浅谈UFC综合格斗和马修·麦康纳新书

作为一个足球迷，偶尔也看看UFC终极格斗换换口味。今年看了四场比赛，包括年初「嘴炮」康纳·麦格雷戈回归；三月份中国姑娘张伟丽夺魁，新西兰小骄傲「黑龙」阿迪萨亚首次卫冕成功；以及这个月的「小鹰」哈比布29场战绩不败之后宣布退役。

以往看《勇士Warrior》《摔角王The Wrestler》《百万美元宝贝Million Dollar Baby》等搏击主题的电影都会哭得泣不成声，看似暴力游戏的背后藏着的是一个个为了梦想、为了家庭、为了信念而拼搏的温柔的心。最近刚刚落幕的小鹰这场比赛，就让我在现实生活中见证了什么叫铁汉柔情。

说到小鹰，不得不提2018年那场UFC年度大戏：嘴炮VS小鹰。前者是自带话题充满个人魅力的UFC双料冠军，后者则是低调强悍从无败绩的摔拿王。这场主牌比赛本身就足够吸引人，再加上双方运动员和场外团队的个人恩怨、各自拳迷的明争暗斗、相关利益方的角逐、甚至还有上升到国家和宗教层面的骂战...让整场比赛在开赛前已是剑拔弩张，赛后更是乱作一团，令人难以忘怀。

那时候的我还更喜欢嘴炮这样的人物，毕竟颜值和技艺都在线，还不时的活跃在镜头前秀秀身材，放放狠话，这样的魅力何人能挡？反观小鹰，严肃又无趣，除了训练就是训练，从不爱出风头还回避采访，完全没有兴趣。直到小鹰把嘴炮打倒后，我才好奇的开始查看他的资料，再加上近两年的心态改变，更是越发喜欢这样低调又专注的队员。

小鹰的成功离不开他爸爸的谆谆教诲，鹰爸同时也是他的教练，曾经是一位铁血军人，培养小鹰的时候也是不走寻常路，从小就让他和熊近身摔跤和搏击。军事化的训练方法和艰苦的训练条件，磨炼了小鹰的意志和能力，并促成他成为了桑搏世界冠军，再一步步的进入格斗战营，最终受到了UFC的召唤，实现了29战全胜的战绩。鹰父不仅培养了小鹰这一位UFC斗士，还有其他4位UFC选手和20多位桑搏世界冠军，被誉为俄罗斯综合格斗之父，受到了普京的接见。但就在今年，鹰父却不幸感染新冠辞世，小鹰也在这个月的比赛中第一次没有父亲兼教练的陪伴。

拿下和「平头哥」盖奇的这场比赛后，小鹰发表了长篇演讲含泪宣布退役，包括C罗在内的大牌球星以及他的UFC战友们都送上了祝福，普金邀请他退役后回到俄罗斯任职，他的「老对头」嘴炮也首次没有挑衅而是发布了慰问推文。小鹰的退役留下了两大遗憾：一是作为俄罗斯人没在俄罗斯领土上卫冕冠军头衔；其次鹰父还在世时非常希望小鹰取得30-0的战绩后再退役，但父亲的去世导致他再也无心恋战，没能完成原有的意愿。

每一个世界冠军都是用血汗和痛苦铸就的，综合格斗也是一门艺术，教会我们在不断打击下如何奋起反击。这一过程不是单纯的体力蛮干，更多的是心智的选择：如何战胜伤痛的困扰？如何化劣势为优势？如何永不言弃一直拼搏下去。人生的旅途上充满了各种遗憾，虽不能尽如人意，但求无愧我心。做了选择那就坚持到底，就像前海豹突击队教员Jocko Willink说的那样，「大部分的人不是在特定的战役中被打败，而是一个个看似微不足道的投降， 逐渐弱化我们真正的自己，进而累积为失败」。和Jocko一样自律到疯狂的David Goggins也说过，人最大的敌人还是自己，别让脑海中那个不断重复的「我不行」的声音控制自己，更不要让周围人的杂音阻止你前行的步伐。找到属于自己想要承受的苦难，然后负重前行。I’m Not Crazy, I’m Just Not You. I have a life, just not your life. Stay hard!

