老师，您为自己布置了哪些寒假“作业”？｜每周一问

“每周一问”第296期

“每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目，意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得，讨论教育热点话题，实现共同成长。

每期话题展示结束后，下期主题将在文末提出，欢迎积极留言讨论。每期幸运微友将获赠最新《人民教育》杂志哦！ 

上周，老师们分享了许多为同学们布置的有意思的寒假作业，那老师们这个寒假为自己布置了哪些“作业”呢？可能是提升自己的阅读计划，是陪伴家人的亲子时光，也可能是要给自己的身心好好地放一次假……老师，您的寒假“作业”是什么？

这周的【每周一问】中，老师们分享了许多给自己布置的有意义的寒假“作业”，快来看看吧~

每周一问

老师，您为自己布置了哪些寒假“作业”？

@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 陈跻云：行走，寄情，阅读，偶记——让假期完满

赏一地风景，寄几封信件。寒假即将到来，想去领略一处胜景，为一年的忙碌画上圆满的句号。我和学生一直有个约定，老师行走在旅途中的时候，会寻到当地的文创店买一打明信片，这一张张印有异地邮戳和具有特色风情的明信片，就是我寄给学生们的新年礼物。他们也会将自己的假期生活、旅途见闻以照片集的方式与我分享。

读书三两本，偶记一两篇。学然后知不足，教然后知困。作为老师需要不断更新自己的教育教学方法以及知识库。这学期我开始订阅杂志，除了与教学相关的刊物，还有其他一些文化类杂志，只是其中不少还很新，我准备利用寒假，将这些“存货”看完，有时有感而发，写下一两篇闲情偶记，为即将到来的新学期注入新能量。

@广西河池市东兰县国清中学 黄文举：在寒假里活成理想的自己

坚持学习，提升自我。寒假是一段可以安静阅读的美好时光，要减少“刷屏”时间，变浅阅读为深阅读，多一些独处和思考，除了亲子阅读外，挤出时间静下心来读一读自己喜欢的书，至少要读一本关于心理学方面的书，边读边勾画、写批注，阅读时要与自己的教育实践联系起来，书写自己的感悟与体验，记录自己头脑里关于教育的吉光片羽。另外，每天学弹电钢琴25分钟，劳逸结合，张弛有度，有益身心。

学会记录，收集年味。人生就是一场旅行，只要我们用心捕捉，学会随时记录和收藏生活中的美好，我们便收获了一路的惊喜。用手机将身边蕴含年味儿的画面拍摄下来，可以是和家人一起置办年货、与家人团聚的难忘瞬间，也可以是在除夕夜为家人做一两道年夜菜，还可以是当地过年习俗的收集整理，如收集春节期间所读到的有意思的春联、自己学写春联等。把照片和家人一起其乐融融的样子，配上诗意的文字，做一本含有年味的生活纪念册。

坚持运动，强身健体。在假期和家人一起运动，不仅能够强健体魄，还能让我们感知到生活中更多的幸福和快乐。每天至少坚持锻炼一小时，选择和爱人、孩子共同进行喜欢的运动，或者带上孩子和爱人，邀上好友，或登高远足，或踏青护绿，用运动呵护健康。

@江苏省苏州市太仓市沙溪实验中学 陈玲：阅读、行走、思考，让假期更充实

跳出舒适区，拓宽阅读边界。在阅读过程中，我习惯阅读自己感兴趣的或与自己工作相关的一类书籍，很少去接触不感兴趣的陌生的书籍。其实，我们需要跳出阅读的舒适区，运用假期，主动拓宽阅读的边界。只有将各级各类的书籍融会贯通，我们在工作和生活中才可以获得更“高级”的方法和启发。

走出熟悉区，增长游学见识。假期时间非常宝贵，可以允许我们进行一系列的游学活动。将旅游与学习紧密结合在一起，边游边学，是增长见识，同时也是增进亲子关系的良方。

进入读书群，沉淀深入思考。假期是一个非常好的静心思索的机会，当许多问题亟待获得指导和启发的时候，我们可以加入一些读书群，通过集体的鼓励与集思广益的探讨，沉淀内心，获得解决困惑的良方。毕竟，一群人，可以走得更远。

