这件事不用花钱，却可以为国家民族做贡献，人人可做！

△《习近平治国方略：中国这五年》第一集 人民情怀

上周五的下午，约小伙伴们一起看了这部由美国人拍摄的中国纪录片《习近平治国方略：中国这五年》，仅看完第一集以后，根正苗红的小伙伴们对祖国的繁荣富强就充满了信心，对大国领袖的敬仰也升华到了极点。

这部影片不仅火遍了世界各国，国内的播放量也高的惊人，仅腾讯视频上第一集的播放量就超过了7.7亿，我想也许是因为这部影片代表着一部分美国人正面认识了中国领袖中国社会吧。

看到祖国繁荣进步，感受到领袖的人民情怀，深感生在这个时代的中国人是幸运的。近200年来，中华民族历经了无数的苦难，受尽了外族的侵略和屈辱，如今终于迎来了超过历史上任何一个时期的伟大复兴。

每一代人都有不同的历史使命，先辈们曾为民族独立抛头颅洒热血，生于建国后的人们曾为脱贫致富艰苦奋斗，今天的繁荣就是他们的汗水心血换来的。因前辈们的努力，我们终于迎来了中华民族的伟大复兴，而我们这一代人，有志者莫过于要为时代贡献智慧和力量。

个人生命的价值唯有在为大众的利益发心发力时才真正得以实现，若我们的努力可以为“中国梦”的实现添砖加瓦，大丈夫夫复何求？

写到这里，读者不累。

影片看完后，我们为自己生逢盛世感到幸运，竟也为国家民族如今的一些现状感到深深的担忧！

我们在担忧什么呢？且看影片中报道的一些数据吧！

国家在扶贫方面，财政投入了很多，仅2016年就投入了660亿元，但是这项工作收效甚好，中国的贫困人口脱贫速度让世界惊讶，相当于每两秒就有一个人脱贫，共同富裕指日可待。

而教育方面，2013年起，我国在九年制义务教育上先后投入了2.73万亿元人民币。6年来虽然投入了很多，但效果是很好的。

以上都值得喝彩而非担忧。

让我们忧心忡忡的是，国家在医疗卫生方面的投入。仅2017年，我们国家财政对这方面的投入是1.4万亿元，占GDP的比重已经超过了6%。这是一个天文数字啊，6年投入教育的钱给医疗两年都不够！

很多疾病的发病率并不因此降低，医院越盖越多，病人并不见减少。影片中的得了高血压的大爷感动地说一年只需一百元，就可以任意用药，国家会帮忙报销。他是怀着感恩的。国家财政如此投入，换来的只是部分病人的感恩和不少人依然“病不起”的抱怨。难道不应该换来中国人的健康吗？

我觉得如此投入，中国人应该更健康才对得起国家。

今天生病的人们普遍都得了什么病呢？

据报道，中国有3亿多的“三高”患者，1.2亿的糖尿病患者，1.2亿的脂肪肝患者，而每天有1万人被确诊为癌症！

我们的飞行器能载人去太空，我们的高铁能博得全世界羡慕的眼光，我们脱贫致富的速度让美国人惊叹，可是我们的健康状况却那么糟糕！

这是何等地令人担忧！

孟子说：君子穷则独善其身，达则兼济天下。尽量让自己和家人健康，不给国家医疗增加负担，这是独善其身。而让天下人收获健康，正是所谓兼济天下之事吧！为此，我们需要深深地反思，是什么风给中国人刮来了这么多的富贵病？

80年代前，中国的健康状况在世界上都是排在前列的。美国康奈尔大学、英国牛津大学和中国疾病预防控制中心(中国预防医学科学院)对此曾经做过大规模的研究。这次研究长达20年，最后的成书正是震惊中外医学营养学界的《中国健康调查报告》。

当年中国人的健康生活方式，给世界富贵病泛滥的发达国家带去了中国解决方案。而如今，我们却在追求经济发展的浪潮中迷失了自己，这么多人，病得一塌糊涂！

我们不妨问一问70年代正当青壮年的长辈朋友们，你们当年熬夜吗？你们当年每天有鱼有肉吗？你们当年是怎么过日子的？为什么那时候基本没有癌症、糖尿病、三高、脂肪肝、心脑血管等疾病？

