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巧克力坚果果昔

2016-07-12 大小素life 大小素life

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 有一次,

一位姐姐得知

我们做了

  纯素蓝莓酸奶冰棍

 她很兴奋。

   因为他们全家是严格素食者

   (无蛋无奶无五辛)。



所以,

我们做的这款素冰棍

   很适合他们一家大小吃



  于是,

这位姐姐

 特地带了几根

    回家给家里11岁大的女儿品尝。



  女儿吃完冰棍就问妈妈:

“妈妈,

这冰棍是谁做的呀?”

妈妈说:

“你觉得味道如何?

好吃吗?”

女儿回答:

“太好吃了,

 这是世界上最好吃的冰棍。”



看到小妹妹对

纯素蓝莓酸奶冰棍的喜欢,

    我们心里感到欣慰。



这位姐姐希望

 我们可以分享更多

    纯素的美食给大家。

  让大家吃到更多健康美味的素食。



 今天,

就跟大家分享

 一款能量满满的

   巧克力坚果果昔。


巧克力坚果果昔

食材

  2人份

【材料】

 (1杯=250ml  1茶匙=5ml  1汤匙=15ml)

冷冻香蕉                    1条

  熟牛油果                    1/2个

 可可粉                       1汤匙

  白芝麻酱                    4汤匙

 蓝莓                           150g

原味豆浆粉                 30g

     热水                           350ml  

岩盐                           1-2g

坚果碎                        适量

   (以上所有材料可根据自己喜爱进行增减)



【巧克力坚果果昔】

制作步骤

1、将新鲜的香蕉放进冰箱的急冻里,香蕉需要急冻到完全变硬状,将其去皮,切小块放进原汁机里。再将熟的牛油果切对半,拿出其中一半将果肉挖出放进原汁机里,备用;(PS:便利装“Ergo chef原汁机”在大小素微店有售。)



2、将豆浆粉用热水冲好,搅拌均匀后,需放凉,再将凉豆浆倒进原汁机里,备用;


3、将可可粉、白芝麻酱、盐放进原汁机,放好后,盖上原汁机盖子进行破壁至细腻即可。(PS:有机印尼可可粉、白芝麻酱、喜马拉雅山岩盐在大小素微店有售。)


4、将蓝莓洗净,倒进容器里,用勺子的背面将蓝莓稍微挤压出汁后,将破壁好的巧克力果昔倒进蓝莓容器中,最后将坚果碎撒在巧克力果昔上即可享用啦。


微店地址:

        点击文章左下方“阅读原文”可直接进入微店购买“Ergo chef原汁机”,“有机可可粉“,“芝麻酱”,“有机岩盐”“有机腰果”

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1、番茄碧玉汤

2、紫苏千层饼

3、纯素蓝莓酸奶冰棍

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