@广东省佛山市顺德区乐从镇东平小学 王佳星：让自己成为一个“休假”高手

让精神世界产生心流。成长=压力+休息。对老师来说，休息不仅是为了恢复精力，更是为了沉淀成长。成长的关键是把握节奏感。寒假的休息，就是为了让老师们把之前积累的压力，转化成进步的动力。将紧绷的心理放松，缓解自身负面情绪，让自己的精神世界产生心流，获得持续的幸福感。

给自己安排巅峰体验。“巅峰表现”告诉我们：如果你希望有一个完美的假期，一定要特别制造一些峰值，给自己安排一些不同寻常的假期体验，不能每天都一如既往。想去的地方尽量安排一次，想吃的大餐也不必犹豫。还要注重对终值的设计，不管是出去旅行，还是在家，尽可能让最后一天更有意义，寒假最后一天安排一个美好的结尾，让假期更完美。

自由地做自己喜欢的事。萧伯纳曾说过：“真正的闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。”真正的放松，不是休息，而是主动做喜欢的事，这会给人更深度的获得感。利用寒假，我想回一趟老家，约三五个老友聚一聚，亲手做一做年夜饭，见一见阔别已久的亲人。

@江苏省常熟市第一中学 蒋金娣：假期生活新课表，品味生活新花样

阅读不停步。阅读于老师而言，是修身养性、积淀学识、历练气度的途径之一，寒假有整块的时间进行阅读，我会按照计划阅读，要求学生读书，自己先要阅读，有所知才能更好地帮到学生。

学习技能不停步。与时俱进是教育教学工作必然所需，放假也不能停止对教学工作的思考。利用假期，学点教学技能，比如摄影技术、课堂教具的制作和使用等，让新学期的课堂也焕发新意。

品味生活新花样。经常在朋友圈看到别人晒出的各种美食及制作过程，看着就喜欢，早早购买好了一些用具，利用假期，给家人做点美食，让家庭生活焕发新花样，何尝不是一件美事呢！

@浙江省绍兴市柯桥实验小学 朱彦妮：我的作业是学习做“妈妈”

读育儿做准备。自己是个新手妈妈，面对身体上出现的变化有一些不适应，寒假提前阅读一些母婴书籍拓展认知，让自己对未来的变化有准备。

查身体求放心。寒假没几天便是过年。自己正处于特殊时期，也会按照要求检查身体情况，确保自己和胎儿健康，饮食上有所禁忌。

来换位做母亲。这是我第一次做妈妈，也是第一次真正意义上换位看到一个孩子从胚胎时期就牵动着家人的心。这样想来，我对班级的学生们更有着敬畏与怜爱之心，因为每一个学生都是一个家庭的牵挂。

@江苏省昆山市花桥中学 周春红：活到老，学到老

阅读专业杂志。平时每天忙于工作，很少有时间静下心来读一些杂志，所以这个寒假我决定给自己“补补课”。选择一些专业杂志，可以帮助我们了解最新的外语教学前沿，以及给自己的班主任管理工作出谋划策。

