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纯素蓝莓酸奶冰棍

大小素 2020-09-14

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 平时很少吃冰凉的东西,

就算夏天

   也会喝温水,

   因为知道这样对身体好。



但是,

身边有些朋友

   喜欢吃冷冻的零食,

  天气炎热时,

 就会去买雪糕冰棍吃。

自己心里知道

  在这些食品中会有添加剂,

  吃多对身体并不好。



于是

想为大家研发一款

  完全无添加剂的冰棍。



   现在,

      终于做出了一款,

     而且味道不错哦,

        它是没有加任何添加剂的,

        可以安全放心的享用。

   好激动呀!



 现在,

就与大家分享

这一款

 纯素蓝莓酸奶冰棍。


 蓝莓酸奶冰棍

食材

 7根冰棍

 【冰冻酸奶材料】

(1杯=250ml  1茶匙=5ml  1汤匙=15ml)

 生腰果                     100g

龙舌兰糖浆              60g

椰子油                     40g

  柠檬汁                     3汤匙

水                           100g


【蓝莓酱】

蓝莓                     50g

 斑点香蕉             1/3根

 柠檬汁                 1茶匙

   (以上所有材料可根据自己喜爱进行增减)


【纯素酸奶】

制作步骤

1、将腰果用过滤水泡上半个小时以上,倒进营养料理机里,再加入水、龙舌兰糖浆、椰子油、柠檬汁进行破壁,需要打到细腻,没有颗粒状即可倒出备用;




【蓝莓酱】

制作步骤

1、将蓝莓洗净,倒进营养料理机里,再加入香蕉、柠檬汁进行破壁,需要打到细腻,没有颗粒状即可,再将蓝莓酱倒进已做好的素酸奶碗里稍微搅拌一下,无需搅拌均匀,备用;



2、拿出冰棍模具,装上冰棍木条,放进适量的新鲜蓝莓,再将搅拌好的食材倒进模具后,放进急冻里,冻上两个小时即可食用啦。



微店地址:

        点击文章左下方“阅读原文”可直接进入微店购买“有机椰子油”和“龙舌兰糖浆”

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