Tim Ferriss Show除了经常邀请商界和科技圈大佬作为嘉宾以外，也会不定期的邀请好莱坞大拿前来做客。像是之前采访过爱德华·诺顿、吉米·福克斯和休·杰克曼。最新一期又请来了马修·麦康纳（Matthew McConaughey）。娱乐圈竞争激烈，名人们不得不把私生活暴露在公共视野中，需要多么强大的心理素质和专业技能才能在此立足脚跟！无论是休叔还是马修叔，他们确实有充足的人生经验和大家分享。简单总结下这期播客。

1. 马修叔的爸妈都是推销员，小时候的家规很有意思，你可以在家说骂人的话，但绝不可以说「讨厌Hate」「我不行I can’t」。马修在家学到的重要一课就是，尽管你自己无法做成某件事也不要放弃，你总可以想办法寻求帮助来完成想做的事情。

2. 马修青春期的时候饱受粉刺痤疮的折磨，后来治好以后因为皮肤光滑靓丽被评为高中校草。

3. 马修一直认为自己的人生轨迹就是好好学习成为一名辩护律师，尽管自己内心有涉足写作和表演的理想，直到读了《最伟大的推销员》这本励志书籍后，他才正式鼓足勇气从法律学校转到电影学校追寻梦想。

4. 马修已经写了35年的日记了，翻看以前的日记总让他对自己有更深刻地认识。1992年的时候马修写下了自己人生的10大目标，包括：成为爸爸；找到一个好女人；保持和上帝的关系；成为最好的自己；成为以自我为中心的功利主义者（Be an egotistical utilitarian）；多冒险；多和妈妈和家人在一起；赢得奥斯卡最佳男演员；回顾过去的时候不会后悔；好好活着。马修写日记的时候喜欢记录生活琐事，以及生活中遇到的好事和坏事。通过记录他的日常惯例，生活中微小的美丽，以及身边的人带给他的感觉，他可以更好地去生活。

5. 马修解释说成为以自我为中心的功利主义者意味着，很多时候你做的自私决定其实也在造福他人，比如说如果当初他没有自私的做出了成为演员的决定，那现在百万千万的影迷就不会欣赏到他的作品。

6. 马修的新书叫做《Greenlights》，他独自去了五个地方完成了这本书。他介绍说这本书是一本融合自传和自我帮助的书籍，和大家分享在生命中遇到红灯（停滞不前）和黄灯（打断你前进的步伐）时如何应对，让自己的生活向绿灯（勇往直前）那样畅通无阻。

7. 马修还是Ryan Holiday的书迷，他自己也是斯多葛派的践行人。这次播客就是Ryan Holiday中间牵线促成Tim和马修的访谈。

8. 人这一辈子与「自己」的相处时间最久，所以一定要学会如何独处。马修之前也经历过不自信的时期，觉得自己配不上所获得的成就，总是过于严格的对待自己。后来他意识到其实生活中的高光时刻并不多见，所以在人生高点时就尽情享受吧，不要对自己太过苛刻。而在低落的时候也不要放弃，好好工作向着目标前行。

9. 马修很信奉的一句话就是台上一分钟台下十年功，要想让自己的演绎看着毫不费力，那就需要充足的准备和做十足的功课。

The things we do today, the choices we make, are compounding assets to where we go in the future 

– Matthew McConaughey

1.「假如有一天我在经济上变得宽裕，以至于能够自由自在地写作和发表作品，我知道我会想念这种很少写作和根本不能发表的不稳定生活。我想念不仅因为这种生活尽管平凡，却一去不复返，还因为每一种生活都有其特有的品质和独特的快乐，当我们过上另一种生活，甚至是更好的生活，以往生活的独特快乐直到渐渐消去才变得那么好，它的特有品质随着生活的渐渐流逝才变得那么特别，而有些东西已消失殆尽。我想念能够回顾过去的未来，想念这尽管荒谬的一切。」

- 佩索阿《不安之书》 

2. 「中国传统水墨画十分崇尚“默示”的思想，它对色彩的疏离，表达的正是一种从视觉感官回归到“道说”本位的追求。虽然只用了氤氲单色的水墨，但墨色的单纯正如“道”的朴素，形成所谓“运墨而五色具”的情思在内心之中的灿烂绽放。水墨对“道”的“默示”，显现的正是所谓“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说”——来自“道”本体的精神力量。」

-《绘画空间：被折叠的意义“深度”》

3. It is your show.

It is your universe.
There is no one else here, just you,
and nothing is being withheld from you.
You are completely on your own.
Everything is available for direct knowing.
No one else has anything you need.
No one else can lead you, pull you, push you or carry you.
- Jed McKenna

4. 我想，这个世界上最仁慈的事情莫过于人类的心灵无法理解世间的全部。

在无尽的黑雾汇聚成的海洋中，我们居住在一座平和的小岛上，对外在的险恶一无所知，我们不应该做长途旅行。

科学，各门各类，朝着不同的方向延伸，迄今为止几乎没有对我们造成伤害；但是，总有一天，所有零碎的知识会拼接成一幅完整的真相的恐怖远景，而我们，要么在这绝望的启示之下疯掉，要么躲避致命的光明--藏到新的黑暗时期所提供的平和和安全感中去。

- 霍华德·菲利普·洛夫克拉夫特《Call of Cthulhu》

5. 所谓写作，就是要发现异己。把思想里面那个不认识的自己发掘出来，写作永远是遭遇一个相异的人。

- 莫里斯·布朗肖

受小鹰比赛的启发，读了一首《爸爸对儿子说》的诗歌，喜马拉雅FM和Spotify均可收听。