写作让自己静心。一学期下来，积累了很多教育故事和教育经验，这些需要通过写作让自己沉淀，同时通过反思和总结一学期下来的表现，给今后的工作提供更多的指导。

积极参加培训。针对自己的薄弱环节，积极参加各种各样的培训。通过培训，反思平时的教育经验，让自己的工作更具科学性和专业性。

@陕西省西安市庆安高级中学 王璐：物理老师的“寒假作业”清单

寒假将至，作为一名物理老师加班主任、加工作坊主持人、加母亲与女儿，多元的身份，让我的“寒假作业”清单多元且温暖。

易俗社年味。今年寒假，我准备带班里的孩子们完成一次西安易俗社的年味研学活动，走进传统文化，细品中国年味悠长。

团圆与陪伴。今年是父母的本命年，过年的团圆自然必不可少，今年我想给爸爸妈妈一个难忘的新年，时光荏苒，愿二老平安、健康。

生日与成长。儿子的生日在过年期间，他今年初三，面临初中毕业，我准备给孩子设计一个成长主题的生日，为儿子的中考助力加油。

协同与共生。在去年工作站的基础上，省学带工作坊今年正式成立，今年寒假我将和老师们一起共读，共享，点亮教育时光。

实践悟理。今年寒假，我的学生同样会收到我的实践类物理作业，在做中学，在动手实践中增长见识，提升物理学科能力。

@广东省佛山市顺德区大墩初级中学 何茵茹：停“教”不停学，赋能新征程

培养好师德——浸润为师之灵魂。看一看教育的违法案例，以案促改，让自己时刻警醒。读一读教育法规，做到警钟长鸣，不违法，不违规，做一名具有良好师德师风的好老师。

锤炼基本功——夯实为师之基础。这学期，只要课稍微多一点我就嗓子哑，很大程度是因为发声的方法不对，因此我将学习吐字发音，纠正不好的行为习惯。课件的普及，弱化了教师的板书技能，因此我会在寒假买一个小黑板，要求自己练习起码15篇板书的设计与书写，提升作为一名老师的基本功。

学习名教师——汲取为师之力量。利用假期，我要“追一次星”——教师明星。选择和我自己风格比较接近的名师，阅读他写的书籍，听他的讲座报告，欣赏他的优质课视频，浏览他的微博、公众号文章，汲取好的经验为我所用。

锻炼好身体——强劲为师之体魄。身体是革命的本钱，利用寒假，调整自己的作息，跟学生一起进行每日运动打卡，为下学期紧张的工作节奏做准备。

@浙江省杭州市临平区临平第一小学 乔利荣：寒假生活 打卡“五个一”

读一本书。平是工作忙，只能挤出很少的时间来阅读。到了寒假，可以有充足的时间，好好享受阅读的快乐。这需要提前精挑一本心仪已久的书籍，在温柔的阳光下，喝着茶，品着书，带来平淡生活里一种高雅生活的享受。

跑一跑步。寒假将回归到一种惬意的慢生活，可不能黑白颠倒，晚上不睡，白天不起，而是要保持规律的生活习惯。首先就要早睡早起，坚持锻炼身体。约上跑友，每周至少到户外跑两三次，呼吸清新的空气，倾听大自然的声音，不仅增强体质，更提升了幸福感。

做一道菜。老师的手不仅可以挥舞写粉笔字，批改作业，回归到家庭，还可以做出丰盛的佳肴。寒假里，可以新学一道菜，把在学校工作的热情投入到做菜中，煎烤烹炸诠释人间烟火。生活就是一半诗意，一半烟火。饭菜飘香，家人闲坐，灯火可亲，这就是平凡却又幸福的日常。

写一写文章。一学期结束了，可以认真复盘反思下自己的工作，写写教学随笔，做做下学期的规划，研究教育教学论文，写写阅读感想等。假期静下心来，让大脑有所思，学会积累，及时书写留痕，让自己的成长看得见。

走一走亲戚。平时教师的工作繁忙，两点一线，学校和家来回奔波，周末时间也大多数是家里蹲，修身养性，准备迎接下一周繁忙的工作。寒假里，可以好好陪伴父母，跟家人看场电影、逛逛街、一日周边游等。走走亲戚，聊聊家常，与七大姨八大姑都可以进行深入的交流，增进彼此间的感情。

每周幸运微友

本期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是@黄文举、@王佳星、@乔利荣。恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！也请这几位老师将详细邮寄地址、邮政编码和联系电话在留言告知，感谢！（温馨提示：邮寄地址为学校的老师请留下学校所在街道、门牌号等具体信息，不要只留学校名称。）

欢迎大家积极参与我们的话题讨论，下一次幸运微友可能就是您哦！（留言主要讨论文末下一期的问题，标题醒目、语言精练更佳，请留下您的工作单位和姓名，以便小编与您联系噢！）

本周，我们邀请重庆科学城第一实验小学校的李敏老师为大家带来分享：

（重庆科学城第一实验小学校 李敏）

在幸福假日中积蓄能量

寒假是老师们休养生息、积蓄力量的最佳时期。老师好好学习，学生才能天天向上！老师们，趁着假期，给自己安排一份幸福提升力作业，在寒假后重新出发！

在书中寻找幸福的秘诀

去年我读了一本书，叫《幸福的方法》，书中提到，获得幸福是所有人的生活目标，这让我们殊途同归。如果教师都不幸福了，学生何以快乐？这个假期，我准备再次重温这本书。什么是幸福？或许每个人都有自己的答案。作者认为，幸福是快乐和意义的结合。快乐表现在美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，是一种未来的利益。人生茫茫，我们应该思考如何从幸福走向更幸福。书中还提到幸福学习法、幸福工作法、亲密关系幸福法等。最后指出，幸福就像花儿一样，自我悦纳，珍惜当下就是幸福的开始。

