到10分钟，可以多做几组。每次冥想结束后，相信你的身体会有充电般的感觉，充满正能量，甚至可能闪现一些新的灵感。
抗疫情线上心理支持服务
为做好新型冠状病毒疫情防控期间的线上心理支持工作，积极预防、减缓疫情可能产生的负面心理影响，学校从2月1日起为本校师生及社会公众提供与疫情相关的心理支持服务。
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1.前往广师大学生视界公众号查看《广东技术师范大学关于抗疫情线上心理支持服务对象拓展为面向社会公众的公告》
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