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骨性关节炎，该如何饮食？
骨关节炎在饮食上要注意避免或少吃下面6种食物：
高糖食物包括点心和糖果，因为会加重炎症，可以吃天然的糖比如蜂蜜，不会加重关节炎症状；
高盐食物，导致细胞水潴留，会加重炎症和关节损伤，可以用辣、蒜等调味剂来避免多加盐；
油炸食物，会加重炎症，引发疼痛，改用其他烹饪方式；
白面粉，会刺激炎症反应，要用全麦面粉来替代；
富含Omega-6脂肪酸食物，比如蛋黄和红肉，会增加身体炎症水平，可以用含Omega-3脂肪酸食物比如鱼肉、坚果、豆类替代；
奶制品，在部分患者身上会造成炎症，引发疼痛，可以用杏仁奶来替代。
此外酒精不能多喝，很多关节炎药物是不能和酒一起服用的，因为会影响药物的效果。
不能多吃的食物比如高糖和油炸食物是不健康的时候，吃全谷、鱼、坚果也符合健康原则。不仅对骨关节炎有好处，对整体健康也有好处，是所有人都应该遵循的健康饮食习惯。
骨关节炎患者要注意减肥，多吃水果蔬菜，因为其中的维生素等营养成分对控制和缓解症状有好处。