走出家门拥抱自然

读书是灵魂的旅行，旅行是身体的阅读。用脚步丈量大地，把童年还给自然，带上三岁的孩子去开拓眼界。贵州的黄果树瀑布，水声震耳欲聋；湖南的张家界，“一根根”山便是大自然的鬼斧神工；成都的杜甫草堂，感受文化滋润心灵的力量。每一次旅行都能收获许多知识，同时也能磨炼意志，强身健体。这个寒假我也将带上家人去领略北国的风光，最近冰雪旅行大火，作为南方“小土豆”的我，再也按捺不住躁动的心。走出去，观世界吧！

走亲访友欢乐相聚

难得的寒假，一年多未见的亲朋好友，是该见见了。在一起发发工作的牢骚，漫无目的地逛街，或是搓一顿麻辣火锅，还可以谈谈未来的计划。有些人，不需要做什么，坐在一起就很开心。平时，大家工作都忙，家人是我们最强大的后盾，孝敬长辈，感恩家人，多花点时间陪陪家人，面对面说些感谢的话也是必要的。在闲坐谈笑中，细数这一年家里人的快乐与辛酸。喜怒哀乐，哪一种滋味何尝不是成长的佐料呢？

坚持阅读持续写作

面对日常班级管理的痛点难点、学科专业的困境，趁假期有整块的时间，埋头书海，向高人叩问，向书中的前辈请教，甚至还可以去听听行业大咖的讲座，或许会有醍醐灌顶的顿悟。当然，我们还可以读一些闲书，随心而读。功利性的阅读可以帮我们解决教育教学中的难题，非功利性的阅读可以让我们的心灵在书海自在徜徉。有输入就要有输出，这样才能让自己专业起来，让自己充盈起来，让自己越来越有底气。那就倒逼自己写作，输出才能精进，输出才会进步，输出才可以有的放矢。

强身健体运动打卡

晚饭后一小时和孩子做我们学校自编的体能操，已经是家庭的必备打卡项目。老是要求孩子做什么，家长自己却不去执行，到时候就会收获孩子的反问。文明其精神，野蛮其体魄。和自家孩子约定，坚持每天半小时的体能操锻炼；和班里孩子约定，坚持锻炼自己薄弱的体育项目，完成一次就记录打卡一次。时间不会亏待每一个认真对待它的人，而这也是养成良好习惯的好机会。体育使人快乐，体育丰富人生，体育塑造人格。

秋收冬藏，这个寒假，不如就把自己跟着这个冬天“藏”起来吧。你看，小虫子的藏是深埋入土；大树让叶子离开，让枝干在冷风中倔强，这是去掉锋芒留下根本的藏；小草屏住呼吸，无处可藏，就把皮囊变成了盔甲，这是不藏而藏。教师给自己布置一份可完成的假期作业，便是在通往幸福的远方。这个假期内在积蓄越多，开学后向外输出就会越有力量。所以，藏并不是躲，它是取舍，是内求，是沉淀。老师们好好过寒假，再见时愈发容光焕发！ 

感谢李敏老师和参与此次话题的所有老师！期待更多的老师参与到我们【每周一问】的回答中，贡献您的育人智慧，小编在后台等着您哦！

【每周一问】等您来答！下面我们进入下期的话题：

放假期间，家长与孩子的相处时间增加了，各种问题也接踵而来。有些孩子在家时间长了，慢慢就会出现一些让家长抓狂的松散状态，比如不爱写作业、不爱运动、沉迷游戏或电视。孩子们在假期与父母相处的模式，往往会经历从“母慈子孝”到“相看两厌”的过程。假期里，如何建立和维护良好的亲子关系，家长可以陪伴孩子们做哪些事情？欢迎与我们分享您的经验和建议。

每周一问

假期里如何建立良好的亲子关系？

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