与心灵对话的五月
5 月快过去了，却不知道用什么词来形容 5 月。大部分时间都在阅读吧，就有了现在这个标题。
上月回顾：
罗老师的刑法课，没完成第二遍精读，狗了。暂时放下。
花了一周左右时间，把上月游记写完，照片没整理了，有些疲惫了。以后如果出游，如果想记录一些东西，照片也好，文字或者视频也好，尽量当天或者第二天完成，积累太多会导致行为瘫痪。日拱一卒才是正道。
本月事项：
阅读写作：
总共 10 多本吧，之前也写过一些读后感，现在一句话带过那些值得推荐的图书：
小说《斯通纳》：一个勇者有过的失败不失意的人生：即使不能拥有完美的生活，所幸追求过完整的自我。
商业人物传记《一生的旅程》：迪士尼 CEO 的成长史，如何把迪士尼打造成成拥有众多 IP 的娱乐帝国。
散文《山居七年》：一个美术生在终南山 7 年的日常，思考与审美趣味。
游记《侣行》123，张昕宇与梁红的全球探险之旅，自讨苦吃，绝处逢生，精彩绝伦。
散文《北野武的小酒馆》：北野武在小酒馆娓娓道来他滚烫的人生。
心理学《掌控习惯》：关于如何形成习惯的理论与实践的结合体，如果只读一本关于习惯的书，那就是这本了。
心理学《一小时外》：李松蔚关于种种反常识思考，心理学按摩。
小说《刀锋》：正常人生之外的一种可能性，一个人如何完善自我。
《文明、现代化、价值投资与中国》：价值投资者必读，大视野，其他投资者也值得一读。李录一生传奇，在历史夹缝中闯出康庄大道。
《叙事经济学》：叙事为何重要，读懂叙事，换一个宏观视角看经济。
写作大概完成 15 篇，最密集更新的一段时间，大多数为书评与随笔。这种状态需要换一换了，慢慢写那种 5000~6000 字，对一个问题有比较深入探讨，或者 1 万字左右，一个月写 1-2 篇足以。
父母关系：
这个月回了一趟家，越来越发现两代人的观念上差异，父母的期望很朴素，把子女养大，子女有了能力后，工作结婚生子，他们帮忙带小孩，然后一生重担慢慢卸下，算是完成了“任务”。如果在结婚生子这 2 件事上跟同龄人有了较大差异，他们会相当着急，钱可以挣得不多，女方可以不漂亮，甚至到最后只有是“活”的就行。有时候感到可笑。当我表示出强烈的反抗态度时，他们终于不再念叨那么多了，可每次回家还是会念叨。
其实我也不想这么犟，不过原则问题不能妥协。
说点其他的，当我掌握越来越多所谓“科学”“正确”的观念做法时，比如一些医学常识，有病要及时去医院，而不是到处打听这个人用了哪个江湖郎中的药治好了，那个人又怎么样。还有育儿的，如果我以后有小孩了，会尽量自己带大，而不是仍给父母，对他们太不放心了。看着他们宠着侄子，侄子大哭就妥协，满足他的心愿，这样下去，根本无法管呀。
所谓正确，自己知道就好。得换种思路跟他们对话，既要满足他们自尊，又要引导到正确的道路上来。当然，最重要的是自己变好，变强，不要让他们操心。也并不一定要改变他们的观念，毕竟，他们一辈子都这样，在一个封闭的小社会中待着，爱他们就好。
正念冥想：
42 次，每次在 15~30 分钟。1-15 号状态都不怎么样，16 号开始强打精神，好像马上就进入状态，每日 2 次的冥想陆续进行。如果能坚持每日 2 次，那一个月是 60 次，少的那些次数，就是偷懒的时候了，不过，允许自己偷懒。当我愤怒时，发脾气时，焦虑不知所措的时候，大脑很快能以第三视角觉察出来，虽然下次可能再放，能够觉察出来，至少是第一步了。冥想练习这么久了，好像进入了一个瓶颈期，可能因为自己时断时续，冥想质量有时不佳，也可能，这就是本来的状态。继续探索。Jade 经历 2 年冥想，能达成一个不不错的状态，自己慢慢来，或者试着其他方法练习练习。
运动健身：
基本没怎么坚持，一个月运动次数 12 次。我现在运动属于那种，一天下来坐累了需要动一动，所以就做些简单的动作或者跑跑步，活动一下筋骨。算是放松一下。未来，还是要保持一定强度的力量训练，不能这么混混过去了。
限制性饮食：
本月开始不吃早晨，一天 2 顿，一般无聚餐应酬情况下，中午 12 点，晚上 6 点各吃一段，剩余一天的 18 小时不吃水以外的其他的东西。也不是很严格，偶尔会偷吃，问题不大。这个在间歇性断食中叫做 18：6，就是把一天中的食物，在 6 小时内吃完。
这个方法有点小众，但也源远流长，很多人在尝试。但尚未完全被科学认可，有身体疾病人群，请勿模仿。
上午基本不会饿，身体习惯了，而且早晨会喝大量的水。身体状况好像跟之前差不多，没有所谓身体比较轻盈的状态，体重也没有变化（庆幸没有继续瘦下了）。不过，有一个好处是，对身体的耐饿能力提高了。
继续试验，或者每月找出几天来个 24 小时断食。
如果 4 月是肉体的放飞自我，那 5 月就是心灵的放飞自我。还不是那么坚定，只是隐隐看出远处有光，却不知道怎么趟过去。所谓，Hard choice，Easy life ; Easy choice, Hard life. 我也不知道自己所做对不对，是盲目的勇气还是逃避，或者其他的。快速行动，持续反馈；不行，可调头。
希望给自己多些时间与耐心，在一条小路上开出花来。