是的，他们说当年都早睡早起，买什么东西都得凭票供应，普通人家平日里基本吃不上肉，每天辛苦劳动，也几乎没听过富贵病。

先进的医疗设备可以减少疾病的死亡率，却没有办法让人不生病。真正实现健康中国，唯有集体觉醒，把致病的根本原因找到，并从自身开始纠正。

古人云：病从口入，祸从口出。且看看我们这几十年的饮食结构发生了什么样的变化！

自70年代末开始，中国的肉类消费猛增了十几倍，从每年700万吨，猛增到每年8600万吨。看到这个数据，我想绝大多数人已经明白了，今天的中国人和70年代的中国人在饮食方面有了什么样惊人差异。

是的，经济发展让中国人吃得起肉了，我们可以每餐都吃鱼吃肉。悲哀的是富贵病正是吃出来的，这是最重要的原因。

《朱子治家格言》里讲：“饮食约而精，园蔬愈珍馐。”《黄帝内经》里讲：“膏粱之变，足生大疔。”又对糖尿病这么论述：“此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也。肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”

这里的膏粱、肥美指的就是今天的饮食方式，餐餐都要吃动物蛋白、动物脂肪，彷佛不吃这些就不能证明我们脱贫了似的！人们哪里知道真正的中国文化是反对这种吃法的。古人认为，膏粱之家应该吃糠咽菜，把剩下的肥肉精米送给那些整天吃糠咽菜的穷苦人家。这样所有人的身体也就好了，天下也就和谐平衡了。

很显然，今天的社会需要往“基本吃素”的饮食方式转型。这种转型，可以从每个人一周吃一天纯素开始，这一天让自己远离鱼虾肉蛋奶，给身体环境一个净化的机会。渐渐地我们可以做到一周吃素的时间比吃肉的时间长，那就非常不错了。

许多人都知道毛主席爱吃红烧肉，但是大家不知道的是伟大领袖的真实生活并不是天天吃肉，他曾向身边工作人员阐述过其养生观：遇事不怒，基本吃素；多多散步，劳逸适度。

当年的医疗水平之下，老人家日理万机地工作、战斗，也活到83岁高龄。都说毛主席英明，从他老人家的养生观来看，确实如此。

今天在中国推广素食，绝对不只是素食爱好者们的个人情怀，而是举国上下的健康需要。中国古人和现代西方营养学都已给出了富贵病解决方案，而这个方案的共同特点是饮食上以健康素食为主。

科学数据表明，健康素食2-4个星期，糖尿病患者即可减药或停药[1][2]，高血脂患者的血脂大幅下降[3]，高血压的症状显著缓解[4]，体重显著下降[5]，身体的抗癌能力成倍地提高[6]，类风湿症状显著减轻[7]。

基本吃素和推广素食，这件事不用多花一分钱，却能让全国人民更加健康，你我何乐而不为呢？

这是古圣先贤开的免费药方，这是人类科学文明的最新健康指南。

国家一年用超过6%的GDP给老百姓看病，如此大手笔花费还不能让我们警醒吗？一个对自己的健康极度不负责任的人，他要么没有思考过今天我写的这些问题，要么就是缺少爱国主义教育，缺少对这个民族的深爱了。

在健康这件事情上，爱自己和爱国家是完全一致的。看病能报销是好事；少生病，少看病乃至不生病才是大好事。

所以无论您是不是纯素食者，都值得为推广健康素食这件事喝彩，因为真正实现中华民族伟大复兴，让“中国梦”变现，根本离不开的是国民健康！

[1]Diabetes Care. 1994; 17(12):1469-72.

[2]Adv Exp Med Biol. 1979;119:263-73.

[3]JAMA. 2003 Jul 23;290(4):502-10

[4]Hypertension. 2014 Oct;64(4):684-8.

[5]J Altern Complement Med. 2002 Feb;8(1):71-5.

[6]Nutr Cancer. 2006;55(1):28-34.

[7]J Altern Complement Med. 2002 Feb;8(1):71-5.

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文&编者 | 圆体

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