甘油三酯高会导致动脉粥样硬化，从而增加脑卒中和心脏病的风险，甘油三酯极高还可能会导致急性胰腺炎。

甘油三酯水平

• 正常值：<150mg/dL(1.7mmol/L)；

• 临界值：150-190mg/dL(1.8-2.2mmol/L)；

• 过高值：200-499mg/dL(2.3-5.6mmol/L)；

• 极高值：≧500mg/dL(5.7mmol/L)。

改变生活习惯

甘油三酯高的对策首先是改变生活习惯。

改变生活习惯之一是怎么吃。

甘油三酯高的根本原因在于摄入的卡路里多于消耗的卡路里，因此少吃和减肥在降低甘油三酯上最有效，减去5-10%的体重可以将甘油三酯水平降低20%。

除了少吃之外，还要吃得对，要少吃脂肪，多吃水果蔬菜。在脂肪上，吃鱼肉和鸡肉等白肉，少吃猪肉和牛羊肉等红肉。

碳水化合物要少吃，避免高糖食物，戒酒。

改变生活习惯之二是锻炼，锻炼可以使得血液中甘油三酯降低，在降低甘油三酯水平上效果不亚于少吃。要争取每天至少锻炼30分钟。

降脂药

甘油三酯高的对策之二是药物。

如果饮食和锻炼无法将甘油三酯控制在正常水平，就要吃药。降低甘油三酯的药物有以下几种：

• 他汀类药物：如果同时有高胆固醇的话，或者患有动脉堵塞或糖尿病，用他汀类药物效果最好；

• 贝特类药物：甘油三酯极高者效果很好；

• 烟酸：甘油三酯极高者使用；

• 鱼油：高剂量的鱼油有可能降低甘油三酯，作为甘油三酯极高者的保留手段。