高血压能吃螃蟹吗？

如果吃低钠饮食、或者高血压难以得到控制的，就不应该吃螃蟹了，因为螃蟹是几种自身携带高钠离子的海产之一。

螃蟹的卡路里含量低，含有很高的蛋白质，还能够提供维生素A、C、B族，还有铜、锌离子等营养成分，对于正常人来说，是一种很不错的食物。

但是，螃蟹的钠含量很高，这是它天然带的，85克蟹肉含钠在200-300毫克之间，85克阿拉斯加帝王蟹的蟹肉含钠离子达到900毫克。

另外，螃蟹所含的胆固醇也高，在海产品中仅次于虾。这是指生蟹肉的情况，按中餐的做法，做熟的螃蟹的钠含量和胆固醇含量会更高。

因为高盐摄入量是高血压的一个危险因素，因此高血压患者应该限制吃螃蟹，不是绝对的不吃，而是要少吃一些、少吃几次。如果吃的话，除了少吃之外，要只吃清蒸螃蟹，不要吃用中餐的办法做熟的螃蟹，在吃螃蟹的时候，尽可能不蘸佐料。如果同时存在胆固醇高的话，对吃虾也要采取同样的措施。

如果不是居住在海边城镇的话，除非刻意去吃，吃螃蟹的机会并不多，所以用不着过于刻意，值得注意的是日常饮食中的钙，高血压患者要让自己的饮食吃得越来越清淡，可能对于旁人而已淡而无味，只有这样，才能将高血压控制住。